Гняв управление на практика: дара на прошката
Този гняв практика в управлението се основава на двойна мъдростта на Айкидо и научни изследвания. "Дарът на прошка" ще ви помогне да проучи как да се промени в дългосрочен план гняв по-широк спектър на живота, потвърждаваща, емоции. То е един прост, но дълбоко практика на принципите Seishindo на абсорбция, използване, както и баланс .- попие си разстроен чувства, докато вдишвам, и се чувстват какво е там за вас .- използвате вашия upsetness да помогне генерират прошка .- остане емоционално балансирани, както се чувстваш по-широк кръг от вашите emotions.This практика ще доведе да надхвърля чувство ядосан или обиден и ограничаване на какво сте способни на чувства и преценявам. Тази практика ви кани да използвате вградената на енергия от гняв или възмущение, като катализатор за генериране на прошка. Колкото повече са в състояние да се чувствам гняв или възмущение, докато не е напълно дава в нея и да се губи, толкова повече ще може да влиза върху пътя на forgiveness.Begin Както винаги, ключът е да ви отнеме малко време, говори бавно, диша дълбоко и пауза между изречения. Съхранявайте всяко изречение кратко и точно. Това е важно. Дълги изречения доведе до помия мислене и се губи. Вие сте да се говори всяко изречение на глас, ако сте в място, което дава възможност за това. Той често може да бъде полезно да се повтаря процес за няколко кръга в едно заседание, отдаване под наем на думите ви промени като отидеш along.You може да искате да прочетете тази практика поне веднъж, преди всъщност beginning.Choices: По принцип, можете да: Избор между използване и работа с концепцията за "гнева" или "обида" за всеки изявление, че сте прочели below.Or, редуване на използването на "гнева" за една декларация, и "обида" за следващия statement.Or, използвайте и двата термина в Същевременно "Моят гняв и възмущение ..." Това е напълно до you.If вашето чувство на гняв или възмущение е силна, може би вероятно трябва да направите тази практика няколко пъти, преди да сте в състояние напълно да се съглася с това, което казват. Това често е важна част от процеса. Ако е необходимо, моля да си възможност да говорят на думи, докато все още чувства малко от привеждане в съответствие с това, което казват. Това е част от отварянето към дара на прошка. "В момента съм чувство в отношенията ми с ..." (Име на човек или ситуация, която е обезпокоителен.) Пауза, Дишай. Дълбоко и се чувстват Движението в тялото си, докато седи тихо. "Днес се чувствам в моя гняв (негодувание) в това отношение." Пауза, Дишай. Дълбоко и се чувстват Движението в тялото си, докато седи спокойно. "Днес, в чувството ми гняв (негодувание), осъзнавам, че съм лишите от възможността да преживеят благословията на спокойствие. Пауза, Дишай. Дълбоко и да открие в около вас като седнете quietly.Today, си давам сметка, че освен гнева (негодувание), аз също искали да изпитвам чувство на дълбоко вътрешно спокойствие. "пауза, Дишай. дълбоко, и да слушате около вас като седнете спокойно." Днес аз осъзнавам, че мога да помогна подобри цялостната емоционална реакция на живот, чрез предоставяне на себе си подарък за прошка. "пауза, Дишай. дълбоко и се чувстват Движението в тялото си, докато седи спокойно." Днес аз осъзнавам, че бих искал да обменят моя гняв (негодувание) за чувство на мир и спокойствие. "пауза, Дишай. Дълбоко и да открие в около вас като седнете спокойно. "Днес аз осъзнавам, че чувството на чувство за прошка, води до усещане за спокойствие и в мир със себе си." Пауза, Дишай. Дълбоко, и да слушате вашия обкръжение като седнеш quietly.Today, аз осъзнавам, че мога да дишам в гняв (негодувание), и издишвате прошка и състрадание. "пауза, Дишай. дълбоко и навън, и да усети движение в тялото си, докато седи тихо. "Днес, аз знам, че може да посрещне гнева (негодувание) отново утре, с чувство за спокойствие." Пауза, Дишай. Дълбоко и се чувстват Движението в тялото си, докато седи спокойно. "Днес мога да почиват в благодатта на по света и да бъде свободен. "пауза, Дишай. дълбоко и се чувстват Движението в тялото си, докато седи спокойно .* * * Надявам се, тази практика ще ви помогне да отговарят на копнеж на духа си. Това да постигнете приятно победа над гнева си, докато пътувате все по-тясно да живеят живота си сърце копнее for.Charlie Badenhop е автор на Seishindo, Айкидо инструктор, НЛП треньор, и Ericksonian Hypnotherapist. Възползвайте се от своя обмислен провокира идеи и нов самопомощ практика на всеки две седмици, като се абонирате за безплатен бюлетин му на интернет страницата Seishindo: Достъп до тялото ви мъдрост. На сайта, можете да разберете повече за Seishindo Гняв програма за управление и гледам нашия двадесет и шест минути видео, който ще ви даде възможност да опитат от това, което Seishindo психотерапия Технологията може да се хареса.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
