10 начина да се наслаждавате на повече стрес
1. Ментор метод: мисля за любимата си лице. Някой те обича, възхищава, доверие, като наставник или някой от вашата духовна традиция. Просто мисля за тях ще ви помогне да се съсредоточи промяна от стрес hooey за по-желателно отговор, свързани с любимия си човек. Също така, не е нужно да чакаме да се подчертае, за да направят това като мислене на вашия герой винаги те кара да се чувствате по-добре. Снимки на семейството и близки също да помогне, затова се уверете, че имате тези условия на труд. Помислете за щастливи и / или глупави пъти сте имали с тези хора. Чувствате по-добре вече да не правиш? Добро. Сега се отпуснете, да вземе дълбоко дъх и се забавлявате още повече като ви чета на ... 2. Създаване на Тревожи зони и стрес пъти: Избор на определено място за вашата страна се тревожи и да се ограничи до това място за нещата си струва да се притеснявате за. Стане сериозна. Вземи wigged вън. Пригответе се да притеснявайте! Да си Rants / рейв само на това място, който сте избрали и за времето, което сте посочили. Това е така, има ограничение във времето за стена / стенеха! Когато нещата се случва, че обичайно се притеснявате за след това да се да си зона и да се грижи за бизнеса. Запомни срока ... 5 минути макс. Ако това не изглежда като достатъчно време след това трябва да получите по-добри в тревожни в по-кратък срок! Дръж се прилично навсякъде else.Make сигурни зони не е мястото, където прекарвате най-много от вашето време или има други хора в него. Съхранявайте кухня и семейството, весел е възможно. Спалнята е за сън и други приятни занимания така че няма тревожно е разрешено там. Същото важи и за офиса, банята, колата, срещи църква, кино, ресторанти и др изберете само едно място за притеснявай zone.3. Използвайте "здрасти" на живот "дейности, за да избухне на вашия съчетания , които произвеждат стрес. Един от любимите ми хора, Труман Мадсен, ме запозна с това. Направи нещо коренно различно, че е приятно. Например, вместо ходене / притеснява се направят някои прескочи вместо това. Това е ОК да продължи с тревожна, но вашата основна цел би трябвало да бъде на прескочите. Можете отстраняват като дете. Това е време да го направя отново. Не само ще се чувствате по-добре, но просто мисля, колко нелепо ще гледат на другата страна, които виждат ви прескочи в работата си дрехи, носи куфарче и говори по телефона по едно и също време! Най-малкото, той ще направи другите да се чувстват по-добре! Те не могат да осъзнаеш, че са ядосани или притеснени. Те просто ще мислят сте nuts.4. Touch носа: Да, ти ме чу. От една страна, изпадна в голяма държава като веселие. Махни си смях и goofing около чувство страхотно. В този връх състоянието на удоволствие, докосвайте носа. Добивам други в този и да направи себе си се смея по-често се докосват носа, докато се смее, кикот, усмивки. Това създава неврологични "котва", когато мозъкът асоциира добри чувства от смях и goofing с около докосват носа. В бъдеще, може просто докосване носа да се създадат добри чувства. Ако направите това много може да се научи да се наслаждавате на стрес. Внимание: да докосвате други хора в носа , когато те са ядосан не помогне, че наистина много, така докосване свой собствен носа only.5. Лелекайте и халюцинира: Представете си тези, които сте обвинява за стреса. Какво ще изглеждат, ако сте започнали вой към тях по време на стрес епизод? Представете си, изражението на лицето си, когато крещи от радост. Представете си, външния вид на вашия по сватовство лица, когато вой в тяхната кухня. Представете си гледам на шефа си "лице, когато стои на вой бюрото си. Представете си гледам на тези хора чакат ред в магазин за хранителни стоки, когато вият като маниак. Нуждаете се за подправка на романтична живота си? Следващия път, когато са в средата на тази романтична неща просто започнете вой. Жена ти ще си помислят, че вие сте родословна кифла. Вашият съпруг ще си помислят, че вие сте един hotty.6. Мотивира се с добри чувства за промяна! Много хора се мотивират с лоши чувства! Дори по-лошо, те Често се мотивира да направи това, което те не искат или да се ползва! Използвайте приятни тонове глас да говори в главата ти. Използвайте ги, за да говори с други хора също. Помислете за ползване, свързани с изпълнението на проекта вместо това на много необходими стъпки. Съсредоточете се върху ползата от това, което / защо правите дейността, а не на всички неприятности, свързани с нея. Също така се фокусира върху това как добре ще се чувстват да бъде направено с проекта и за към други неща, които се ползват дори more.7. Яжте истинска храна, която предпазва тялото от стреса. Нездравословна храна намалява способността на организма да се справи със стреса. Той също така отслабва имунната система, така че да са по-слаби и по- уязвими към нараняване и / или заболяване. Същото важи и за алкохол и други самостоятелно побеждавайки навици. Упражнението е близо до магията куршум или извор на младостта. Уверете се, че получавате достатъчно, за да направи голяма разлика в Здраве / Фитнес нива. Какво е най-доброто упражнение? Нещо, което обичате достатъчно, за да правя по няколко пъти на седмица за lifetime.8. Бавя, докато не почувствате по-добре. Бяхте казали, че отлагането е лошо нещо. Бяхте казал е грешно! Аз съм тук, за да ви кажа, че отлагането е един от най-големите умения човек може да се развива. Представете си живот да се подобри бързо от отлагането обичайната си отговорите като гняв или обезсърчаване. Знам, че искате да се сърди на децата си и съм сигурен, че те го заслужават, но за сега, нека просто отлагаме. Ние ще се сърди на тях събота или може би следващата седмица. Този вкусен боклуци храна започва да говори за теб ... добре, тъй като сте вечно отлага, нека просто отлагаме на яденето на боклуци, докато ние сме напълно от яденето нещо по-здравословни и не го искам. Знам, че понякога те са трудни дни и хората са не чувствителни към вашите нужди, но тъй като вие може да отлагаме толкова добре, може би бихме могли да отхвърлим ограничаване до четвърти юли или вашата майка леля birthday.9. Вие сте специални. Старт в качеството ми харесва. Там е никой друг като теб. Вие сте наистина уникален. Никога в историята на нашата планета е имало още един. Там никога няма да бъде друг като теб в векове на вечността, които изграждат бъдещето. Никога не. Вие сте един от натура. Когато Бог ти Той е просто фука. Сега отивам да правят велики неща. Можете да ги заслужават и са напълно capable.10. Всички останали е твърде специален. Начало ги третират по този начин. Всичко в # 9 по-горе се отнася за всеки. Да, дори и boneheads. Причината са boneheads е, че те не знаят как специално те са ... още. вашата цел в живота може да включва като ги учите. Запомнете: Не сме на тази планета да се провали. Ние дойдохме тук, за да успее в голям мащаб вършат правилните неща по правилния начин за правото причина, докато с изключително добро време помага на others.Michael Димас е спектакъл консултант, цех "Лидер", мотивационен говорител, личен треньор, здраве & фитнес наставник. Той учи различни програми, предназначени да дадат тялото, ума & дух. Той е известен със своите високо представянето на енергия, irreverant отношения и дълбоко се грижат за другите се стреми към промени в техните lives.Web: http://www.selfchangetechnologies.com Email: michael@selfchangetechnologies.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
