Ние сами реагират на други хора, когато натиснете бутоните си
Ние всички знаем какво е чувството да имаме бутони избута. Нещо се случи, че изглежда да ни поеме, всеки мускул в тялото ни стяга и да се обърнем към някой, никой не иска да се around.Steve е който бърза да стигнем до магазина, но някой друг взе място за паркиране той е око. Неговата бутон е избута. Той щеше да позволи на другия шофьор знам как го прави луд и че не може да се размине, като колата му парково пространство. Скачам от колата започва да размахва юмруци и клетвата на другия водач, който беше изненадан в shock.In гнева си, не са се случвали на Стив, че другият шофьор не е имал лична вендета срещу него. Той току-що бил казал на отдела по време на работа е на път да се преустрои като го прави страшно ядосан и дори преди той да достига до магазина. Крайната слама е другият двигател и Стив му позволява да тласнат бутон, който е готов да се задейства с почти нищо. Стив реакция беше незабавна и емоционална реакция, с малко мисъл в consequences.As той се върна в колата му стомах е възел ще се вържеш, сърцето му състезания, тури главата си с неприятен и потни ръце. Една мисъл показа в главата му, "това, което беше всичко това, аз съм толкова срамува от поведението си". Промяна на Вашето поведение Колкото повече знаете за това, което е вероятно да прокара своя бутони, толкова повече ще може да усеща реакция и да бъде готова с проста тактика. Често нещо се е случило точно преди да започна да се защитават. Лесно е да обвиняваме другите - на шефа, семейство, колеги, икономиката, дългове; друг освен себе си. Много хора признават предупредителни знаци, че проблеми могат да се трупат. Проблемът е, че повечето от нас рядко да ги слушат. Вместо това повечето от нас избират да ги игнорирате, докато през react.Warning признаци, че може да сте чувствителни към бутона бутане: Екстремни умора, невъзможност да се отпуснете, трудно заспиване, свръхактивен ум, усещане за много изключен от себе си и othersWaking сутринта и в желанието си да отиде директно обратно към sleepWorried за здраве, пари или workAnxious за конкретни issuesEasily разсеяни и като трудност concentratingWhat са вашите предупредителни знаци? СТОП! Признавайки тези признаци ще ви помогне да си на място, когато бутонът е по-вероятно да бъде тласкан, така че можете да направите нещо по въпроса. Когато се чувстваш един от бутоните се избута, пауза и да каже нищо .- Ако се чувствате ядосана, бройте до десет, преди да говори-ако сте кипи броя на hundredWhat могат да се чувстват като час, вероятно ще трае само няколко seconds.Begin с yourselfMost от нас е достатъчно трудно да се промени. Е още по-трудно да се промени другите. Така че, ако сте се подчертае, действията на други хора, промяната на начина, по който реагира, а не очаква другите да се променят. Що се промени, да гледате хората около теб промяна! Кажете Не! Не приемайте за повече, отколкото можете да handleSay "не" на други хора, особено когато това ще направи живота ви по-стресиращо отколкото искате. Поемат отговорност за това, което може и не може да се справи с. Знам, че когато започна да стане кратко смекчена, че е време да погледнем колко имам на моя номер. Ако поемат прекалено много, аз очаквам да получите всичко, направено в срок. Реалността е, че аз често не успяват, защото имам поставени прекомерен натиск върху себе си, или е други да го направят. Аз може да крещи на другите ненужно. Аз може да реагира по този начин, защото аз чувствам, че съм извън control.KidsNo един настоява нашите бутони като нашите деца. Вие може да искате да споделите ги знам как ядосан са ви решения, така че в крайна сметка крещя по тях и дава наказание, че е напълно реалистично. Ако признаете, че сте на път да реагира, да си устните здраво затворени. Отдръпнете се от положението за известно време и мисля, чрез опциите си. Отидете на разходка. Само 15 минути пеша е достатъчно, за да размрази мозъка, така ще спечелите различен perspective.This не означава поведението на вашето дете трябва да бъде прието. Вие все още трябва да се определят граници за поведението им, но без да крещя. Обезвреди си бутон и да бъде майка на децата си трябва. Ако реагирате неразумно, не можете да очаквате децата ви да се държат рационално и cooperatively.Put себе си firstI сте забелязали, че когато съм спокоен и спокойна, че е много по-лесно да се справят с всичко, което хвърля в живота ми. За да стане спокоен съм често е необходимо да се поставям на челно място. Ако си спокоен ще признае, когато някой е бутане си бутони. Когато съм уморен или подчерта, аз съм по-вероятно да позволи на други да натиснете бутона ми, точно като Стив. Ако сте уморени или подчерта, няма да бъдат бдителни достатъчно, за да спре себе си отговор на others.Discover силата на laughterIf сте напрегнати, отрицателната енергия ще се увеличи. Вие не може да се смее и се сърди като в същото време. Това е невъзможно! Веднага след като започнете да се смее, силата на какво кара те да се чувстват впрягам получава по-малко. Не приемайте живота толкова сериозно, всеки има предизвикателства в живота си и така ще you.Carolyn Матисън е национално призната треньор, говорител и автор на "Да на по-малко Стрес. "Каролин е магистър дипломиран треньор, и работи с мениджъри и техните екипи в целия свят. Тя е пионер новаторски подход към треньор, който съчетава много години на високо ефективни треньор с холистичен подход към работата / живота равновесие и е треньор на стотици лидери и техните екипи. Нейният опит като водещ, както в национален, така и в международен план, обхваща 20 години, с клиенти в момента в Европа, Австралия, Близкия и Далечния изток, както и книгата USA.Her, а на по-малко стрес е на разположение онлайн от http://www.areustressed.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
