Приема информация? Какви са Вашите предупредителни знаци стрес се увеличава?
Много хора признават предупредителни знаци, че стресът може да бъде точно зад ъгъла. Проблемът е, че повечето от нас рядко да ги слушат. Вместо това повечето от нас избират да ги игнорирате, докато не стане overwhelmed.Peter, 40, един много добър мой приятел, ми се обади преди няколко седмици и каза, че той наистина е необходимо да говори с мен. Когато Петър ходи в ресторанта, за да се срещнем за обяд, лицето му казал хиляди истории. Въпреки че изглеждаше много suntanned и здрави, очите му са загубили своята блясък. Имах известни Петър продължение на много години, го виждал насърчавани няколко пъти в натоварения право Сити посредник, когато той е работил в продължение на 20 години. Въпреки, че той често работи по- от 60 часа на седмица, че е бил щастлив, по собствените му думи, да прекара дълго и обикновено възнаграждение часа, тъй като тя изплаща за him.When Аз коментира, че той не изглежда обичайно безгрижен себе си, той започва за Кажи ми как разочарован той е бил с цялото си живот и че той е едва ли спал за последните четири седмици. Той каза, че за няколко години нещо вътре в него казваха, аз съм имал достатъчно от всички тези дълги часове, аз Просто искам да има живот извън работата. Когато той спомена тези вътрешни мисли с приятели, те му казали да дойде на себе си, и че той вероятно ще се чувстват по-добре, когато той ще вземе holiday.One на приятелите си каза, че ще даде всичко, за да имат работа като Петър, а в резултат на това Петър почнаха да се препират собствените си самостоятелно мъдрост. Той спря да говори с никого за това как той се чувства, които го накарал да се съмнява собствената си интуиция, дори more.Although отнеха известно време, за да получите Петър да се отворят, той сякаш с облекчение най-сетне да може да се говори честно за това, което е завъртането в главата му. Той започна да ми разкаже за своя вътрешен конфликт, това, което беше наистина замря в него, половината очакват да кажа, Вие ще почувствате по-добре след няколко days.He каза, не мога да повярвам, че говоря с теб за това, но не мога да го игнорирам вече. Аз съм започват да мразят всяка една минута на ден на работа. Прекарвам всеки уикенд се опитвам да работя как мога да избягам от живота ми. До неделя вечер се чувствам така подчерта, аз просто искам да избягам или заключи входната врата и не излиза. Проблемът е, че всички мои приятели мисля, че има всичко, но вътре се чувствам все едно, че аз съм липсва нещо. Работа използва да ми даде толкова много удоволствие, но днес не мога да наслада на всички. Отидох на почивка преди няколко седмици, но аз бях себе си майтап , че всичко ще бъде по-добре след почивката. Веднага след като се върнах в офиса, почувствах, че съм отново на същите стари неблагодарна в hours.I знаят работата пое живота ми. Всички материали I вещи веднъж, че измерва успеха си - моята къща, ваканция, когато съм ги искал - вече не е въпрос толкова много. Но аз се страхувам да опитам нещо различно. Знам, че дълбоко трябва да се направят някои промени, но ме е страх от вземане на грешка. Въпреки, че аз съм все още въвеждане на удължено работно време, знам, че качеството на работата ми е понесло и шефа ми е коментирано за това няколко пъти recently.As Питър гледаше вече студено му чиния с храна, той каза: "Аз държа себе си казва, че трябва да бъдем благодарни за работата ми, но мисълта подарък мак в главата ми, че достатъчно е достатъчно. Ако съм честен със себе си вероятно е в грешна работа за дълго time.Spot своя собствена предупреждение signsI знаем, че когато започна да се превърне кратко смекчена за най-тривиални неща у дома, че е време да погледнем какво може да се причинява стрес в живота ми. Аз правя сега обикновено се признават ми за ранно предупреждение сигнали! През последните няколко години, са установили редица предупреждения признаци на стотици хора, които имат треньор, който сигнализира, че е време те да бъдат честни и че са Смел разговор. Ти могат да признаят поне един от тези предупредителни знаци, но чувствам, че нещата не са много лоши в момента. Въпреки това е важно да се разбере, че ако се игнорират тези ранни предупреждения те ще дойдат отново - и те ще да се влошат, често, когато най-малко го очакваш или не могат да cope.Warning признаци, че е време да има CC включват: Екстремни умора, невъзможност да се отпуснете, трудности при заспиване, които работят най-много почивни дни, свръхактивен ум, чувство много изключен от себе си и others.Snapping на другите, губи самообладание, събуждане през нощта и в желанието си да отиде директно обратно към sleep.Frequent инфекции, главоболие, болки в една врата, сърцето problems.No време за семейството, приятелите или социални activities.Easily разсеяни и затруднено concentrating.Drinking над кафе или алкохол, пазаруване, гледане на увеличаване на количеството на телевизора или играят компютърни игри, за да преминете off.Leaving всичко до последната минута, забравяйки да го прости пилета things.Think! Ако купите пиле от супермаркета и се държи в хладилника прекалено дълго, то ще отиде на предишната му дата на продажба. Вие може да бъде могат да се преструваш миризмата не съществува в продължение на няколко дни. Въпреки това, след няколко седмици вече няма да може да се избегне гранясал мирис скачам от хладилника всеки път, когато отворите вратата. В действителност, тази миризма ще замърсяват всичко останало в хладилника. Животът е по-сложно, отколкото гниене пиле, но го кажем, нашия живот, също започват да смрад, ако не обърне внимание на тях своевременно признаци way.The предупреждение може вече да там, опитвайки се да ви предупредим, че стресът може да бъде изграждането на вашия живот, но не може да ги види, ако са толкова настигнал заетост на ден за ден life.Give себе си възможността да кажа "да" на по-малко стрес. Начало да стане ясно какво е важно за вас. Петър направи началото, когато стана ясно за това, което е важно в lives.Long часа не може да бъде проблем за вас, но напрежението на конкуриращи се приоритети или претоварена в тавата може да be.To разбера какво е важно за вас, вие трябва да отмени някои мислене time.Where Смятате ли, най-добре да мислиш? Как смяташ да се изгради мислене път в седмицата? Не забравяйте, Смел Разговори няма да се случи, ако не създаде time.What са Вашите предупредителни знаци, че стресът може да бъде сградата up.If страдат с последствията от стреса, аз Ви препоръчваме да потърсите съвет от Вашия лекар. Въпреки, че съм направил предложения, могат да бъдат наистина полезни, допълнителна медицинска помощ, може да се needed.Carolyn Матисън е национално призната треньор, говорител и автор на "Да, за да по-малко стрес." Каролин е магистър Сертифициран треньор, и работи с мениджъри и техните екипи в целия свят. Тя е пионер новаторски подход към треньор, който съчетава много години на високо ефективни треньор с холистичен подход към работата и личния живот равновесие и е треньор на стотици лидери и техните екипи. Нейният опит като водещ, както в национален, така и в международен план, обхваща 20 години, с клиенти в момента са в Европа, Австралия, Близкия и Далечния изток, както и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
