Можете ли да кажете "да" на по-малко стрес
Малко стрес е добре за нас, докато стане преобладаващо! Тук са моите топ тактика да се каже "да" на по-малко stress.Don да отида без защита. Точно както ние поставяме слънцезащитните на нас да се предпази от вредните лъчи на слънце, понякога трябва да се пазим от хора, места и неща. Вие не можете да спрете други хора да бъдат отрицателни или живеят живота си от една драма в друга, но можете да се спре да се смучат в по them.Look вътре в себе си. Въпреки че има много опасности, около който може да ни накара да се чувствам стрес, много от тези опасности дебнат в нас. Може да не е възможно да се премахне стреса като цяло. Въпреки това Възможно е да се опита да контролира нивото на стреса ви feel.Take живот хапка-размер парчета! Може да има само толкова много, че искате да промените в живота си да направи по-малко стресиращо. Вие не можете да го направите всичко наведнъж! Но не Колкото и малка крачка вие приемате всеки ден, в продължение на години, които ще добавят до 365 дневно действия. Старт където и да сте и да бъде в една стъпка в даден момент - това е всичко, което мога да направя! Започнете със себе си. Повечето от нас е трудно достатъчно, за да се промени. Тя е още по-трудно да се промени другите. Така че, ако откриете себе си се подчертава от действията на другите, промени начина, по който реагира, а не очаква другите да change.Stop тревожно. Осъществяване на че има много неща в живота ни, че ние нямаме контрол върху. Нека ги. Вместо да се притеснявате за това, което не може да промени, се съсредоточи мислите си върху това, което може да се промени. В антидот да се притеснявате е action.Put себе си първо. Погрижете се за себе си първо. Това не е егоистичен - това е необходимо, защото ако са изгорели и работи на празен, имате какво да даде на другите. Вие не можете да подарявам това, което не са. Слагам приоритетите си, първо и се уверете, че имате енергия и отношение, за да others.Take почивка. Ако правите нещо, което е наистина разочароващо, трябва да си вземе почивка. Стъпка далеч от положението за време. Колкото повече подчерта, че вие сте, толкова по-малко вероятно е да бъдат ефективни при решаването на problem.Say Не! Не приемайте повече от можеш да се справиш. Кажете "не" на други хора, особено когато това ще направи живота ви по- стресиращо, отколкото искате. Поемат отговорност за това, което може и не може да се справи с. Кажете "не" и да не предприемат повече, отколкото можете да manage.Don го откажат от твърде скоро. Преориентират! Ако откриете, че вие сте подхлъзване далеч от достигането на целите си, спри! Вземи си почивка и пренасочване на вашите действия на по-голямата картина. Всяка промяна може да бъде трудно. Но каква е цената на не се променя? Каролин Матисън е национално призната треньор, говорител и автор на "Да, за да по-малко стрес." Каролин е магистър дипломиран треньор, и работи с мениджъри и техните екипи в целия свят. Тя е пионер новаторски подход към треньор, който съчетава много години на висока производителност треньор с холистичен подход към работата и личния живот равновесие и е треньор на стотици лидери и техните екипи. Нейният опит като водещ, както в национален, така и в международен план, обхваща 20 години, с клиенти в момента са в Европа, Австралия, Близкия и Далечния Изток, както и USA.Her нова книга, а за по-малко стрес е достъпен онлайн на адрес от http://www.areustressed.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
