Работата на Байрон Кейти - свободно от стрес е само на 4 х въпроси
Всички напрежение идва от една мисъл, че се счита, твърди с реалността. И когато се противопоставят ", което е" - това hurts.In първата книга на Байрон Кейти, нежен Какво е, че тя илюстрира това с един прост и ясен пример с котка: Ако искате реалността да бъде различен, отколкото е, може би, както се опитват да учат на котка до кора. Можете да опитате и опитайте, и в крайна сметка котката ще търси най-ти и казват: "мяу". Желаещи реалността да бъде различен, отколкото е е безнадеждно. Можете да прекарате остатъка от живота си се опитва да научи една котка да лае ... И все пак, ако обърнете внимание, ще забележите, че мислите, че мислят по този начин десетки пъти на ден. "Хората трябва да бъдат детски." "Децата трябва да бъдат добре възпитани." "Моите съседи трябва да полагат повече грижи за техните тревата ."... Тези мисли са начин искат реалността да бъде различен, отколкото е. Ако мислите, че това звучи депресиращо, вие сте прав. Всички се подчертае, че смята се причинява от аргумента, с това, което is.So какво можете да направите, когато откриете себе си спори с реалността? Знаеш ли, когато сте заседание на трафика мислене, "Аз не трябва да остане в" право на трафик Сега! "Или, когато продажбите си с надеждата за по време на работа пада през и вие сте разочаровани, защото:" Те наистина трябва да следват чрез. "Ами, можете да направите едно от следните две неща: 1. Вярваш какво think.2. въпрос it.Believing какво мислите може да бъде доста болезнено. Искам да кажа само, че как стресиращо е да участва в движението искат колите да се движат по-бързо! Това е толкова безнадеждно, както се опитват да намерят котката да bark.Questioning на мисли, от друга страна, може ли да се отворят вратите за намиране на мира, където веднъж установено stress.You може да започнете да ги разпита, или постигане на работата, вписвайки вашия стрес мисъл (тази, в която искате нещата да се различно, отколкото те са) и след това отговорите на тези четири въпроса: 1. Вярно ли е? 2. Можете ли да знаете, че абсолютно това е вярно? 3. Как реагирате, когато смятате, че тази мисъл? 4. Кой ще бъдеш без тази мисъл? Тогава търсят обрат, като първоначалната стресиращо убеждения и търси противоположности да се види дали те са истина или валидно. С други думи, да се види дали те са по-близо до reality.Here един пример: Приятелката ми трябва да се по-добро listener.1. Вярно ли е? Yes.2. Можете ли да знаете, че абсолютно това е вярно? (Каква е реалността?) Факт е, че тя не е по-добре, отколкото тя е. Така че, не, не мога да знам, че тя трябва да бъде по-добър listener.3. Как да реагират, когато смятате, че вашата приятелка трябва да бъде по-добър слушател? Аз се разочароват и аз се оплаче пред другите ми приятели. Аз не искам да се мотае наоколо с нея повече. Аз не искам да слушам я или защото Искам да я накаже. Аз не я спазват и ревнувам от вниманието си, когато тя го слага някъде, различна от мен, когато аз се опитвам да говоря с her.4. Кой ще бъдеш без мисълта, че твой приятел трябва да бъде по-добър слушател? Аз няма да се опита да я убеди, че трябва да ме чуй повече. Бих се чувстват нежна в тялото ми. Бих оценява сумата, която тя прави * * чуй ме. Когато тя говори с мен, щях да бъда в състояние да слуша защото там няма да бъде, че обидата, че съм стопанството, да. Бих сметка, че аз съм добре в живота ми, въпреки че тя не ме слушате more.Turn мисълта, че около: Тя трябва да бъде по-добър listener.TA> Тя не трябва * * бъде по-добър слушател. Това е вярно, защото тя не е. Тя не може да бъде по-добър слушател, отколкото тя е в това moment.TA> * аз * трябва да бъде по-добър слушател. Определено! Ако аз мисля, че тя може да го направи, мога дори да го правя?! Да я дам това, което искам от нея, защото очевидно това е важно за мен, че приятелите се изслушват един друг извор. Така че това е за мен да live.The работа на Байрон Кейти е пътят към себепознанието и свобода от стрес. Попитайте тези четири въпроса за себе си и разберете кой иска да не си история! "Когато спори с реалността загуби. Но само на 100% от времето." - Байрън KatieMona Грейсън е за втори път завършил от училището за работата на Байрон Кейти и са помогнали на хората да са свободни от ограничения на стреса, така че те могат да доведат по-пълно, по-мирен живот. За безплатен информационен бюлетин за прилагане на работа на Байрон Кейти на стреса, както и безплатно специален доклад: "21 Начини за престой в мир," посещение http://www.letsdothework.com или http://blog.letsdothework.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
