Почивка си ден и да станат по-продуктивни
Често, в днешната бързо опитен свят, ние забравяме да си вземе почивка през работно наши дни. Ние просто цифра ще получават много повече работа, ако ядем по план, имат по-малко или не се скъса, и работят по-hours.The Истината, обаче, е, че това е борба продуктивни и руините на здравето на тези, се опитват да наблъсквам повече в своите дни. Качеството на работа се влошава и често хората се поддават на заболявания, поради липса на физическа активност, насочена и бедни диета обикновено предизвикани от консумацията на удобство food.I редовно слушаме същия стар спор, защо тези хора не могат да станат по-активни физически. Липса на време! Те казват, четиредесет и пет минути в салона не е възможно или практически. Макар че, в дългосрочен план, това, което те изискват е промяна начина на живот, ако искат да се радват на добро здраве като пораснат, в краткосрочен план тези хора се нуждаят от незабавно достъпни методи за де-стрес и направи някои добри за себе си physically.If те могат да направят само пет минути два пъти дневно в началото, че е начало. Може би, след като опита на ползите от такива кратки заседания те могат да се насърчават да използват повече физическа дейност в своите lives.If се чувствате подчерта по време на работа (или по всяко време) и се чувстваш себе си спадаща опитам това просто упражнение дишане да се развивам и да презаредите батериите, умствено и physically.1.Get удобно и вдишвайте на броя на three.2.Breathe дълбоко в тялото си и се чувстват стомаха разшири с дланите поставени внимателно it.3.Exhale за броя на шест и усещане в стомаха, този път нежно притиска навътре, отстраняване на въздуха от вашия body.4.As издишвате позволи натоварване на ден, за да оставите мнението си и десет орган also.5.Repeat пъти slowly.Congratulations. Вие току-що направи нещо положително за вътрешни здравето и нивата на стрес просто като се съсредоточи върху дъха си и тялото! ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Тим Webb 2005Tim Webb е фитнес инструктор, джу джицу инструктор и състезател. Той е специализирана в лесно достъпна дълбоко дишане упражнения, които съчетават дъх и ума заедно. Неговият сайт http://www.breathforsuccess.com/ предлага продукт, който осигурява дълбоко дишане упражнения за засилването на себе си, релаксираща, и подчертава как си дъх може да бъде обвързано с потребителското си цели, които да се движите към тях за рекордно кратко време!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
