Страх: как да победят чудовището
Какво е най-големият страх на човека? Ли е смъртта? Болка? Бедност? Физически заболявания? Самотата? Проучвания Кажете ни, че номер едно страх сред съвременните хора е говорене пред публика, на всички неща, какво е страх? Ние всички знаем какво тя се чувства като, но какво точно е това? Речникът определя страха като "болезнено емоция или страст развълнуван от очакваното на злото, или задържане на надвисналата опасност; задържане; тревожност; грижа; сигнализация; страх, да бъде загрижен за тревожност или. "Това звучи доста зловещо, и се. Сега, какво ще правим с него? Страхът, обаче, може да бъде положителна емоция. Страхът също може да предизвика треска адреналин което ни дава възможност да се покачва към потребностите на конкретната ситуация. Тя може да бъде "Екстра" трябва да тече от крадец, за да пее пред публика, да взривят чрез отбранителна линия на противниковия отбор, да попитам шефа си за повишение и по този начин on.Fear се проявява физически, често като възел в долната част на нашия стомах, тъй като това напрежение главоболие в долната област на гърба на нашите черепа, като неуловима за масово пот нива през телата ни и десетки други физически усещания. Има страх реално ли е? Понякога, тя е резултат от съвсем реална и заплашва обстоятелства, а в останалото време е просто в резултат на емоции причинено от нашите опасения и негативните очаквания относно определена дейност, събитие или изход. Те се чувстват същото обаче. Нашето тяло реагира по същия начин, независимо дали страха е реален или imagined.Consider на Съкращение фалшиви доказателства Явявам Реал. Буквите правописа страх, но какво е посланието? Очевидното послание е, че независимо от това дали ситуацията е реални или въображаеми, нашият ум се вижда като едно и също събитие, но ни физическата реакция е идентична. Знаейки това, ние можем да минат на work.Many години, Марк Твен е казал "Не това, което ти страх и смърт на страх е сигурно." Той беше точно така след като той е днес, тъй като истината никога не се променя. Аз не съм намерил чрез личен опит, че ако се страхуват за дадено събитие или ситуация, има стъпки, които можете да предприемете, за да стане по-логично и по-малко емоционални. С други думи, идентифициране на фалшиви доказателства, че се появява реална и вие сте на вашия начин за намаляване на този ситуации "отрицателен държат на вас. Отстраняване или намаляване на негативните емоции чрез идентифициране на фалшиви доказателства, ще ви позволяват да имам куража да направят нещо, което fear.For Например, да предположим, че сте били призовани от шефа си да направи три месеца, изследователски проект и да представи разкритията си и представителства на борда. След като "външно и уверено" Приемам назначението си първата реакция на червата може вероятно да се паника! Точно сега, вие вероятно са парализирани от страх и се разклаща до мозъка на костите. Къде искаш да отидем от тук? Как на земята може да ви придобиването на кураж да продължите? Да съборим този проект и погледнете го рационално. Същите тези мерки могат да бъдат използвани с малка модификация за справяне с широк спектър от обстоятелства. За По смисъла на този доклад, нека да приемем, че вие сте напълно в състояние да натрупване на данни и екстраполиране на резултатите в писмен доклад, формата и сега са показали, че част от задачата си. Какво след това? 1. Отпуснете се. Поеми дълбоко дъх, задръжте за секунда 4 броя и издишайте бавно. Повторете 4 times.2. Затворете си очите. Знай, че Бог да ви даде достатъчно възможност да направите това. Бъдете thankful.3. На един празен лист хартия, начертайте линия определяне на центъра, така че сега имам две columns.4. Издател колона един като положителни и две колона, както Negatives.5. Определете си отрицателни емоции и пиша всеки един в колоната негативи. Напиши подробно е необходимо. Ясно да идентифицира всеки чувството, че сте по отношение на assignment.6. В колона позитиви, напишете своето съдържание. Включи си положителни емоции. Примери: Имате ли приятен глас? Вашата работа често комплимент? Да хора като вас? 7. Какви са вероятните резултати от задача? Ще се насърчава, когато ви избави вашата презентация? Ще получите 20% увеличение на заплатите? Ще буквално умират един ужасен смърт, ако ви избави беден представяне? Ще те "Бу" и ти задавам неудобни въпроси в заседателната зала? Бъдете реалистични. Проверка на фактите. Каква е доказателства в подкрепа на всеки възможен изход? 8. Определяне на фалшиви доказателства Явявам Реал. Дали да изглежда като заплаха за сега в светлината на последните вашия анализ? 9. Проучване вашата аудитория. Какво знаеш за всеки член на борда? Не забравяйте, че те също са хора като вас. Те вероятно стойността на тяхното здраве и семейства също, точно като теб. Какви видове презентации са те да се използват. Какво те облагодетелстват? Всеки член на борда на лични помощници да най-вероятно ще отговори на тези въпроси за you.10. План на презентацията. Направете схема използва очаква разпределянето време. Определете кои представяне инструменти, ако има такива, които ще използват. Имате ли нужда от изготвянето тампон, проектор, лаптоп или всяка друга помощ? План за всички contingencies.11. Репетирате вашата презентация на няколко пъти, докато не са удобни с него. Не забравяйте да направите нещо, което страха и смъртта на страх е сигурно. Репетират again.12. Не забравяйте, че особено точно преди да си Край на презентация, че вие и само вие сте сега експерт по този конкретен въпрос в рамките на границите на заседателната зала. Бъдете confident.Remember какво известните 1960's-70-те философ, "Бродуей" Джо Namath, трябваше да се каже в един от своите реклами; "мигновено, не се колебайте остри? Бъдат остри." Бродуей Джо разбира как да се развиват на лицето или страх или бедствие. Той трябва да чете Марк Twain.These принципи, променена леко да се поберат дадена ситуация, винаги ще се вземат на ужилване от страх. "Направете нещо, което страха и смъртта на страх е сигурно." Това е абсолютна истина, която не промени с течение на time.Daniel детегледачката е автор на пробив на електронни книги, обучение с цел печалба, на революционните "как-да" книга предоставя прост, стъпка по стъпка инструкции да учи хората точно как да усвоят нови умения по-бързо от всякога. Тя е това, което авторът нарича "кльощава книга", едно ново поколение от електронни книги, предназначени за заети хора. , Които не съдържат "пълнене или пух", той получава правото да точка, без загуба на време. Тя може да се чете лесно и бързо на компютър, PDA или отпечатани за по-късно reference.Visit http://www.learningforprofit.com/ или се свържете с автора директно. Този е-книга е в момента на разположение от download.com C | нетно на авторите "уеб сайт и разнообразие от онлайн търговци книга. Г-н детегледачката също е писател допринася за много онлайн и традиционните издания.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
