Има ли себе си като подчерта от мислене твърде много?
Защо е това, че някои хора стават напълно подчерта при най-малкото нещо се обърка, докато други могат да се справят с извънредни количества налягане с него мигне окото? Не може да има много фактори, най играя тук. Ставаме по-лесно да подчертае, когато сме уморени или неразположени. Но с всички неща са еднакви е това, което ние мислим за една ситуация, която ще определи дали ще се подчертава от него, нито not.For например, нека разгледаме по двама души в очакване на телефонно обаждане от потенциален романтичен интерес и как те реагират различно, когато те не получават call.Person телефона започва да гриза и обръща много изводи за това, защо никой не е призовал и най-вероятно ще започнат да мислят за всички времена в миналото, че те са били нека по подобен начин. Те могат да започнат да мислят такива неща - "мъжете никога не повикване, когато те казват, че ще трябва да има Нещо не е наред с мен, защото никой не иска да излиза с мен, мъжете са изцяло недостоверни, никой не е някога ще искам да излиза с мен отново т.н. "С всички тези негативни мисли и самостоятелно говорим, лицето е вероятно да се подчертае, депресирани и / или defensive.Person Б от друга страна просто смята, че потенциалът повикващия забравих, са били заети или промени мнението си. Те могат да се чувстват малко разочарован, че телефонът е не съществуват, но те не се включат в много негативно мислене и просто да го пусна и да получите на техните day.There са две важни разлики, възникнали с нашите две people.Person А той, като лично и След това изобретяването истории за situation.Person Б е само придържаме към фактите. Лице Б не е изкопана до миналото и вземане на нещата за това какво се случва и не е скокове до заключения за това, което този пропуснато повикване телефонът ще означава да им future.When го виждате така, виждате как нелепо можем да бъдем, когато смятаме, че някой ни разочарова. Търсим нашето минало за всеки инцидент, свързан и това ни прави се чувстват още по-лошо и ни прави проект в бъдеще и всички ние можем да виждаме, е, че ние ще бъдем нещастни завинаги more.But в действителност това, което наистина се случи е, че ние сме се говори, за да стане подчерта и unhappy.If искат да се спре себе си подчертава с нашето мислене ние трябва да контролираме съзнанието скитащи и вместо да се придържаме към фактите. С нашите пропуснати обаждания фактите просто are1. Някой казал ни, че ще телефона в определен час 2. Те не са телефон, когато те заявяват, че ще. 3. Ние вероятно се чувстват disappointedSo това са фактите - останалата част от него ние invent.So следващия път, когато получавате подчерта, спрете момент и да прецени какви са фактите и това, което изобретяването за тези факти. Може дори да бъде в състояние да спре стрес мъртъв в забрава и се смеят на това как нашите умове могат да бъдат нашите най-лошото enemy.Need начини за намаляване на стреса нива? Вижте Кери-Ан Кокс последната книга "10 духовни закони за намаляване на стреса". За информация посетете http://www.exaltedliving.com/stress.htm Тя обхваща повече начини, по които ние се подчертават с нашето мислене и как да се контролира или ума си и да станат по-спокойни.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
