7 решения за практическото управление на стреса
Стресът е удивително устойчиви, дори и съблазнителна. Ние се използва за чувството, стегнат и напрегнат. Въпреки, че позитивното мислене има своето място, освен ако не е подкрепена от практическа мъдрост тя е склонна да се претоварени и избледняват away.Here са седем доказани начина да получите нова дръжка на stress.1. Контролирайте реакция с тези прости 7 words.The Първата стъпка е да останат бдителни, когато хората се опитват да ви обременявам със своите коментари и нервната attitudes.The Следващата стъпка е да се отговаря на опита за атентат ". Нямам какво да кажа, че" Това води до намаляване на разстояние от заразни ефект на напрегнатата нападение. Той блокира тенденция да се приеме и да имитират депресиращо думи от другите. Вашият характер не падне до нивото на тревожност забележка, но остава високо над it.Negative хора искат да ви занимава с тяхното поражение, а това е основен метод те използват да го направя. Вашият отговор: "Нямам какво да кажа, че" не им позволява да рисуваш в тяхното victim.Inner живот автор Върнън Хауърд пише: "Една отношение на поражението на друго лице не може да те докосвам, освен ако не небрежно я приемат като твоя. И не е необходимо на всички, за да го приемат. А тихо отказ за вписване на бойното поле е идеалният отговор. "2. Пуснете болезнено от яд живеем в настоящето moment.Hating някой е като пиене себе си отрова и се надяват на нарушителя ще умре от него. Ние трябва да предоставят на други хора с равни възможности за промяна или ще затвори вратата на собственото си развитие. Поради това е нашата отговорност да освободи тези, които са причинени вреди на провидение на по-висока мощност, като същевременно реализиране те ще бъдат държани отговорни за actions.The техните тайни за успех без стрес е да реализирате новост в настоящия момент много пъти всеки ден. СЕГА е толкова жив и енергичен, така осезаеми и реални, че болезнено яд не може да "живеят" тук. Яд може да престои около когато подхранвана от знаел и непродуктивни психичното посещения на past.3. Наблюдава се негативни мисли, с цел да ги разбира, вместо да се опитва да потисне them.Self-наблюдение е майстор от ключово значение за освободен от стрес живот. Вместо да твърди, стрес мислите и чувствата, както собствените ни, можем да наблюдаваме и да ги разберат. Това разбиране ни дава свобода! Самостоятелно наблюдение е практически духовността в най-добрия. Марк Аврелий, древните римски император каза: "Тези , които не спазват движението на собствените си умове трябва задължително да бъде нещастен. "(Марк Аврелий) 4. пауза често и се радват на дълбоко breath.People често са толкова напрегнати, с стресиращо мислейки, че едва дишам Ние! може да направи нещо много полезно и интелигентни. Можем да вземем кратка пауза много пъти на ден, дори и само за 30 секунди! Ние можем да спрем, да си поеме дълбоко дишане, огледайте се наоколо и relax.Suppose се чувствате изкушени да се поддадат на някого, когато знаеш, че не трябва. Мигновено попадат във вътрешния релаксация. Дишайте далеч си напрежение. Вашият обичайно тревожни и възмутен нагласи ще се съблазнят, като листа от дърво. Те ще бъдат заменен с бистър ум, който разкрива най-доброто за you.5. Осъзнайте, имате много по-добре нещата да се мисли за стария начин на мислене има своите любими канали;! Например, отрицателни умствени клипове филм, който ви дърпам далеч от настоящия момент. При откриване на себе си, участващи в една от тези вътрешни филми, пауза и да кажа за себе си, "Има по-добри неща, за да си помисля." Това моментално щракне на правописа и се премества в Ще високи ground.You "се чувстват много по-малко стрес и изобилие от нова жизненост, докато си върнем енергия, когато са консумирани от тези отрицателни умствени клипове филма. Изведнъж се събуди и да се върне у дома за себе си с ентусиазъм обявява: "Има по-добри неща, които да!" 6. Останете ясно на негативните зони на influence.Our общество се шири с отрицателни влияния. Те идват от толкова много места, като неистов хора, реклама и невярна политиката. Никога не забравяйте: Непознати хора искат да вибрира на стресови си level.It Ваше задължение е, вашата благородна мисия в живота, да живеем в хармония със сърцето си - ВАШИЯТ автентични и ИНТЕЛИГЕНТНИ СЕБЕ СИ. Въпреки, че физически може да сте в стресова място, след като се свържете със сърцето си имате духовна сила да се настаняват безплатно вътрешно. Няма закон казва, че трябва да попадат в стресови зони на influence.7. Да откажат да извършат стресиращо или ядосана comments.Stress разсипан в света. Тя е като снежна топка подвижния определяне на хълма, който започва малко след това се събира размер и динамичност. Следователно, ние трябва да спрем стрес в начален стадий, и най-доброто място за това е преди да напусне mouth.Here е прекрасен начин да се разтвори стреса в живота си: Това прозрение упражнение се нарича SELF-SURPRISE.Here как тя работи. На път сте да се каже нещо ядосан или болезнени на друго лице. Изложението е оставил на подсъдимата скамейка? тя се движи със скоростта на светлината към устата. Съзнанието ви стъпки и по-голям избор се прави; преминаване е хвърлен и не казваш това, което сте били на път да се каже. Вие казвате нещо полезно и весело, а! Ще незабавно се чувстват на тяхната достоверност на практикуването на тази дейност. Гняв и стрес не успя да диктува вашето изказване. Вашият силата на избора вдигна над вас си стрели. Това не е практика на фалшиви niceness. Тя е израз на истинската сила и автентични самостоятелно командване Тя може да настъпи само когато съзнанието ви е активна, като наличието на една запалена подаде в тъмното forest.Conclusion: Този, върховната власт, който да гарантира личното щастие е лично право мислене. Тази "правилно мислене" се основава на практически мъдрост. Опитайте тези седем метода и ще видите огромна разлика в живота си. Ще трябва много енергия За Authorcopyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € АД, © 2004 г. от TH RussellBio: Том Ръсел е автор на няколко книги, включително "на Силата на Вертикален мислене "и" 7 Тайните на Light Up Your Същност ". Той е домакин на http://www.SuperWisdom.com и редактор на SuperWisdom E-списание, чета всеки две седмици с повече от 20,000 души в 42 страни. Той подпомага професионалната търговци и предприемачи да живеят с по-голяма енергия, фокус и духовно прозрение. Той е бил интервюиран на повече от 200 радио и телевизионни предавания.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
