Destressing живота си!
Имате ли стрес в живота си ?...... Знам, че отговор да, ние всички имаме стрес в нашия lives.What е стрес? Това е реакция на физическо, психическо, емоционално или физически стимул, който нарушава организма баланс. Стрес е неизбежно, то може да бъде положително или отрицателно, то могат да бъдат физически или psychological.Stress може да предизвика умора, хронични болки в главата, раздразнителност, промени в апетита, загуба на паметта, ниско самочувствие, отнемане, зъби смилане, студени ръце, високо кръвно налягане, повърхностно дишане, нервна twitches, свалени сексуално влечение, безсъние, стомашно-чревни заболявания и много други diseases.It начин на живот се оценява, че стресът допринася за толкова, колкото 80% от всички големи illnesses.Do ли, че за да има едно динамично здраво тяло, което трябва да де-стрес живота си! Някои от следните са предложения, които са работили в продължение на много people.Identify на stressesTake пет минути почивка; Отпуснете се и вземете 100 бавно дълбоко breathsKeep един вестник благодарност, граф твоята благословия (ударение на положителна) Старт упражнение programTurn изключване на телевизора и да играе успокояващ musicGive себе си един почивен ден, на този ден поглези себе си, спи в, изключете телефона, гледане на един добър филм, свържете се с приятели, да си направите съобщение лицето, имат релаксираща вана, си купи цветя, отиват за една walk.Give себе си разрешение да се притеснявате, но само веднъж на ден в продължение на 30 minutesEat здравословния начин на хранене, пийте 8-10 чаши вода на ден, да се хранят 8-10 порции пресни плодове и зеленчуци всеки ден, избягвайте изкуствени подсладители, газирани напитки, пържени храни, нездравословна храна и sugar.Avoid алкохол, тютюн и настроение променя drugsGet 8-9 часа сън един nightListen на вътрешния си глас. Е то говори отрицателни? Избягване или премахване на най-много главоболия от живота си като possibleLearn да laughLive в момента се ползват всеки dayResearch на трева "Валериана". Тази билка се използва за истина, отпуснете се и лекува нервите. Можете да намерите този полезен, докато правите промени в живота си style.Seek професионална помощ, ако тези промени не са се подобрили си lifeIf търсите повече www.stressdoctor.comThis информация посетете уеб сайта се хоства от д-р Ханс Selye автора на Книгата "Стрес средства за живеейки в Fogged света на" Уеб сайтът е богата информация очертава ефективни методи за справяне с физическото, емоционалното и ситуацията нарушения, произведени от stress.I знаете, че вероятно чу това и преди, но можете да направите малки промени в живота си. Някои от промените, описани на де-подчерта живота си ще направи огромна разлика във вашата физическа и емоционална health.Only ви може да промените начина на живот, намаляване на стреса в живота си и да имат най-различни здравословни body.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Джейн Kriese janes-store@telus.netWould искали да има стабилна Живи масаж? За Научете повече, регистрирайте се за билки Джейн Kriese "Здравеопазване бюлетин на www.herbsforhealthstore.bizAbout на AuthorPlease се колебайте да използвате тази статия във вашия бюлетин или на вашия уеб сайт. Ако използвате този член, Моля, изпратете кратко съобщение, за да ме уведомите, когато се оказа: поща janes-store@telus.net. Благодаря you.This член могат да бъдат препечатани в бюлетините и на сайтовете, с includedIf ресурс кутия използването на този член, Моля, изпратете кратко съобщение до janes-store@telus.nethttp: / / www.herbs4health.netThis статия беше проверен от SpamAssassin и спам-безопасни.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
