Тихо ум, един мощен инструмент, който ви дава повече време, творчество, и производителността и отнема само 10
Националния център за здравна статистика съобщи, че през 1997 г., лекари направени два милиона диагнози на "остра реакция на стрес", когато пациентите са били наблюдавани за прегледи или оплаквания от главоболие, стомашни проблеми, имунната система, смущения и някои проблеми със сърцето. Те обикновено са пряк резултат от хроничен стрес и смаже, пациентите се опитват да направят всичко с нито един момент само за себе си, в резултат на оплаквания са което прави трудно да се направи и неща, причиняващи трайно здравето problems.By разходите минимум десет минути на ден само можете да намалите стреса хормони и подобряване на имунната функция. Използвайки въздържат Аз съм просто прекалено зает, за да са десет минути на тих всички себе си да е наистина ни забавя, което ни по-малко продуктивни, и ни откриване на риск от тежък стрес, свързани с нарушения. Периодите на самотата е доказано е, както жизненоважно значение за здравето ни като добра храна, сън, и water.There много начини и места за дневния си самота, някои хора обичат да седят тихо и медитират, други Намери слушане на успокояваща музика им помага презареждане. Пешеходна кучетата или градината са също много начини да си самота. Преди няколко изисквания, за да сте сигурни, че получавате всички ползи от тихо време трябва да се уверете, че са налични в мълчание или дейност, която правиш, а не да работи върху това да направим списък отново, или мисли за всички неща, които трябва да изпълни, след като се свърши с това 10 минути почивка самотата имате. Реалната като стойността на най-малко 10 минути дневно прекъсване е, че ви дам мнението си за почивка. Ако мислите излезе може просто да ги забележите и ги освободят, или да ги запишете на малка възглавничка за да можете да ги погледнем отново по-късно. Ние имаме голямо богатство на проницателност и мъдрост в нас, но ние никога не спират да се включи в it.Make на 10 минути един приоритет във вашия ден и вие ще откриете, че имате повече енергия, по-голяма яснота, и могат да бъдат креативни и съсредоточи върху неща, които бихте искали да се постигне и да ги случи с лекота и по-изпълнено тогава сте имали някога imagined.I обикновено въведат това идеята за една самота прекъсване на клиентите си по време на първия месец на нашия треньор, има съпротива в началото, но след като те са имали усещането да се презареждат и прозрения са те имат график всеки ден понякога два пъти на ден за почивка само за да се самостоятелно. Един от клиентите ми беше вкарано в една позиция тя не му харесва. Парите е ужасен и тя използва това като извинение да се поставят с дългите часове и липсата на страст тя се е почувствала ден след ден. Направих поиска тя да отмени 10 минути на ден, за да бъде само от herself.As аз поисках това става нервен и прекарва следващите пет минути листинг всички от причините, поради които не би било възможно да добавите още нещо до тук претоварения график. След като говорим за малко по-клиента ми призна, че тя никога не е имал време само с името си и тя намира идеята привлекателен, тя започна с пет минути на day.Early през нощта преди работа, че ще седне в Слънчев мястото си кухня прозореца и само гледаш слънцето започва си ден. След само четири дни след това тя ми се обади да каже, че разходите този път сам е дал тук презареждане и тя е готови да търсят нови идеи и да направи кариера change.She увеличава нейната самота време до 30 минути на ден и в рамките на четири месеца тя е намерил работа в подобни области извършване на работа, изплащани повече, но също така се прави пазар за тук творчеството и лявото си чувство щастлив, с чувство тя правеше разлика в края на day.About на AuthorÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © BZ Riger корпуса. Автор на душата на успеха http://www.in-spiros.com на ценни Свободно членове, за mailto: A1@smartautoresponder.com удостоверено като успех треньор, "Четирите споразумения" фасилитатор, & Теле-учебната лидер Ние ви помогне да общувате мощно, намаляване на стреса, стратегически успех привличат & увеличи финансовата си благосъстояние. Нашият треньор програми и Tele-игрища ви даде инструменти, което трябва да Succeed.bz @ в spiros.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
