100 начина за намаляване на стреса
Не позволявайте на стреса носи надолу. Следващия път, когато се чувстват подчерта, отстъпи от ситуацията и се опитайте едно от следните съвети, за да поеме контрола над ситуацията и намаляване на стреса: 1. Pray2. Meditate3. Взема се ароматерапия bath4. Вземи massage5. Дайте massage6. Напиши в journal7. Stretch8. Практика yoga9. Помощ някой в need10. Прочетете book11. Засадете garden12. Гледай добър movie13. Вземи facial14. Кук здравословен meal15. Яжте здравословното и балансирано diet16. Намалете на захари и caffeine17. Дайте hug18. Вземи hug19. Създаване на scrapbook20. Exercise21. Направете vacation22. Вземи manicure23. Вземи pedicure24. Покана любим one25. Обадете се на стария ви приятел не говори в while26. Направи puzzle27. Правете любов, да си spouse28. Купете си нещо special29. Направете walk30. Слушайте music31. Чети, за да си children32. Възпроизвеждане на game33. Възпроизвеждане на sport34. Прекарвайте време с family35 си. Посещение на spa36. Махни си коса done37. Вземи organized38. Laugh39. Направете някой друг laugh40. Посетете friends41. Приятно cry42. Направете nap43. Draw44. Paint45. Цвят с child46. Volunteer47. Sing48. Вземете дълъг drive49. Отиди hiking50. Кажете на някого, когото обичаш them51. Любовта yourself52. Насърчаване others53. Бъдете patient54. Бъдете quiet55. Имате интимна вечеря със семейството и friends56. Кажи здравей, добро утро, добър След обед или Добър вечер на someone57. Отиди в аквариум или zoo58. Imagine59. Listen60. Не worry61. Да отида на past62. Помислете positive63. Бъдете thankful64. Бъдете humble65. Насладете се на свещи dinner66. Пече се около brownies67. Живей си dreams68. Домашните ви за walk69. Играйте си pet70. Насладете се на sundae71. De-елементарно си life72. Пристига на работа 15 минути early73. Имате picnic74. Махни 8 часа сън на night75. Бавно down76. Не се опитвайте да направите всичко на едно day77. Бъдете assertive78. Ние procrastinating79. Превърнете хобито си в business80. Имате faith81. Споделете вашата вяра с others82. Подарете си един букет от flowers83. Изцедете сока на един де-стрес ball84. Изключете отрицателно ума chatter85. Възпроизвеждане на instrument86. Научете нов language87. Dance88. Започнете деня си с дневен devotional89. Да не се харчат пари не have90. Изпрати Онлайн Поздрави на любим човек .. Просто Because91. Не участвайте в клюки или други отрицателни conversations92. Гледам на светлата side93. Практика Тай Chi94. Направете управление на стреса Course95. Готово нещо, което started96. Имате "Girls Night Out" 97. Отидете на museum98. Отидете на поезия четене или прочетете Poem99. Отиди Stargazing100. Бъдете adventurousIt няма значение кой от съветите по-горе изберете да следвате. Въпросът е да не остават въвлечен в стресова ситуация. Като подчерта, е част начин на мислене и околната среда част. След като решите, че няма да си позволявате да се подчертае и да промените средата, в която бързо ще се успокои и започнете да се чувствате better.About на AuthorErica Брукс е собственик на стрес Семейство магазин, който включва стрес баня магазин и стрес Булчински магазин. Тя е специализирана в предлагането на продукти, съвети и ресурси, за да да ви помогне да се борят срещу ежедневния стрес живот. Можете да стигне до нея в http://www.stressawayfamilyshop.com и http://www.stressawaybathshop.com или по електронна поща на адрес service@stressawaybathshop.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
