Гняв управление: Можете ли да се каже така да! и не! ?
Чувам от много хора, че им е все по-големите прояви на гняв в ежедневието си. Разбирането на процеса на гняв е важна тема за всички нас да погледнем по-at.If гледам да отделите време за копая дълбоко в собствения си гняв или възмущение, вие често ще откриете, че сте сериозно ограничаване на способността ви да се чувстват и изразяват пълната гама от емоции. В процеса на самото ограничаване, Вие се превърне в жертва на емоциите си. Може да се сърди, защото смятате, че някой друг трябва да бъдат наказани, но в крайна сметка гнева си ще прекрати себе си наказва. Може би внесено resenting начина, по който се третират от други, но ако погледнете, ще установите, че обикновено си негодувание граници на способността Ви да се чувства щастлив в по-общ sense.If чувствате остана в ситуация, в която можете да само да кажа "Да", тогава отговора си ще не идват от сърцето си и отговора си, няма да бъдат подкрепени от емоциите си тяло произвежда. Когато се чувстваш не може да каже "Не", тогава най-вероятно ще откриете, че няма значение какво казват устно, "не" става подразбиране отговор искате да дадете на други хора. Вие най-вероятно ще откриете себе си още по-разочарован, както сте разбрали на емоционално ниво, което никога не споделя истинските си чувства. Когато сте в състояние да говори истината и на двете си "Да" или "не" в един спокоен начин, вие ще откриете, че имате чувство за емоционална свобода и добре being.When всичко е казано и направено, когато ние копая дълбоко в емоциите си, ние почти винаги откриете, че нашите най-сериозните и обичайната реакция, които покриват до други чувства, че не сме напълно наясно. Ние се чувстваме наранени, disrespected, изоставени, или тъжни, и ние покриваме повече от тези чувства и губят връзка с тях, изразя гняв или възмущение instead.When намираме начини да се включи в нашите дълбоки емоции ние неизменно се установи, че ние сме били пренебрегва някаква форма на болка или дискомфорт. Когато небрежност или просто не забелязват нашите дълбоко емоционални реакции, губят възможността да изразим нашата пълна гама от емоции. В този процес ние откриваме, че с постоянното изразяват само един сегмент от цялата ни емоционална гама, ние ограничаваме възможността ни да се щастливи и се чувстват комфортно в себе си и с тези, които ние комуникираме with.It е важно да се помни, че нашите емоции издадени от тялото. Когато се чувствате ядосани, тялото ти произвежда специфичен набор от реакции, информирайте Вашия рационалния ум на емоционалната си опит. Когато се чувствате спазват или обича тялото си създава много различен набор от реакции. С Seishindo и други дисциплини, можете да се запознаете процеса на това как тялото ви генерира емоционалното състояние и може да дойде да се разбере как понякога ти кажа едно нещо с тялото си и нещо доста по-различно с думите ви. Вие може да дойде да се разбере как Вие внесено себе си объркващо, когато ти казват едно нещо със сърцето си и друга логически мнението си. Ако все пак внесено себе си объркване на регулярна основа, вие ще установите, че цялостното здраве и жизненост страдат в process.Only когато се чувстваш като имате право да каже "Не" може наистина участват в сърцето си казва "Да." Едва когато тялото и рационалния ум съобщава същото съобщение в еднакви начин, ще откриете себе си усещане за оправомощени и спокойни. Вземете време, за да проучи внимателно вашите чувства и ще откриете, че вашите емоционални благосъстоянието живее дълбоко в себе си, които чакат да бъдат докоснати и acknowledged.Charlie Badenhop е автор на Seishindo, Айкидо инструктор, НЛП треньор, и Ericksonian Hypnotherapist. Възползвайте се от неговата мисъл-предизвикателен идеи и самопомощ практика на всеки две седмици, с свързваща 7000 за абонати на допълващата му бюлетин посветен на Seishindo соматични Животът Coaching. Можете също са поканени да научат повече за подход към въпросите Seishindo психотерапия, която обръща от мъдростта на Айкидо, както и научни изследвания. Участие в Чарли по психотерапия семинар може да ви помогне да приема мъдростта на Айкидо за постигане на мирно победа над гняв. ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Чарли Badenhop, 2005. Вие имате разрешение да публикува тази статия по електронен път безплатно, докато bylines с активни връзки са включени и не
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
