Просто дишам - това е вашата липсващото звено?
Дишането е жизнената сила на живота. Той се счита за дух-тяло мост. Дишането е нещо, което се прави всеки ден, несъзнателно и все пак по-голямата част от хората го неправилно. Когато бебето диша, че е инстинктивно. Гледане на здраво бебе, докато спи, човек може да забележите, че дълбоки вдишвания, които са предприети, които изпълват диафрагмата и да се премести нагоре в белите дробове. Като човек, възраст, лоши навици, които се качват, здравето често намалява, хранене влоши, и стрес обзема правилното функциониране на дишането. Думата пранаяма означава "този, който разширява безкрайно навсякъде". Това е практика на прана или дъх. В дъх започва в един енергиен център вътре и се простира в рамките на тялото да се поддържа един жив. Ние следваме своите органи, но какво да кажем за нашите дишане? Балансираното и приятно отделни се казва, че има повече прана разпръснати в на тялото, а не извън тялото. Снимка на един дъх център със стрелки, сочещи пасивно, но пребиваващи в границите на физическото същество е един от начините да си представим лицето със здрави прана. Е мисълта, че когато прана остава в тялото, лицето е без физически симптоми. Ако някой се чувства зле, тревожност, неспокоен, или недоволни, праната е в по-голяма сила, отколкото в рамките на външно. Това може да покаже в различни предупредителни знаци, от явни физически проявления, на психичното чувствата на депресия, липса на мотивация и т.н.? състоянието на ума е пряко свързан с дишането. Качеството на нашия дъх влияе върху състоянието на ума си и обратно. Те са едно и също. Най-очевиден пример тук ще бъде качеството на въздух в стресова ситуация. Умът е претоварен с тревоги и въздух, в своя страна, става бързо, повърхностно, а понякога дори и забравени изцяло. Ако се използва дъх дълбоко и по подходящ начин, умът на фокус е взето далеч от създалата се ситуация и се поставя обратно в състояние на спокойствието, което показва, непосредствено взаимодействие в успокояване на дишането и mind.Humans като цяло и често несъзнателно, се замърсяват и Земята с токсични вещества и различните форми на боклука дали е в това, което се консумира, или в това, което е позволено в съзнанието. Дишането страда заради това. Дъх, най-най-важното нещо, което трябва органи, освен вода, е пренебрегвано или замърсени. Когато тялото е пълен с отпадъци, дишане страда, тъй като няма достатъчно място за тяхното развитие в организма. Една ежедневна практика дишането, заедно с други важни аспекти на здравословния начин на живот, може да освободи тялото на вредно модели дишане и да се обърне процеса на унищожаване доведе против от нашите съвременни упражнения дни society.Breathing са отлични инструменти, които могат дори да бъдат използвани в ежедневни ситуации. В много случаи, особено тези, укрепилите се в страх, гняв или стрес, дишането ще помогне за разпространение на състояние на ума, че може да предизвика реакция или заявление, че е в противоречие с балансиран начин на живот. Упражнението може да се използва преди речи и изпълнения, които могат да бъдат по друг начин тревожност настройка. Дихателни упражнения може да се използва при раждане подготовка и, надявам се, по време на раждането да се намали интензивността на раждане на бебето. Ползите от Пранаяма са много и този, който упражнява дъх може само да се надяваме да имат възможност да се ровя по-дълбоко в тази сфера, който държи толкова много значение в нашето съществуване на този Earth.Prana е живот и пранаяма е си възвисяване. Едно трябва да започне, като се превърне запознат с дъх и да забележи времената, когато дишането е плитко; да бъде наблюдател дъх. Препоръчително е да започнете breathwork с квалифициран учител (Регистрирани учители йога са обучени в пранаяма). Както при всичко, толкова по-една практика, толкова повече той става автоматично и начин на живот. Как можем да отрече дъх правилното му упражнения и практика? Следващият път, Вие се намирате в една стресова ситуация, не забравяйте да се фразата "просто диша" сериозно, както може би едно тяло-ум-дух връзка, която ви липсват. "Когато дъх се скита на ума също е нестабилна. Но когато дишането е спокойно, умът също ще бъде все още, и йоги постига дълъг живот. Следователно, трябва да се научат да контролират дъх. "(Хатха Йога Pradipika) Дебора L. Шипли, Рязка Дебора е Регистриран йога учител и писател на свободна месечно списание самоуправление уважавам: Блестящ от вътре. Ако искате да се свържете с нея, моля посетете нейния сайт: http://www.quizforselfesteem.com си блог домакин д-списание сайта:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
