Бойни стрес от създаване на собствени оазис
Стрес и тревожност може преждевременно възраст нашия ум и тяло. Ако не се разглеждат ефективно, хроничен стрес и се притеснявате да създава излишни щам на нашата сърдечно-съдовата и имунната системи. Той може да ни направи податливи на настроението нарушения и отрицателно влияние върху нашите когнитивни функции. Като безопасно и удобно място, където можем да се отпуснете и да развивам може да помогне за подобряване нашето благосъстояние и произвежда чувство на мир и tranquility.Ideally, създавайки атмосфера, която предизвиква спокойствие през вашия дом е най-добре. Въпреки това, ако пространството е ограничено, вие все още може да създадете свой собствен оазис, дори ако е само в ъгъла на стаята или на кубичен по време на работа. Ето осем лесно начини да направите вашия личното пространство на истински комфорт zone.1. Спокойна звуци. Любимата си музика, звук машини и вода попада може да ви помогне да се отпуснете и да развивам. Звучи имат способността да променят нашите възприятия и незабавно промените mood.2. Живи растения. Живи растения създават приятна атмосфера. Те подобряват атмосферата и качеството на въздуха на закрито среда, и да предизвика позитивна енергия около them.3. Меко осветление. Софт и регулируемо осветление може да създаде една успокояваща атмосфера. Виж за електрически крушки, които са светли, но не грубо. Да може да регулира яркостта на осветлението ще ви даде по-голям контрол на настроението ви space.4. Приятни миризми. Един свеж и приятен аромат може да ви транспорт за мирно време и място. Отваряне на прозореца, за да получите обмен на въздуха, пречистватели на въздух или използвайте ароматизатори за да създаде аромат намирате за най-pleasing.5. Мебели споразумение. Поставете мебели и други продукти за най-добре дневния си нужди и дейности. Персонализирайте вашия пространство с неща, които дари щастлив memories.6. Удобни текстури. Използвайте възглавници, хвърля и безалкохолни материали да се създаде зона на комфорт. чувството за допир е силно влияние върху нашата feelings.7. Символи на природата. Привеждане на външните вътре с черупки, скали, пера, дърво, листа, etc.8. Телефонния секретар. Кога трябва да се развивам и съживяване, превърна секретар на и намаляване на звука. Винаги можете да върнете повиквания, когато сте готови да презареди и talk.Take контрол около вас, независимо дали те са само ъгъла на една стая или един час по време на работа. Можете дори да използвате тези стъпки, когато пътуват до ви помогнат да се отпуснете. Чрез създаване на собствен личен оазис, ще бъде по-добре да се отпуснете и да обновявам. Някои промени могат да бъдат всички трябва да направите себе си спокойно, мирно, зарежда и inspired.Monique Н. Гилбърт, Бакалавър е лично здраве, хранене & Лайфстайл Треньор, сертифициран Лични Тренер / фитнес съветник и автор. Към www.MoniqueNGilbert.com да научат повече за личния треньор на Моник program.Copyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Monique Н. Гилбърт - Всички права ReservedAuthor Био. . . Monique Н. Гилбърт, Бакалавър предложи насоки в здравеопазването с естествени средства, хранене, фитнес, отслабване и управление на стреса от 1989 г. насам. Чрез нея треньор програмата и писания, Моник мотивира и учи как да подобрим благосъстоянието, жизненост и дълголетие с балансирано хранене, физическа активност и здравословен стрес-свободен живот. За повече информация, посетете сайта си в http://www.MoniqueNGilbert.com *********************
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
