Как дишане различен може да Ви направи по-щастливи
"Когато издишвате, те вдъхновяват. Когато не се вдишва, ти изтича." ? Цитат от едно 11-годишно дете на науката examJohn Мелница, съ-създател на НЛП разговори за връзката между дишането, физиология, вътрешни държавни и висока производителност. Той нарича това "на веригата за отлични постижения". Наскоро четох една книга от Ошо, на прекрасната не-PC Мистика и гуру. В книгата, Ошо възложи на читателя да обърне внимание на дишането им размер, когато те бяха тъжни, и забележите, че времето на в-дъх и извън дъх. Той обясни, че следващия път те са щастливи, те биха могли отново накара тъжно състояние от само повтарят дишане модел. За щастие, той добавя, че работи обратното също! следват някои или всички тези учения Първо: Когато имате един мощен, положително състояние, позволяват сами да се запознаят с дишането си курс. Обърне особено внимание на времето и ритъма на в-дъх и извън breath.Secondly; Следващия път, когато са в неутрални или отрицателни членка, започнете дишане при ставка и ритъм от упражняване една страна, и в рамките на една минута или така, положителното състояние трябва да започне да return.Many гурута посъветва хората да правят дихателни упражнения редовно. Знам, че Тони Робинс се в прекрасна книгата си "неограничена власт" той съобщи, че да започнете всеки ден с дишането упражняване на вдишване бавно и дълбоко, след това го държи, докато два пъти като вдишване и издишване в два хода. Това наистина е живителната и чудесен начин да се мотивира в началото на деня, особено ако ви се иска да направя някои неща с вашия ден, които изискват motivation.Breathing е силно, животът ни сила и е основен фактор, влияещ върху състоянието на ума ни (ако сте несигурни за това, задръжте дъха си за дваминута & прочетете отново това изречение) Ако случаят е такъв, моля използвайте здрав разум, когато правите някое от тези упражнения (ако имате дихателни условие, моля консултирайте се с вашия здравето съветник на челно място.) аз не искам всички астма се оплакват, че те не се навреди след тези упражнения! Така че, на трето място; Започнете дишане удобно, но дълбоко в през носа & изложени през устата. Представете си, че сте дишане от тази област на корема точно под пъпа си. Направете по-дъх последен един брой от 5 и извън дъх на броя на шест. Продължи поне 2 минути, и забелязах happens.This 05:06 съотношение изглежда да бъде прост, но мощен начина, по който може да предизвика отпуснато състояние на воля. Изкуството на дишането йогийски се нарича пранаяма. Пранаяма предлага много и различни подходи за почистване на ума & орган чрез дишане упражнения. Ето една от тях (с благодарност към RA Уилсън): На четвърто място (това може да изглежда малко странно да се направи, бих се препоръча не прави това пред приятели или по време на работа!); Легнете по гръб & пъхтя като куче, дишането бързо в & Посредством устата си 20 пъти. След това дишаме бавно, дълбоко и нежно и излиза 20 пъти през носа. За пореден път, направете уста запъхтян 20 пъти, след което ще продължи леко носа дишане. Известие какво happens.This техника е по-дъх на огъня, и обикновено води до състояние на? Ами, разберете! Тези техники могат да бъдат много силно използва когато искаш да получите в контрола на вашата държава, ако ще през период на промени, като намаляване на теглото, спиране на тютюнопушенето и разработването на по-confidence.Please не забравяйте, че повечето хора не дишат съвсем достатъчно. Започнете да дишате по-дълбоко и информация колко по-добре се чувстваш. Имате много забавно с това. Забележете как добре можете да направите себе си чувствам, когато дишам differently.Copyright 2005 Адам Eason. Всички права Reserved.Adam Eason е автор, консултант, обучител и мотивационен лектор в областта на хипноза, НЛП, личностно развитие и човешки потенциал. Неговият сайт е пълно с информация, за стимулиране на статии, ресурси и уникати products.Visit също да получават безплатна, уникален хипноза сесия, незабавно изтегляне, да се насладите в уюта на собствения си дом.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
