Как да се избегне стрес от пребиваващи в момента
Бъдещето е нищо друго освен фантазия или мечта, също само се срещат в нашите умове. В съзнанието ни ние можем да създадем най-възхитителните сцени или най-големите ни кошмари и реалност никога няма да бъде, както ние си представяли it.For Например: Може би са планирали една романтична вечеря за Вас и Вашите партньори и прекарва час подготовката и мечти за него. Знаеш ли как точно ще бъде, вашият партньор ще бъде толкова щастливи и доволни и много ви възнагради за усилията, които сте направили. О, това ще бъде така blissful.Unfortunately, когато вашият партньор у дома си, там е голям проблем при работа. Шефът е им дава много трудно време и те пристигат в дома за фал настроение. Те не забеляза колко много усилия сте преминали към преглъщане вечеря, и просто искам да се удавя на ден по едно питие като нещо безсмислено и гледане на television.After през цялото време, прекарано подготовката на хранене и да си представи как вечерта ще бъде, да се чувствате разочаровам, боли, разочаровани, пренебрегнат за frustrated.Depending и на път за справяне с отрицателните си чувства, вие ще мълчаливо негодуват вашият партньор е съсипало си вечер. Или ще започнете един аргумент, да им кажете колко много проблеми, които сте отишли и как те не оценяват всичко, което do.After деня Вашият партньор е имало, това е последното нещо, което те искат или нужда, и те вероятно ще се чувствам, че не ги разбират или грижи за, или да ги подкрепят, когато те наистина се нуждаят от it.There са действително много неща които са довели до стрес и нещастие по-горе сценарий и редица закони, които могат да влезе в игра, за да you.Firstly там са законите на очакванията и несъпротива. Ти беше очакват през нощта и вашия партньор да бъде по определен начин и се чувствах разочарован, когато те не живеят до изображенията в ума си. Вие не може да приеме, че през нощта не вървеше както го пожела също. Ти си към него като се определен way.Then има право на даване и получаване. Сте очаквали партньора си да ценят това, което е направил и това, което дават на тях. В замяна на това сте очаквали нещо. Ти си очаквал да получи благодарност, внимание и affection.However на Закона за момента ти би могъл да избегне всички тези капани. Когато ние сме напълно в момента съзнанието ни са насочени към това, което сме правиш, а не трескаво скача от миналото към future.When Ние сме фокусирани върху задачата в ръка, ние правим неща, за радостта от тях това, а не защото очакваме нещо в замяна на нашите действия. Когато го правим това, дори в малки и привидно незначителни неща могат да станат актове на радост и beauty.You не правим неща, за крайния резултат. Ти правиш нещата по простата акт от тях дела. Ти не си мият чиниите, така че ще има чиста кухня. Можете мият чиниите за изкуството на миене на чинии. Когато се прави по този начин, чиниите не са нещо, което да се спусне през така че може да отида и да направя нещо друго. Това става радостно събитие само по себе си. Цялото ви промени отношението, ястия, вече не са скучни, но са станали едно joy.In нашата романтична вечеря сценарий по-горе, ако всички препарат е било направено изцяло в настоящия момент, през деня ще са изразходвани радост, а не изграждането на фантазията на какво вечерта щеше да се хареса. Така че, когато вашият партньор пристигна у дома ви ще бъде щастлив и спокоен, а не пълна с очаквания, прогнозиране и изисква вечер върви точно както planned.Because сте намерили радост в това всяка задача, тъй като трябва да се направи, а не тече трескава подготовка на тях с ума си само върху крайния резултат, няма да опустошен, когато вашият партньор влиза и не забележите, че усилията ти са отишли. Ще бъде много по-малко вероятно да се чувстват наранени и разочарова, ти все още ще можете да се насладите на себе си храна. Вместо да се разсърди и горчив на партньора си, ще се могат да се подкрепят във времето им на стрес. Вашият партньор ще се чувствате, че сте там за тях, когато те се нуждаят ви most.When живеем в света на daydreams, очаквания и бързам чрез нещата, ние сме склонни да мисля, че всичко, което се случва се върти около нас. Склонни сме да се вземе всичко лично и да се разстрои над неща, които наистина нямат нищо общо с us.Whereas, ако може просто да се научиш да се отпуснете и се насладете на момента за какво е, ние естествено ще станат по-щастливи и по-малко се приема и взискателни. Ние ще бъдем в състояние да видите страна на другия човек на нещата и гледна точка, и това ни помага да бъдат по-хуманни и разбиране people.This е екстракт от новата книга Кери-Ан Кокс "10 духовните закони за намаляване на стреса." Научете повече за този живот променящите резервирате най-http://www.exaltedliving.com/stress.htm и да научат голям
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
