Са обезпокоени от вас? 4 стъпки за спокойствие
Един приятел е тази котировка на кабинета му стена: "Знам, че се тревожи работи, защото нищо, което тревожи за някога ще стане." Мисля, че трябва да вярваме, че, защото аз се тревожи много - и за най-незначителни неща. Притеснявам за големите неща, разбира се, като здравеопазване, взаимоотношения, и финанси. Но аз съм също може да гриза за нищо и всичко, което намира своето място в моя consciousness.Because прекарвам толкова много време на притеснявайте, аз реших да го възприемат с лично изследователски проект. Може би искате да се присъедините me.Here две възможности Аз съм проучване: 1) аз на практика си улов в него. "Хей, аз съм се притеснявате отново." По време на неотдавнашното сутрин плува, аз уловени само тревожни 10 пъти по време на една обиколка! Аз не съм се шегувам. В редки дни, когато не са нищо да се притесняваш, да намеря нещо. Това, което съм научил е, че се тревожи е психично навик. Аз може да промени навиците съм направи го и преди. Има hope.2) Втората ми подход е да се отработят присъствие. С това имам предвид спирането на моите мисли. В моята работилница, аз ви нещо да помогнат на участниците практика центриране. В тиха сме ние, колкото повече чуй камбанен звън. Има един прекрасен момент, когато ние всички слушат. . . , докато пръстенът е едва доловимо. . . След това само спомен. Аз наслада този момент на тишина преди мислите ми отново участват. Не е бъдещето или миналото, просто Сега. Не се притеснявате мисли - не мисли изобщо. Това е едно спокойно място, поради което аз участък в момента. Искам да се засили връзката с нещо по-голямо от моето worries.3) Когато бях казал моят добър приятел Рози за моя проект се тревожи, тя ми каза за нея подход, който трябва да направи една от следните три неща: да реши да разгледа въпроса точно тогава, а ако не можеш да направиш нещо за него в момента, да си време за решаването му по-късно, или да реши, че не е важно и го пусна. С други думи, да действа по него, да го внесе или хвърля то away.4) И накрая, една от любимите тапи Роузи на тревожи (и мое) е да се пее. Свържете се с себе си, си творчество, както и мястото, където всичко наистина е okay.Awareness и признание са ключовете към променящите се навици. Морихей Уешиба, който основава Айкидо и говори за него като член на мира, каза, че трябва "винаги практика на Изкуството на мира в един жизнен и весел начин. "Може би ми изследователски проект в притеснявай ще ми помогне да се облекчи нагоре, усмивка и да живее всеки ден по такъв way.Are ви притеснява? Ние си мислим за един миг. Слушайте звуците около вас, обърнете внимание, и да присъстват на този ключов момент. И усмивка. . . без причина. Може да откриете, че е най-добрата причина на всички .----------------- ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2005 Джуди Рингер, Power & присъствие TrainingAbout автора: Джуди Рингер е основател на Power & присъствие обучение, специализирани в уникални семинари, посветени на конфликта, общуване и създаване на по-положителна работа околната среда. Джуди също е черен колан по айкидо, и пише първата си книга, посветена на връзката между айкидо, конфликти, на живот и по-целенасочено живот. За да се регистрирате за повече безплатни съвети и статии като тези, посещение http://www.JudyRinger.comNote: Вие сте добре дошли да препечатайте тази статия, докато тя остава пълна и непроменено (включително "за автора" информация в края), и ви изпрати копие на вашия препечатайте да
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
