Освобождаване стреса с упражнения ... и на загубата на мастна тъкан в процеса!
Чувство подчерта, напоследък? Не се притеснявайте, има прост и изключително ефективно решение - този, който ще ви помогне да губят тегло в повече начини, отколкото може да мислиш! Освобождаване на стреса с ExerciseResearch се оказа че облекчаване на стреса с упражнение е един от най-добрите начини за подобряване на цялостното ви здраве. Редовните упражнения предоставя невероятна гама от антистрес ползи за човешкото тяло - в това число намалява напрежението в мускулите, подобряване на сърдечно-съдови функциониране, повишаване на нивата на кръвната кислород, и намалява нивата на холестерол и триглицериди, просто да назоват few.Relieving стреса с упражнения също, разбира се, изгаряния калории и помага за намаляване на телесните мазнини. Тъй като повечето други средства за защита срещу стрес "(най-вече фармацевтичните лекарства, алкохол, преяждане и) доведе до увеличаване на теглото е очевидно, че упражняването е най-добрият option.Control кортизол, Губя WeightBut, Освен изгаряне на калории, има и друга причина облекчаване на стреса с упражняване ви помага да се намалят мазнините в тялото. Упражнение произвежда химикали, които помагат за намаляване на кортизола производство. Кортизола е "стрес хормони", която е намерила много пресата напоследък, тъй като много нови продукти диета твърдят, че блокира it.While ефективността на тези продукти все още не е доказано, няма съмнение, че контролира нивата на кортизола е много важен фактор за загуба на тегло и дългосрочен контрол на теглото - да не говорим за оптимално здраве и фитнес. Освобождаване стреса с упражнение е абсолютно лесен начин за намаляване на кортизола в body.Elevated нива на кортизола са изцяло или частично отговорен за всичко, от захар и глад въглехидрати за преяждане с ниски нива на енергия ... и повече. Експертите също така смятат, че високите кортизол увеличава производството на размера на "токсични мазнини" съхраняват върху тялото си - това е мастна тъкан, която може да предизвика сърдечно-съдови заболявания и възпаления, свързани с problems.SummaryRelieving здраве стреса с упражнение е, без съмнение, най-добрият начин да се справите с физическо и психическо напрежение. Не само редовните упражнения ще намали нивата на стрес, тя ще ви помогне да контролирате колко кортизол тялото произвежда. Това от своя страна, ще ви помогне да се избегне храни глад, намаляване на опасни мастна тъкан, и в общи линии се чувстват много по-добре. Така че, следващия път, когато се чувстват стресирани, стани, излез и започнете облекчаването на стреса с упражнения! За AuthorJamie Кларк е фитнес писател и редактор на Популярни "наистина полезно фитнес Дневник" се намира в: http://www.fitfaq.com/blog.htmlPlease се колебайте да използвате тази статия във вашия бюлетин или на вашия уеб сайт. Само не забравяйте да включите тази графа ресурс, както и на живо линк към fitFAQ.com фитнес Ръководство: http://www.fitfaq.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
