Три съвета за прошка: ключов фактор в управлението на гнева
Елизабет, 32, извика по време на класа гняв управление, тя разказа как преди една година - нейната 19-месечно момиченце е постоянно мозъци повредени в резултат на медицинска грешка в болницата, в която тя е delivered.Elizabeth има законен повод за оплакване към болница и медицински персонал, и смятат, че тя никога няма да им прости за това, което видях като им некомпетентност. Тя ясно все още не е готов да прощава. Тя се чувствала тя е необходимо я варене гняв да я мотивира да направи това, което се е чувствала тя трябва да се направи законно и по друг начин да се справят с този ужасяващ situation.Yet, в някакъв момент в бъдеще - когато тя е готова - Елизабет може да реши да се намери начин да се прости. За да можете да направите това, тя ще трябва да предприеме стъпка на разделяне на две неща в ума си: (1) обвиняват болницата за това, което те направиха и (2) ги обвинява за нея резултат чувства относно situation.Reasons да forgiveElizabeth не може да промени това, което беше направено за дъщеря си, но тя може да промени това как живее останалата част от живота си. Ако тя продължава да бъде един силен оплакване, тя дава това, което се случи в последните правомощието да определи нейното настоящо емоционално благосъстояние. Докато тя прощава, Елизабет, ще се жертва отново и отново, хванати в капана на една емоционална prison.Should ти простя? Отговорът на този въпрос винаги се свежда до личен избор и решения. Някои хора в нашите класове психотерапия смятат, че някои неща не може и не трябва да се прости, други смятат, че в крайна сметка всичко може да се forgiven.As едно пример за това какво е възможно, служителите на Станфорд Прошка проект успешно е работил с протестантски и католически семейства от Северна Ирландия, чиито деца са били убити от един на друг. С помощта на техники, преподавани от групата Станфорд, тези траур родители са били в състояние да прости и да се кача на техните lives.On От друга страна, д-р Ейбрамс-Пролет, автор на класически "" След аферата "предупреждава, че най-бързо и лесно прощава една измама партньор показва, ниско самочувствие. Според нея, прошка трябва да бъдат спечелени от даден партньор, но с оглед на automatically.Reasons да forgiveStudies са показали, че са налице измерими ползи за прошка: - прощава е добре за вашето здраве. Проучванията показват, че хората, които просто доклад-малко здравословни проблеми, а хората, които обвиняват другите за техните проблеми имат по-висока честота на заболявания като сърдечно-съдови заболявания и рак .- прощава е добре за да бъдете спокойни. Научните изследвания показват, че прошката често подобрява бъдете спокойни. А 1996 проучване показа, че повече хора просто тези, които ги боли, толкова по-малко ядосан са .- Две проучвания на разведени хора показват, че тези, които просто им бившия съпруг са здравословни емоционални, отколкото тези, които не са избрали да простя. В forgivers има по-високи чувство за благосъстояние и по-ниска тревожност и depression.Forgiveness tipsIt е обща за ядосани хора да мислят, "Аз искам да простя, и аз знам, да, но аз не знам как." Ето няколко отправни точки: Съвет 1: Не забравяйте, че прошката е един процес, който отнема време и търпение, за да завърши. Трябва да сте готови за това. Осъзнайте, че прошката е за вас - не за всеки, else.Tip 2: Осъзнайте, че прощава, не означава, че вие сте оправдание действията на извършителя или това, което направиха с вас. Това не означава, че ще обвинявам по-малко и да намерят начин да мислят различно за това, което се случи с you.Tip 3: преориентират на положителни резултати в живота си. А живот и са живели е най-доброто отмъщение. Хората, които намерят начин да видя любовта, красотата и добротата в близост до тях са по-добре да прости и да преминем през техните grievances.Dr. Тони Фиоре е така. Калифорния лицензиран психолог, и гняв управление треньор. Неговата компания, гневът автобуси, предвижда гняв и стрес програми за управление, обучение и продукти за физически лица, двойки и на работното място. Регистрация за свободното си месечен бюлетин "Укротяване на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
