Как да спрем стрес и смаже бързо!
Моята работа често се занимава с активна, превантивни средства за преодоляване на затрупвам & постигнете желаните резултати. По време на прехода, може да вземе превес все още срещат от време на време, така че трябва да има инструменти, за да спре стрес и смаже бързо, когато се arise.The ключ към спиране на стрес и превес в забрава е да започне положително действие възможно най-скоро. Често, ако ние се фокусираме само върху това, което се случва в главите ни, без да в качеството, ние можем да свърши насърчаване затрупвам да расте. Ето няколко начина, аз не съм намерил успешна - понякога в самостоятелен вид, а понякога и всичките пет подредени together.Five стъпки за спиране на стреса и смаже бързо! 1. Гледайте самостоятелно talk.Sometimes може да се наложи да кажа за себе си, "това е само временна" и се съсредоточи върху задачата в hand.2. Напишете това, което е, че преобладаващото в кратък кратка декларация (и). Правете това бързо - не прекарват много време на нея. Тази стъпка има за цел да изчисти съзнанието на затрупвам темата, защото положението вече е записан и можете да я прегледа later.3. Направи нещо физическо, което е положително за you.For Например, отивам за мощност пеша или да направите освежаващ душ. Ако си гладен, яде малко, здравословен избор, като една част от плодове или сирене. Тази стъпка може да ви помогне да се разстоянието от емоционален заряд на на затрупвам situation.4. Имате едно питие на ясни water.Make че сте hydrated.5. Решете как да се справят с темата, което завладя you.Do това чрез писане на списание или говорим вън с доверен приятел или треньор. Често смаже ситуация е свързана с това, което ще направя след това - да запишете всичките си основни варианта. Това ще отнеме всичко от главата си и я тури в логична, визуална, целта списък. За да реши кой продукт да адрес на първо място, може би ще помогне на следните:? Ако сте уморени, вземете една, която не изисква много умствен потенциал, или кратка дрямка да се освежите.? един Избор, който ще осигури бърз резултати и да се повиши самочувствието Ви.? Решете какво ще се възползват най-много и направи тази позиция да бъде приоритет. Кой от двата най-добре ще ви помогнат да се премине към целите си? Определете кои елементи в списъка може да бъде оставен или delayed.Spend един много кратък период от време за това (по-малко от 15 минути), за да се избегне belaboring темата толкова много, че до края обратно в превес. Ако това е трудно да се направи избор, следните работи добре с мен, "Трансфер един, всеки един, да го направи" и след това преминете към следващия. Често всички варианти трябва да се свърши в кратък период от време и резултатите за всяка от тях са силно desirable.Copyright 2004 Donna стр. LendzykDonna стр. Lendzyk е професионален треньор и създател на Overcome смаже система. Тя треньори предприемачки да "преодолее вземе превес и да постигнат желаните от тях резултати." Автор е на няколко медии "Overcome смаже eProgram." За да научите повече за нея eProgram и да се запишете за повече съвети свободни като тези, посетете сайта си в http://www.overcomeoverwhelm.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
