20 начина да смени тревожи в атрактивна енергия
Тревожи се, големи и малки блокове положителни вибрации влизат си царство. Колкото по-дълго на поведение, по-дълбоко корените, толкова по-трудно да се преодолеят. Които пребивават в карусел места на лицето под формата на транс. И Както всички trances, лицето, в транс, не е наясно, че те са там. Ако казаха, че са в транс, те просто ще го отрече. А самостоятелно огледало на климата изисква постоянни външни обратна връзка или разклащане случаи преди забележим от лице, което в транс. Дори и със силни положителни отзиви, може да минат години, преди човек е отворена достатъчно, за да приеме обратно, както честно. Това е така, защото, когато нашият вътрешен диалог прави избор тя се затваря този файл и да промени това убеждение за тяхната истина. Защото ние не се лъжа за вътрешния си диалог, той автоматично се приемат за истина. И да я отворят за преразглеждане е като риск. Общата разсъждение, всеки има притеснения, смята се, че истината, но това е неправилно филтър. Добрата новина е, че вярата е заменяеми. За да започнете, лицето, в транс, трябва да си позволяват да видите техния статут и с изкривена визия, че не е лесно. В случаите, когато поведението произтича от не особено голямо значение. Защото тревожи е лесен пътя на най-малкото съпротивление, е безболезнен за престой на нейната тип "въртележка". Ето десет алтернатива дейности и опит за ръководство на разстояние от тип "въртележка": 1. Физически упражнения. Това може да бъде нещо в закрити помещения или на открито, танци, домакинска работа или просто домакинството. 2. Практика техники мускулна релаксация. Започнете с една мускул и постепенно преминете към следващия, и продължи. Дълбока релаксация практика в продължение на 10 до 15 минути всеки ден премахва стрес, тревога, и увеличава нивото на енергията и производителността. Ресурса: http://ourworld.compuserve.com/homepages/har/les1.htm 3. Научете корема техники дишане. Това увеличава кислорода в мозъка и мускулите, стимулира нервната система, насърчава положителна енергия (и атракция) между ума и тялото, които излъчват навън. Най-лесният техника е да лежи по гръб, поставете ръка на корема, и диша във и извън страната при спазване повиши и по-ниски. Гледайте бебето диша, те дишате по този начин по естествен път. Ресурса: http://caregiver- information.com / Отдих / abdominal_breathing.htm 4. Емоционални музика. Музика, която изважда приятна пух, връща любители памет, прави душата ти пее, или затопля духа си. 5. Оставя се за разсейване. Гледайте телевизия, отидете на кино, играят на видео игра, научните изследвания в Интернет, прочетете вдъхновение поезия или история. Дори на 50-годишна възраст, аз все още обичам, "Малкият двигател, който може да бъде." 6. Вербалната дискусия или изразяване. Говорете с някой, за притеснявай. Те не трябва да се отговори с решения само състрадание. 7. Спри и изграждане на нещо с ръцете си. Ако имате градина, машини, съоръжения или дръпнете плевели. Коригиране на лампа, боя стената, или шкурка стара маса. 8. Възпроизвеждане на играта. Solitaire, ум игра, пъзел, или кръстословица. А борда игра с децата или шах със значителни другите. 9. Оставя се на художника в себе си да се появят. Намерете детски моливи, мислиш ли, бои или искал да обърна с моливи или цветни химикалки. Play наоколо, експеримент, изучаване, и да играе. То разхлабва хватката. Това ще открие от другата страна на мозъка и баланси на стреса от от другата страна. 10. Вестник или напишете тревожи далеч. Много пъти се тревожи, не е толкова зле, колкото нашия ум го прави, за да бъде. Разгледайте възможните варианти или пиша за любители памет имате, че няма нищо общо с тревожи. Съхранявайте писане е лек. Ако намерите писмено Първи тежък, преход към нещо друго. Нарежете и след този списък в хладилник. При първите признаци на безпокойство, дръпна нещо от списъка, който се чувства стоката в момента или се вписва в момента имате на разположение. Регулиране в списъка за да намерите неща, които правя и не работят. Записване помощта на приятел да ти кажа, когато вашият език жъне притеснявай. Ако ви тревожи следва да работа, тук са 10 начини да се помогне разрохка му захващане за да можете да се съсредоточи върху работата си. В лошо нещо, което може да направите, е да отрече си там и се плъзгат надолу. Без значение колко усилено мислите, че сте успели, хората могат да видят промяната. 1. Вземете една бавна разходка до тоалетната, кухня, или чешма. 2. Напиши в продължение на три минути, зарежете всичко в страницата, и след това го разкъсат на парчета. След това напишете нещо положително за още три минути. 3. Релакс всеки мускул, започнете с пръстите на краката, и повече движение. До почивка. 4. Съсредоточете се върху дъха си. Да само за няколко минути на корема дишане (виж # 3 по-горе). 5. Промяна среда дори за кратко. 6. Говорете с някой друг за няколко минути за нещо положително, а не за работа. 7. Яжте ябълки бавно, съзнателно; съсредоточи върху всяка хапка и вкуса си. 8. Слушайте някой акции история за нещо, което те ползват. 9. Ако е възможно, включете на музика (слушалки). А песен отнема само три минути и се тревожи може да ви отвлече цял ден. Той е на стойност от три минути инвестиции. 10. Дори леко физиология движение промени и фокус. Изправи се, преместване, участък, или люшкане на музиката - реални или въображаеми. Отделни истината от възприема фактите. След това обезумяване възможности каквото излезе. Ако някоя от тези позиции, които не помагат, може да има един естествен процес настъпили. Когато подчерта, преден дял на мозъка, на мислене страна, изпраща всички кръвта му към задната част на мозъка си - също известна като синдром на полет или борбата. Това спира рационално мислене. Това се случва с всички силни емоции, особено гняв. Попитайте някой друг за помощ с рационално мислене, докато кръвта Прехвърлянията обратно. Това е безплодни да се опита да сила рационално мислене през този период. Хората в транс, не са able.Catherine Франц е Маркетинг & Писане автобуси, ниши, разработване на продукти, интернет маркетинг, Nonfiction писане и обучение. Допълнителни членове: http://www.abundancecenter.com блог:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
