Стресът причинява на хората да? Супер размер?
Стрес Причиняване на хората "Супер голям" от Georgianna Donadio DC, Магистратура, доктор Той в момента е съобщено, че двама от всеки трима възрастни е с наднормено тегло или затлъстели, както и номерата продължават да се изкачват. В резултат на това статистиката показва, че значителна част от населението е с диагноза хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания. Още по-шокиращо е, че сме свидетели на тези условия в по-ранни епохи, отколкото преди това съобщава. Не е необичайно днес, за да чуят за един млад човек на възраст между 20 диагностицирани с диабет зрели, обикновено разработени по време на средна възраст. На 7 май 2004 г. спорни и всепризнатата филм, насочени към проучване на затлъстяването епидемия удари театри. В "Супер Размер Me", "език в бузата погледнем в правни, финансови и физически разходи на глада ни за бързо хранене, режисьор Морган Спърлок изследва ужасите на програми училище обяд, намаляването на здравно образование и часовете по физическо възпитание, хранителни зависимости и крайни мерки предприемат хората да губят тегло. В центъра на филма, Спърлок поставя своя орган на реда, живеещи на нищо, но McDonald's в продължение на 30 дни след три правила: 1) ядат само това, което е на разположение през counter2) № supersizing освен ако offered3) употребяваме всеки точка от менюто най-малко веднъж в края, Спърлок има наддаване на тегло от 24 килограма и мъчителен опит посещения при лекар. Въпросите, които са разгледани в "Супер Размер Me" се моля на въпроса, какво е промяна в нашата среда, за да предизвика този проблем със затлъстяването да достигнат епидемични размери? Освен това, какво причинява на хората да претъпквам, както го правим? А копка проучване, съобщи през 2003 г. от университета в Северна Каролина в Чапъл Хил, установи, че между 1977 и 1996 г., размера на порцията за основните групи храни е нараснала значително в Съединените щати, не само в заведения за бързо хранене, но и в домовете и в традиционните ресторанти. В специално размера на порцията за солени и сладки храни, по същество, "комфорт храни" получават най-драматичните увеличения дял размер. Например, USDA е препоръчително, обслужващи размер за една бисквитка е наполовина за унция, докато средната бисквитка, предлагана в ресторанти е установено, че са 700% по-големи. Страничните продукти от богатите ни американското общество, завист от много по света, имат определено тъмната страна, нашата затлъстяването процент при начало. В една култура, където още е по-добър и чист доход е в изобилие, когато става въпрос за хранене ние създадохме "повече храна, по-удобно и по-често" нагласа. Стрес: А преди курсора Затлъстяването Разбира се, никой не ни принуждава да ядат повече, отколкото ни се нуждае тялото, така че това, което се движи този "глад" за нещо повече? През последните две десетилетия почти пропорционално на драматичното нарастване на храни консумират и хронично заболяване диагнози, размерът на стрес в нашето общество и на всеки един от нас поотделно се е увеличил значително. Стресът е термин, медицински изследовател Ханс Selye, дм, даде на нашия опит органи мине през когато се налага да коригира или да се адаптират към различните промени телата ни опит по време на деня. Въпреки че много от нас мислят за стрес при връзка с емоционални състояния, много други фактори могат да оказват също толкова вредно влияние върху нашето тяло, както добре. Когато не получават достатъчно сън или за почивка, работа или упражняване твърде много, хранителен статус, имате инфекция, с алергии, наранявания или травми, подложени зъболекарски или хирургични процедури, имат емоционални разстройства, или се справят с всички аспекти на репродуктивната функция такава бременност, менопауза и т.н., телата ни трябва химически и neurologically адаптира, за да оцелеят. Част от този процеса на адаптация зависи в голяма степен от храненето, който е на разположение за надбъбречните жлези бъбреците да произвеждат адаптивни хормони. Често този аспект на стреса, които могат да доведат до преяждане, и нещо повече, преяждане на видовете храни, които предизвикват нездравословен начин на теглото. Как работи Благодарение на работата на Масачузетския технологичен институт професор Джудит Wurtman, доктор и други, ние сега е ясно, значителната роля, която невротрансмитер или "химическите пратеник", наречен Серотонинът играе в производството ни глад за сложни въглехидрати и захари, две от най-големите участници в нездравословни на теглото. Серотонинът заедно с други невротрансмитери, са произведени от телата ни като "Чувствам се добре" хормони. При стрес, ние не разполагат с достатъчно от тези хормони и стават мотивирани да "самостоятелно истина" на поведение, които водят до увеличаване на серотонин. Преяждането на въглехидрати и мастни храни, богати или "комфорт храни", като например бисквитки, сладолед и др значително увеличава тези хормони. Много зависимости като пушене, алкохол и наркотици са опити за самостоятелно истина и увеличаване на серотонин, но не и други пристрастяване или нездравословен начин на поведение е социално приемливо и най-лесно достъпен както през хранене. Можем да го направим навсякъде, по всяко време, сам или с компания. Е Нищо чудно, че имаме такава любовна афера с яденето. Освен това телата ни необходимостта от определени хранителни вещества, особено протеини, витамини А, С и Е, ненаситени мастни киселини, холестерол и минерали, ракета, когато са "Адаптация" под стрес. Често, ако не спре цикъла на стрес или не съответно допълват тези хранителни вещества, може да се обърнете към преяждане за задоволяване нуждите на организма за газ, то трябва да се съхранява справяне със стреса, които преживяваме. За период от време, храни, които комфорт, истина или допълнение може да ни карат да се чувстват спокойни, докато нашите нивото на серотонин капки отново или докато не стане по-изчерпани и се нуждаят от към себе си храна, за пореден път. След това започва цикъл над всички и консумират повече въглехидрати и мастни храни, богати, докато не се чувстват по-добре. Това е цикъл на самолечение или самостоятелно успокояващ практикува в домовете, офиси, заведения, автомобили и да, дори и бани в цяла Америка. Дългосрочният ефект на такова поведение, с изключение на затлъстяването и ескалацията на хронични заболявания, е, че нашата нервна система се хипер-стимулирани. Безпокойство, умора, депресия, безсъние и преяждане, са само някои от симптомите, ние се сблъскват, когато нашата нервна система се работи по претоварване. В резултат на това не е чудно, че в рамките на миналата година, ниско-въглехидратни диети са доказали своята ефективност за толкова много хора. Приблизително 20% от американците или 20 милиона души в момента на ниско съдържание на въглехидрати диета. За много от нас, нашите нивото на стрес е основен фактор в над консумацията на въглехидрати, затова намаляването или хранене нормални количества въглехидрати е хвърляне на хайвера загуба на тегло. Истинският въпрос обаче е колко дълго можем да намалим са въглехидрати натоварване без да се намалява ни нивата на стрес и поведения, които създават повишен стрес, на първо място? Причините за стреса Преди началото на 1970, по-голямата част от семейството единици са били оформени като член на домакинство една заплата работник когато мъж работи и женски остана у дома, да се грижи за къщата и семейството. Мотивиран до голяма степен от социални и социално-икономически фактори, всичко това се е променила. Сега, по-голямата част от семействата включват двамата родители работят и ние се намираме на едно по-неблагодарна работа, повече отговорности, повече изисквания и нон-стоп график, който е много от нас в състояние на физическа и на моменти емоционална изтощение. Добавено към сместа се конкурентните ни култура, което често води до изолация, или "те срещу нас" мислене. Изолация от този род води до допълнителни "скрити" стрес. А индуски Vendata Истината е, че "Целият свят е едно семейство". Тя се казва, че има само една болест, болест на изолираност; се отделя от съзнанието, че като членове на човешкия род, ние сме един жив организъм. Драмата е създаден от "един-до" или "един-надолу" динамична, че намира в конкурентни дружества, може да доведе до изтощение и психо-социални поведенчески проблеми, които могат да допринесат за преяждане. Разбирателство, изтощение и неговото влияние "върху затлъстяването на повратна точка, при която телата ни не могат вече да компенсира или адаптира от стреса е под, се основава в голяма степен на прага на хранителни компетентност и състоянието на целостта на нервната ни система. Когато нашата централна нервна система, който регулира всяка клетка в тялото ни и прави живота възможно, не работи ефективно, ние имаме намаляване на телесна функция и способността да се адаптират към света, в който живеят инча Хроничната умора синдром, CFS, са изправен в нашата култура днес и нараства с обезпокоителни темпове, тъй като на над стимулиране и увеличаване на поставени изисквания на нашата нервна система. Добави към това неправилното хранене и намалена способност на нашите органи за храносмилане и усвояване на правилно, защото от стреса, и ние виждаме в основата на епидемията от хронични болести отчитат понастоящем. Какво е толкова шокиращо за нас, тъй като американците, е, че докато ние живеем в един от най-богатите общества винаги да съществува на земята и са едно от най-технологично напреднали медицински системи ние са рейк приблизително двадесет и шестата в света олимпийски здраве. Това не е провал на медицинските ни система, но в действителност, неспособност да живеят в телата ни mindfully и с уважение, като времето за почивка, правилното хранене, размисъл, интимност със себе си и другите и да служи на общото благо на обществото. Той е този дисбаланс, който ни води до хроничен стрес, което води до физически и, ако щете, духовно изтощение , която е производство на нивото на хронични заболявания и затлъстяване изправен виждаме днес. Самочувствие и здраве Ние имаме вродена разбиране за това как ние трябва да изберат да живеят, че са здрави. И все пак, adages за здравето т.е. "рано да бъде, рано е да се води, прави човека здрав богат и мъдър", често са пренебрегвани в мястото на мигновени удовлетворение ни или в директни комфорт. Физически труд е взел задната седалка на "ум работа ", а днес ние работим по-трудно от всякога да има пари за закупуване на членството на фитнес или спа, така можем да направим на физическите упражнения трябва да са здрави и привлекателни. Все пак, рядко се прави в действителност са време, за да отидете на фитнес плаща членски внос в. Статистически, средната членство в салона е използван за първите 4? 6 седмици след подписване и след това пада драстично. Работа съоръжения разчита на това явление при планирането на тяхното назначаване и номера записване. По същия начин, диета планове и центрове за отслабване знаем, че 90% или повече от техните клиенти ще продължават да имат проблеми на телесното тегло, независимо от техните най-добри усилия, за да пренасочи към различен начин на хранене. Защо? Опра синдром Една от най-силните, успелите хора в света, Опра Уинфри е един блестящ пример за "супер размер" синдром при нашата култура. С всички възможни услуги, грижи и експерти на разположение на нея, Опра продължава да се бори със значително наддаване на тегло и загуба на много години. През 2001 г. диаграма публикувани в популярното списание, документите си наддаване на тегло и загуба през предходните 20 години. Дори по време на разгара на популярността си и професионални успехи, си телесно тегло нарасна до опасно повишени нива. Причините повечето от нас, когато не да се грижи за себе си включват: не е достатъчно време, за магазин за готвене или правото храни, не е сигурен какво е най-добре за нашето тяло тип; не достатъчно пари за вътрешни помощ, така ние може да упражнява, медитират или се отпуснете; стрес за пари и постигане на успех. Опра е едно лице, което е повече от достатъчно пари и успех, за да се премахнат всички тези въпроси, но въпреки това тя все още не се поддържа постоянно доброто тяло тегло. Водени от лични истории и амбиция, Опра предлага отличен пример за потенциала резултат на серотонин задвижвани самостоятелно успокоява, който ни кани да задавам и отговарям на въпроси за самооценка и самостоятелно грижи. Когато разберем връзката между несъзнателното нашия ум, нашето самочувствие и връзката серотонин, става съвсем ясно, че това, което е в основата на нашата "супер оразмеряване" не е решен от "Диета на месеца" или следващия "как да" бестселър. Напротив, едно проучване на наш личен мироглед, нашите его-членка, нашата лечение и отношение към природата и за другите, това, което ние ценим това, което ние Вярвам в, колко ние консумираме и колко сме се натрупват. Когато тези аспекти на самостоятелно са в синхрон с избор, който да доведе до умереност, а не амбиция, които произвеждат баланс, а не крайности, които на развенчавам мисля, че "още е по-добре", ние след това изберете храни, които рождение ли са здрави, дори когато ние трябва да изберете от менюто бърза храна. В една култура се състои от 5% от световното население, като се използват 75% от ресурси в света, ние вече са приели над като начин на живот и стандарт, за да се абонирате. През 1980 години, Робин Лич на телевизионно шоу, "начин на живот на богатите и известните", опетнен нашите апетити за стандарт на повече от потреблението, което ни доведе до къде сме днес? наднормено тегло и хронично болни. Обърнете Съвета от философии Gurus Източна ни даде възможност да преосмислят подхода си към начина ни на живот. Точно обратното на нашите "In Your Face" нагласа на самостоятелно проявление, Източна мъдрост ни приканва да размишляваме, "Колко прави наистина се нуждаят, да се направи, да имат, да яде, с право на собственост; за контрол, да се съдържание с живота си, и каква е ролята на благодарност в живота си? "не трябва да имат спокойствие, добре функциониращите нервна система, източникът на целия живот в тялото, да бъде основна цел за всички нас, вместо да се опитва да подвежда орган в това, което искаме с най-новата мания диета или хапче витамин разположение? Промяна на въпрос, може би е време за промяна на въпроси, ние не само се питаме, но въпросите, които се задават като потребители. Може би, ако При вземането на бързи покупки на храните, Морган Спърлок е зададе въпроса "Супер голям размер или надолу, господине?" на избор би могло да накара своя страна да доведе до значителни загуба на тегло, а не увеличаване на теглото, но след това Спърлок няма да има филм да направи, или на милионите, които ще бъдат реализирани от него. Georgianna Donadio DC, Магистратура, доктор, е направил частна практика в Целият човек здравеопазването от 1976 г. насам. Тя е основател и директор на Нова Англия школа на цели здравно образование, пионер на цели здравно образование и доставчик на пациента и медицински специалист
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
