Зануляване в по превенция на сърдечно-съдови заболявания
Copyright 2005 Octocat ООД
повече американци се поддават на въздействието на сърдечно-съдови заболявания, отколкото всяка друга болест. Оценени номер едно убиец, сърцето, свързани заболявания са предизвикани от различни обстоятелства? някои от които са предотвратими.
Силата, че всеки отделен трябва да гарантира собственото си здраве сърце е невероятно, когато смятате, че факторите, които играят роля при различните заболявания, които са насочени към сърцето. Фактът, а след това, че един на всеки двадесет души на възраст под 40 страда от някаква форма на сърдечно-съдови заболявания, показва, че твърде много хора не са като техните здравето на сърцето сериозно.
Фактори като семейство медицинска история, менопауза, захарен диабет и възраст (за тези над 65 години) са сред рисковете, които са извън контрола на тези, които могат да страдат от свързани сърца заболявания.
тези, които са в обхвата на контрол включват стрес, бездействие, тютюнопушене, висок холестерол, затлъстяване и хипертония (високо кръвно налягане). Чрез упражняване на дисциплина и намаляването или премахването на тези фактори, шансовете на сърдечно-съдови заболявания са драстично намалели.
В допълнение към по-традиционни методи за намаляване на риска за тези заболявания, смях Също така беше установено за борба с болест на сърцето и насърчаване на добро здраве сърце. Тъй като смехът е един чудесен начин да се освободи затворен стрес и напрежение, този прост акт може много добре да правят това, което трябва да се намали нивото на стрес, които биха могли, в противен случай, да има отрицателно влияние върху вашето здраве.
Според последните медицинска информация, че е вярвал, че смехът може да помогне да се подсилват лигавицата на кръвта плавателни съдове, както и понижаване на кръвното налягане и сърдечната честота.
Вярваш или не, чай поилки също са намалени рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Благодарение на своите анти-оксидант имоти, това е идеална напитка? особено за тези, които не ядат на подходящия размер на плодове и зеленчуци, които също съдържат антиоксиданти.
Този вид напитка, освен плодове и зеленчуци са богати на природни антиоксиданти и следователно са по-добре за вашето сърце здраве и цялостното здраве профил от добавки.
Долната линия е, че за да има повече контрол върху здравето на сърцето си, има конкретни видове поведения и действия, които можете да интегрирате в ежедневието си начин на живот.
Те включват хранене на сърце-здравословна диета, контролиране на теглото, прекратяване тютюнопушенето, контрол диабет (ако има такива), поддържа доброто ниво на холестерол, които контролират нивата на кръвното налягане, управление на стреса и участие в дневна тренировъчна програма? или чрез вземане на класа, записване в спортната зала или спа здраве, или създаване на упражняване план, който може да бъде изпълнена в дома си.
А просто разходка из квартала всеки ден ще помогне да се контролира тези потенциални рискови фактори. Медицински специалисти предписват един час упражнения всеки ден? седем дни в седмицата.
Разбира се, редовни медицински прегледи са необходима част от вашето здраве програма, и онези, които се стремят да намалят риска от сърдечни заболявания трябва да се изследват за тези видове заболявания на регулярна основа.
за ранно откриване може да означава разликата между губят живота си на сърдечно-съдови заболявания и добавяне години на живота си, като вземат необходимите мерки за възстановяване на сърцето си за доброто здраве.
За автора:
Майк Спенсър е да помагат на хората защитата на тяхното здраве в продължение на много години. За да разберете как може да помогнат за защитата на сърцето и предотвратяване на посещение болест на сърцето Mikes сайт на адрес: http://www.heart-healthy-diet.comTo получите достъп до пълния директория член на: http://www.heart-healthy-diet.com/articles/zeroinginonheartdisease.html
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
