Горивото на стрес, тревожност и депресия
През 21 век, прогнозата е, че стресът и напрежението, свързани заболявания като депресия и безпокойство, ще се превърне в най-големите убийци. Въпреки значителния напредък в жилища, стандарт на живот, качеството на храна, и медицинската наука, натиска всички нас трябва да се изправи в днешния свят са взискателни, както всеки натиск опит от нашите предшественици.
Защо са тези заболявания се увеличава? И защо някои хора стават толкова зле през тези заболявания, могат да намерят трудно да функционира?
Ами те сигурно не стане за една нощ! Не е нужно изведнъж се събуди една сутрин и се чувстват подчерта, или депресирани. Тя не е като мята на ключа за лампата! И по едно и също правило, ако сте страдание, не може просто да се събудя една сутрин, лек удар превключватели и да кажа? Велики, аз съм по-добре.? Много
хора, които не страдат от тези заболявания често казват за страдащите:
? Хайде, модули от нея.?
Ако само това беше толкова лесно! Ако някой каже това за Вас, моля прости тях, това е просто липса на разбиране. Това е много трудно за хората да разберат как се чувстваш, ако те не са били там.
Фактът, че тези заболявания не се случи изведнъж ние средства могат да се направят някои паралели с болести като сърдечни заболявания, някои ракови заболявания и инсулти.
Тъй като тези заболявания не просто изведнъж се случи един от двамата.
Ако погледнем в сърцето си болест, това е често е резултат от увреждане на поведение се практикува в продължение на много години. Поведение, като например тютюнопушенето, липсата на физически упражнения и диета богата на наситени мазнини. Инсулти, са в резултат на подобни поведения и ракови заболявания също особено тежки пушене и пиене, както знаете.
Така че как стресиращо заболявания като стрес, депресия и тревожност сравнение?
Стресът е и продукт на вредни психичното навици и поведение. Тези навици и поведение са разработени и се практикува през годините? от детството си в повечето случаи. Това са психически процеси, които ни дават възможност да имат смисъл на нашия живот и обстоятелства, ние сме изправени. Когато се достигне зряла възраст, ние ги изпълняваме автоматично, тъй като сме научили тези поведения чрез повторение.
Мислете за това като се научим да карам кола. Първоначално необходимите умения за управление на превозното средство, необходими съзнателно мислене. Изглеждаше много трудно не го? Но след като сме ги извършват за достатъчно дълги, ще карам на авто-пилот. Ние сме усвоили необходимите умения чрез повторение.
Тук е ключът: ако ядете здравословна храна, да вземе редовните упражнения, изрязани на вредните навици като пушене и пиене, ние подобряваме нашето здраве и драстично намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, рак и инсулти. Ние сме повтаряща добри навици, навиците, които ще дадат физическото благосъстояние огромен тласък.
Това е точно един и същ за стрес. Какво е важно да се разбират, е, че не всеки става подчерта или депресирани? дори когато трагично и травматични обстоятелства се случи с тях. Също като хората, които водят здравословен начин на живот и избягване на вредни навици и поведение, хората не стане подчерта или депресирани, защото те са се научили ефективни навици и поведение, които предотвратяват появата на стрес.
Това е много добра новина, ако страдате от тези заболявания. Защото точно както можем да научим навици и поведение, които да ни накара да стане силно напрегнати, депресия, тревожност, можем да се учим на навици и поведение, които спрат тези ужасни болести по следите им. И колкото по-често ние се възползва от тях, скоро ще започнат да ги изпълняват автоматично и нашите психичното здраве ще бъде от полза значително.
Няма повече чувство стресирана. Няма повече чувство в състояние да се справят. Няма повече тревожност и не повече депресия. Всякога.
Аз съм живото доказателство за това. За 5 години, една поредица от травматични събития ме изпрати спираловидно в една тревожност-индуцираната депресия кошмар. Излязох от него от изучаване на физически умения, които гладуват тези заболявания. Колкото повече ги използваме, толкова по-малко тревожни станах. Те са сега, естествено за мен като шофиране на кола, и съм напълно ликвидирана тревожност и депресия от живота ми.
Можете да го направите също.
За автора: Крис
Зелена е автор на новата книга? Побеждаващ стреса?, Специална програма, която ще ви покаже как да завладее стресови заболявания като депресия, тревожност, паника и тревога постоянно и без да се вземат мощни лекарства. Можете да научите повече за тази нова книга и я закупите в www.conqueringstress.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
