T'ai Чи в информационната епоха? древен лек за съвременни проблеми
Copyright 2005 Бил Дъглас
Според двадесет години проучване на Kaiser Permanente, между седемдесет и осемдесет и пет процента от заболяване се причинява от стрес, което означава, че само в САЩ стрес ни струва около един трилион долара годишно в разходите за здравеопазване. Тъй като най-често отсъствие от работа се дължи на стрес, САЩ бизнесът губи нагоре от $ 300 милиарда годишно.
В по-личен план, Смущаващо е да разберем, че стареенето е ускорен от стрес, и стрес е все по-голям проблем с всички нас. Проучванията показват, че промяна е стресиращо, дори "добра" промени. Така както ние компютър жокеи уреждане в пролома на една нова епоха на бързо променящата се информация, ние се нуждаем един ръб, който може да ни помогне да сте здрави, нормален,?-младите? и по-живи, както и ние често са в центъра на урагана на съвременните промени, като поддържане с нов хардуер и софтуер.
По ирония на съдбата един древен ума / тялото инструмент осигурява добра балсам за съвременни проблеми на нашето поколение - тя се нарича "Тай Чи" (произнася се тай-Чи). T'ai Chi е лек поредица от релаксиращи Предложения, че чисти тъкани на организма от натрупаните стрес и, по този начин увеличава всички аспекти на нашето здраве системи. Според нововъзникващи изследователски засилване на имунната система съдържание драстично, а намаляването на размера на депресия, тревожност и дори намаляване на хронични заболявания болка, са само малка част от хилядите обезщетения T'ai Chi's.
Това, което прави древните T'ai Chi идеалното модерно балсам е, че тя не изисква специални съоръжения или дрехи и дори не ви накара да се разчупи пот, което означава, можете да го направите в офис облеклото в празна заседателната зала само с щафетата петите. И все пак, той предлага същата еуфория от един дългосрочен план, сърдечно-съдовата полза на умерено въздействие аеробика и изгаряния почти толкова много калории, като ски-спускане.
нашето време е изпълнен с парадокс. Един от проблемите в тази модерната епоха се дължи на голямото обещание на информацията възраст - една приливна вълна на данни, които са създадени от и към нашите "ляв мозък", че част от съзнанието ни, че е по анализ, изчисляване и категоризиране на света. Разбира се, това е мощен и важна част от който сме. Това е част от съзнанието, че се свършва неща, плаща наема, изгражда къщи, както и правото на автомобили. Нашите "прави мозъка" Въпреки това, става оставила в бързо променящата се нашите техния свят, и този дисбаланс на мисловните процеси е в основата на съвременната стрес.
правото ни мозък е чувството, миришещи, наблюдение . . . ползващи част на ума. Това е част от съзнанието, че мирише на цветя, а не да анализира миризмата, но да се попълни с красотата си - и това е част, която е оставила в цифровия свят. Когато отидете в кибернетичното моля, например, ни прави мозъка не се играят. Моделът Cyber Mall е прекрасно нещо, което ни спестява време, пари и газ за нашите коли (и по този начин спестява на околната среда), но няма Леля Анна гевречета на миризмата в киберпространството, или топла слънчева светлина поток в по големите люкове.
И така, какво ще правим? Качваме се на най-доброто от двата свята. T'ai Чи е серия от упражнения за баланс на ума. T'ai Чи ни учи да житейски опит за истинско удоволствие, което да се създаде баланс в нашите зает "да направи нещата вчера" свят. Ако се научиш T'ai Chi и практика на сутринта, преди да седнеш на вашия компютър, правото ви мозък (на наблюдение и се наслаждаваха на мозъка), ще бъдат включени повече. Ще се почувствате структурата на вашия компютър ключове. Спомнете си, да отделите време за да получите хубава чаша зелен чай или билкови чай подправка канела и вие ще прекъсне клавиатурата стакато от време на време да миришат богат аромат на чай на, усещам топлината в ръцете си, и се вдишва дъха на живота дълбоко в белите дробове.
Въпреки че сте на върха на информационната революция възраст, са също в градината на живота. Това ще ви даде предимство в дългосрочен план. Защо? Поради хроничен стрес намалява нашите познавателни умения и Затова нашата креативност.
Айнщайн казал: "Творчеството е по-важно от знанието." Дори и да имат познания в света на нашите пръсти, ако сме твърде стресиран да използват знанията "Творчески? Ние сме много по-малко ефективни. Плюс това, не сме толкова забавно!
Долната линия е T'ai Чи е набор от упражнения за практикуване радват на живота. Това не е достатъчно просто да се каже," Аз " Ще се се радват на живота повече. "Ние действително трябва да се има предвид практиката / инструменти орган, който може да се отрази положително върху нашата дейност вълна мозъка, в един интегриран начин, като T'ai Чи е доказано, че правя.
T'ai Чи е изключително сложни ума / тялото наука, която еволюира през хилядолетията, и в момента се предоставят на всички нас след векове да бъдат строго пазена тайна в Китай. Въпреки, че практиките са древни, те са в много отношения просто като острието като няколко гигабайта компютър.
не просто да се "остриетата" с лявата-мозъка. Отидете по целия път и участък плика с право на мозъка, също чрез тъкане T'ai Чи в живота си. Ще се радвам, че го завинаги, като откриете баланс и спокойствие в очите на съвременния свят на все по ускоряване на буря от промени се спусна към нас.
За автор:
Бил Дъглас е Тай Чи експерт в DrWeil.com, и основател на Световната T'ai Chi & Чигун Ден (проведено в 50 държави всяка година). Той е автор и съавтор на няколко книги, включително една # # 1 най-добрите продажба на Тай Чи книга? В пълен идиот Ръководство за T'ai Chi & Чигун,? и е една Тай Чи източник на The Wall Street Journal, Ню Йорк Таймс ", Reader's Digest, и т.н. Може да научите повече за Тай Чи & Чигун и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
