Стрес изследвания за борба-или-полет отговор
През 1932 г. Уолтър Кенън предлагат някои от най-ранните изследвания на стреса и създава теорията за "борба-или-полет" отговор. Неговата работа се оказа, че когато един организъм преживява шок или възприема заплахата, реагира незабавно чрез освобождаване на хормони, които помагат да оцелее.
на хора и други животни, тези хормони позволи по-голяма скорост и сила. Пулса и повишава кръвното налягане, предоставяне на повече кислород и кръвната захар в подкрепа на големи мускули.
изпотяване увеличава за по-добро охлаждане на мускулите и им позволява да останат ефективни. Кръв се регулира за намаляване на загуба на кръв, ако там е кой да е повреден. Хормони съсредоточи вниманието си върху заплахите, с изключение на всичко останало. Всичко това се открива повишена способност да оцелеят животозастрашаващи състояния.
Можем също така да предизвика същата реакция, когато се сблъскват с нещо неочаквано или нещо, което разочарова нашите цели. Ако заплахата е малък, нашата реакция ще бъде по същия начин, ние може да не забележите, че стресор сред много други отвличане на вниманието на стресиращо ден.
Тази мобилизация на тялото от пролетта в режим на оцеляване има и отрицателни последици. Става възбудимост, тревожност, нервен и раздразнителен. Това състояние може да намаляване на способността ни да бъдат най-ефективни. С треперене и удари на сърцето, ние можем да се окаже трудно да се извършват контролирани умения.
Интензивността на нашия фокус върху преживяемостта се от нашите способност за изготвяне на информация от много източници. Можем да открием, че ние сме по-кутсузлия и по-малко могат да направят добри решения.
да бъдат най-продуктивни, ни ден след ден живота изискват спокойствие, рационално, контролирани и социално чувствителен подход.
Трябва да сме в състояние да контролират нашата борба-или-полет отговор, в противен случай ние можем да имаме проблеми по-късно като лошо здравословно състояние и прегаряне.
За автора:
Майк Линдзи управлява здравето сайт, Здрави новини. За информация за управление на стреса и напрежението резервоари моля посетете сайта.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
