Стрес & допълнение: как е допълнение би трябвало да помогне със стреса?
Copyright 2005 Таня Гарднър
НА СТРЕС ИНДУСТРИЯ продукт? Нещо повече от MONEYSPINNER?
Това не е новина, че стресът продукти са големи пари промишленост, и стрес добавки са на предни позиции. Отиди в нито аптека или здравето магазин за хранителни стоки, разглеждате витамин рафтове, и ще бъде със сигурност ще намерите поне един продукт на редица посветен на освобождаването на стреса. Билковите раздел ще често предлагат "стрес капсули", "стрес тинктура" и "стрес чайове. Но как полезно (и как безопасно) са тези продукти? Как са те би трябвало да ни помогне да управляваме стреса? Да работят, или са само начин за раздяла хора от трудно спечелените им пари?
мисли общо взето за допълване
има две училища на мисълта, когато става въпрос за добавки. Един от тях е, че ако ние ядат здравословна диета? една богата на сурови плодове, зеленчуци и храни цяло, и с ниско съдържание на преработени добавка-натоварено тарифа? щяхме да няма нужда от добавки. Нашето тяло, тази теория предполага, са се развивали да ядат храна. Не хапчета не, екстракти, не един хранителни вещества-в-едно-бутилка, но реален храни, които са били живи. Затова добавки са в най-добрия плацебо за отпадъци, нашите пари, и в най-лошия, един бърз начин да дисбаланс телата ни (Твърде много на някои хранителни вещества, ще блокира усвояването на другите, като същевременно твърде много на другите действително могат да бъдат токсични за нашите системи)
Второто течение приема, че това мнение е наивно. На първо място, телата ни са да се справят с околната среда, които днес и над това, което сте еволюира да правя, което означава храни, които използват за да ни даде достатъчно хранителни вещества, просто не са достатъчно повече. На второ място, качество на храните днес е далеч по-ниски, отколкото преди. Хранителни качество е спаднал поради използването на химически торове, пестициди & краткосрочните земеделски практики, както и транспортирането & съхранение индуцирани във времето между МИГ прибирането на реколтата, и точка на продажба в магазините. Поради разликата между това, което телата ни сега трябва да се справи, и това, което нашата храна вече могат да ни предоставите, единственият начин да отговаря на нашите хранителни нужди е да допълни едно вече-здравословна диета (имайте предвид, че много малко експерти ще препоръча вместо допълнение на правилното хранене, а повечето от тези, които да се опитват да продадат даден продукт!)
СТРЕС и хранителни елементи НИВА
Аз не съм диетолог, така че не може да предложи окончателни отговори относно това кой е прав по-горе училище. Ако сте заинтересувани да създавате свои собствени решения, съществуват редица ресурси на линия ? опитайте хранене пишете "& добавки" в търсачката и да видим какво измисли. Както училищата, така се споразумяха, обаче, че за да се поддържа оптимално функциониране (дори и когато не сме под стрес), телата ни се нуждае от минимум ниво на голям брой хранителни вещества. А когато започне да се стресовите реакции, трябва ни за много от тези хранителни вещества skyrockets.
документи Цялото са написани на биохимичните ефектите на стреса върху телата ни. Освобождаването на хормоните на стреса причиняват редица физиологични промени, които пряко дъвчете чрез някои от хранителните вещества в телата ни, и разтопява други от нашата система. Още хранителни вещества се използват след стреса отговор минава, изцеление на щети, причинени. Колкото по-силна (или по-често) на стрес отговор, толкова по-таксата е необходимо на нашите системи. Най-
продукти стрес добавка ще бъде базиран около една от двете гледни точки (или комбинация от двете). Или те съдържат комбинация от хранителни вещества, стрес отговор изчерпани от нашите органи (дава тях повече ресурси, за да сведе до минимум или ремонт всички причинени щети), или съдържат билки или екстракти, които отпускат тялото, като по този начин се заблуждават да вярва, че не е реално, както бе подчертано, тъй като смята, че е. Нито подход е непременно по-добре от други (често съчетават двете работи по-добре, отколкото самостоятелно), както и това зависи от лицето, въпросът за това коя е по-подходящ в дадена ситуация.
Преди да започнем обсъждане на специфични растителни и хранителни добавки, обаче, бих се вял, ако не предоставят важна напомняне. Все пак добра добавка може да бъде, това не е заместител на активно управление на стрес в живота си. Точно както всички витамини трябва да се вземат в допълнение към здравословния начин на хранене, стрес добавка (ако решите да се вземе едно), трябва да бъде една малка част от цялостната стратегия за управление на стреса, а не един алтернатива на един.
Останалите членове в тази серия проучи по-подробно темата сме накратко, представени в това едно; с част 2 по отношение на специфични хранителни добавки, стрес, Част 3 справяне билки, които са известни на помощ при стрес релеф, и част 4 обвързване всичко заедно и да предлагат предложения за това къде да отида от тук. Надявам се, че открих това въвеждането на по-голямата областта на стрес и допълнение информативни? Ако имате някакви въпроси, моля не се колебайте да се свържете с мен. В противен случай може всеки ден се приближава все повече към Оптимална живот.
За автор:
Оптимална Животът е Таня Гарднър е личен треньор и управление на стреса автобуси, чиито статии за здраве и цялостен релакс са се появили в различни медии от 1999 г. насам. За да прочетете повече статии като това, моля се абонирате за новините на стреса Оптимална http://optimumlife.co.nz/Newsletter% 20Signup.htm. За да научите повече за това как бихте могли да се възползват от онлайн персонално обучение, моля посетете http://www.trainerforce.com/optimumlife/ За да научите повече за цялостна подготовка и управление на стреса, моля посетете http://optimumlife.co.nz, или се свържете с Таня на tanja@optimumlife.co.nz.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
