Стрес & духовност, част 1
Copyright 2005 Таня Гарднър
Стрес & духовност? Как духовност Засяга нивата на стрес
Отделете време, за да затворите очи и мисля за това, което един "духовен" човек изглежда. Независимо дали ги виждате като заседанието Lotus стил в шафран тоги или казано категорично от амвона, бих залог едно нещо, което няма да ги видите като е "подчерта". Спокойна. спокойни. блажен. Това са всички прилагателни свързва със супер-духовно. Но подчерта? Вид на поражения на целта на всички, че духовността, нали?
Ще отнеме малко време тук, за да направят всички важни разграничение между религия и духовност. Различните хора имат различни дефиниции на всеки, но за целите на тази статия, е важно да бъдат наясно какво имам предвид от всеки мандат. А религията е кодифицирана набор от вярвания и практики, споделени от съмишленици. Духовност, напротив, е за връзката на индивида с Дух (колкото и те да я видите) и връзката им със собствените си духовни аспекти. Моля, обърнете внимание, че двете понятия могат да съществуват едновременно, но религията не трябва да бъде духовно, и също така, духовността не е необходимо да бъдат религиозни.
В тази статия искам да се съсредоточи върху духовност, а не религия. Ако не следват една организирана религия, не се колебайте да се прилага информацията в моя духовен път. Ако не, аз ви каня да се има предвид разликата между религия и духовността като ти чета. Това е така, защото има много доказателства, че един здравословен система от вярвания духовно може едновременно да помогнат за намаляване на въздействието на някои от нашите стресови фактори върху нас, и за преодоляване на последствията от нашите стресовите реакции. През първата половина на тази статия обхваща някои от предложените причини за това, а вторият (който ще се появи в следващия брой на оптимални стрес News) изследва начина, по който могат да използват този линк, за да с нашите управление на стреса.
мрежи за подкрепа
Най-стресови изглеждат по-големи и по-трудно да се справят с, ако ние чувстваме изолирани и като че ли ние сме се занимават с тях самостоятелно. Знаейки, че ние принадлежим към и може да се свърже с група от хора, които се интересуват, и които могат да предложат утеха, сила и дори може би и решения, може да направи много за да се компенсира това чувство. И Интересно е, че смисъл на принадлежност не трябва непременно да бъдат на една група от хора. Ако ние виждаме природата като нещо, което могат да си взаимодействат с, или алкохол или ни висше себе си като хора, с които можем да говорим, те могат да станат част на нашата подкрепа точно толкова, колкото действително хората биха могли.
ПЕРСПЕКТИВА
В хиляди и едно неща, всички ние трябва да направим, за да се справи с изискванията работят, учат, семейството и приятели; проблеми, които ще изглеждат доста малки, ако те нападнат ни един по един може да изглежда непоносимо голям. В такива моменти, да вярва в нещо по-голямо, отколкото себе си (или по-голям от ден за ден, което е самостоятелно да се справят с всички тези проблеми) понякога може да помогне да се свие ни стресори обратно към нещо доближава до управляеми размери.
ОБЯСНЕНИЕ
Това е трудно да се приеме, когато ние сме преминавайки през труден период, но не е това, което се случи с нас, което ни разстрои. Какво разстройства нас е значението, ние даваме на тези събития. Например, ако аз просто не е интервю за работа, това не е реално при липса на интервюто това е разстроен мен? всички неща, които сте направили това означава. Може би, в съзнанието ми, това означава, че никога няма да си намеря работа, че аз съм просто не е добър в интервюта, че аз винаги ще се счупи, или дори, че аз съм безполезен човек във всички области на живота ми. Каквото и да може да бъде, ако бях си сърце, определени за тази специфична работа, това е разликата да бъде само на интервюто резултати. Когато това се случи, чувство за духовност може да ми помогне да погледнете за положителни значения в привидно отрицателните събития? позволи ми да попитам какво мога да науча, или как мога да укрепне, вместо да питат защо тя винаги ми се, че получава по дъмпингови.
SPACE & тишина
Нещо най-духовни системи се подчертае, е необходимостта за времето, прекарано от себе си в тишина и спокойствие. В този все още пространство, нашите умове - уморен от мисли бързам около с главоломна скорост? може да намерите покой. Времето не може самостоятелно да бъдат изразходвани медитация, молитва, или само да слушам и да преценявам какво е там около и в нас, че в даден момент. Формата не е от значение? каквото е точно за вас е какво е точно за вас. Това е мир и почивка ние сме достъп? прекъсване на прости ", че прави тази толкова полезна за управление на стреса.
Това са само четири от възможните предложи начини, че една лична духовност могат да помогнат за запазване ни стресът на оптимални нива. В част 2, ние ще разгледаме как можем да започнем да развиваме вид на духовността, която е вярна на нашите собствени индивидуални стойности, и как да се възползват от нея като инструмент за управление на стреса. Ако имате някакви въпроси или коментари за първата половина на статията, моля не се колебайте да се свържете с мен. В противен случай, до следващия въпрос, може всеки ден да въвеждат по-близо до оптималното си живот.
За автора:
Оптимална Животът е Таня Гарднър е управление на стреса автобуси и лични Тренер, чиито статии за цялостен здраве, релакс и духовност са се появили в различни медии от 1999 г. насам. Оптимална Животът е посветена на осигуряване на фитнес и управление на стреса услуги да помогне на клиентите по целия свят постигнат оптимални живот. За повече информация, моля посетете проверете http://optimumlife.co.nz, или се свържете с Таня на tanja@optimumlife.co.nz.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
