Управление на Вашите постоянни страхове и тревоги
От: Стан Попович
оферти Всички със страх и тревожност, но някои хора имат
трудно в управлението му. В резултат на това, тук е кратък списък на
техники, които едно лице може да използва, за да управляват своите най-
устойчиви страхове и тревоги.
когато са изправени пред една настоящи или предстоящи задачи, което те обзема с
много тревожност, първото нещо, което можете да направите, е да се разделят задачата
в серия от малки стъпки. Завършване на тези по-малки задачи
един по един ще направи по-лесно управляеми стрес и повишава
шансовете си за успех.
Понякога ние се подчертае, когато всичко се случва в
веднъж. Когато това се случи, човек трябва да диша дълбоко и се опита да
намери нещо да се направи за няколко минути, за да им
ум на разстояние от проблема. Едно лице може да получите малко свеж въздух, да слушате музика
, или не дейност, която ще им даде нов
поглед върху нещата.
Понякога човек може да срещне страшно мисълта, че може да се
трудни за управление. Човек трябва да мисли за червен знак
спиране, които могат да послужат като напомняне да спра да мисля за това
мисъл. Тази техника е добър в работата си с завладяващ и
страшни мисли.
Понякога се сблъскваме е страшно положението, че получава всички нас разстроен.
Когато се натъкват на тези събития, винаги да помним, за да получите всички
факти от дадена ситуация. Събиране на факти могат да ни пречат
да се позовават на преувеличени и страх предположения. Чрез фокусиране
въз основа на фактите, човек може да разчита на това, което е реалност и какво не
.
Понякога, тя помага да бъде в състояние да говоря с някой за нашите
стресови ситуации. Пред доверен приятел, съветник, или
свещеник не може да ни карат да се чувстват по-добре, но те биха могли да бъдат
състояние да ви даде допълнителни съвети и идеи за това как да се справят
с текущите си проблеми.
Въпреки, че аз съм един мирянин, а не професионални Имам интервюираните
много психолози и духовници и имам над петнадесет години
опит в работата със страх. Справяне с нашите постоянни
се страхува, не е лесно, но има много полезни ресурси
на разположение за нас, ако търсите твърди достатъчно.
За автора:
Стан Попович е автор на "А Ръководство за профан на Управителния Страх Използването психология, християнството и нехранителни Устойчиви методи? - Лесен за четене книга , която представя общ преглед на техниките, които са ефективни в управлението на устойчиви страхове и тревоги. За допълнителна информация посетете: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.html За безплатен членове на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
