Имунитет и имунната система
От 1930 г. на западната диета се променя коренно. Тази промяна се дължи на промените в селското стопанство от естествените за отглеждане на процес, който се развива през 1000 година на съвременните научни земеделие, която е промени земеделие в индустрия. Това хранително-вкусовата промишленост не се интересува от производство на качествени хранителни храна за народа, но храната, която е лесна за прибиране и евтини за производство, които в рибарка ще увеличат печалбата. Това се е променила на западната диета, за кратко на висока захар, мазнини и протеини, която е с ниско съдържание на жизненоважни хранителни вещества.
Не само, тъй като 1930 е западната диета се промени, но също така е начин на живот хората са се променили. В повече от употреба на антибиотици, стрес на работното място, липсата на движение, прекомерната консумация на алкохол, тютюнопушене, употреба на наркотици за развлечение, увеличаване на затлъстяването и ниска хранителна статут на храните засяга всички имунната система и допринасят за увеличаване на дегенеративни заболявания в западните общества.
От 1930 г. над 3500 човека химикали са намерили своето място в съвременните храни, тази не включва хормони, пестициди и антибиотици, които са в храни като месо и зърнени храни. Тези химикали са не само неестествено, но спрете хранителни вещества се абсорбира и се използва, което затруднява дейността на организма да излекува само себе си.
В днешния Великобритания, 50 000 химически вещества се отделят в околната среда от промишлеността и 400 милиона литра хербициди и пестициди се използват. Ние във Великобритания консумират 83 милиарда цигари, 80 милиона болкоуспокояващи, 26 милиарда алкохолни напитки и една четвърт от един милион тона храни химикали. Всичко това добавя до един народ, чиято имунна система е сериозно компрометирана. Имунната система е засегнат за добро или за лошо от храната, която се консумира. Храни като месо, захар, сол, наситени мазнини, алкохол, млечни продукти и преработени храни, всички те имат отрицателен ефект върху имунната система.
Хората, които консумират големи количества месо е по-вероятно страдат от рак в по-напреднала възраст, отколкото тези, които не го правят. Месото е с високо съдържание на наситени мазнини, хормони, антибиотици, пестициди и хербициди. Тези всички компромис на имунната система.
Бялата захар е около 90% от минерали и витамини, които отстранени, ако се консумира прави обмяната на веществата станат неефективни, като допринася за проблеми с теглото, лошо енергия за контрол и небалансирано нивата на кръвната захар.
злоупотреба с алкохол сериозно компрометира имунната система. Алкохолици страдат от недохранване, поради намаляването на хранителните, нарушена обмяната на веществата което води до загуба на тегло и страдат от токсичността на червата. Алкохолът е свързана с рак, хипертония, мозъчно-съдова болест и исхемична болест на сърцето. Редовен пиянството могат да загубят до 10 години от вашия очакваната продължителност на живота от застаряването на черния дроб, бъбреците, сърцето и мозъка. Твърде много алкохол изтощава организма на минералите цинк, калций, магнезий, а също и на витамини.?
Солт причинява високо кръвно налягане, дразни стомаха и задържа течност.
Млечни произвежда по-специално мляко причинява алергии и непоносимост както при възрастни и деца. Мляко също е рисков фактор за диабет.
Храните, които са добри за имунната система са храни, които са богати на антиоксиданти като пресни плодове и зеленчуци, особено броколи, кресон, моркови и грах. Хранене изобилие от пресни плодове, зеленчуци и мазна риба ще засили имунната ви система. Изследванията показват, че хората, които консумират големи количества плодове и зеленчуци са по-малко генетично увреждане, което е една от предшественици на рака.
Консумацията на плодове и зеленчуци като ябълки, сини сливи, цитрусови плодове, зеле и маруля, които са с високо съдържание на флавоноиди също така ще повиши вашата имунна система. Флавоноидите са веществата, съдържащи се в растения, които да предпазват тялото от болести.
соеви зърна са богати на изофлавони, които са едни от най-силните анти-канцерогенни от всички. Соеви продукти също са добри към предотвратяване на сърцето заболяване.
риба мазна съдържа омега 3 масла, които пазят артериите здрави, намалява риска от образуване на кръвни съсиреци и понижава холестерола. Риба с високо съдържание на Омега-3 са сьомга, риба тон, скумрия и херинга.?
Включително предварително биотични храни, като праз, корени от цикория, йерусалимски артишок, лук, овес и банани в диетата си, ще укрепите отбранителна система червата.
Вашият начин на живот е огромно влияние върху имунната система. Замърсяване, тютюнопушене, стрес, липса на сън, са с наднормено тегло, липса на физическа активност и прекомерна слънчеви бани всички има отрицателен ефект върху имунната система.
замърсители като цветен прашец, свободните радикали, битови и промишлени химикали, олово, CFC, въглероден оксид, цигарен дим, бактерии, пестициди, хлор, оцветители и алуминий са факт на всеки ежедневието. Тези замърсители и токсини, да има отрицателен ефект върху тялото ни. Черният дроб, бъбреците, кожата и червата са отговорни за отстраняването на тези замърсители и токсини от тялото ни. Ако тези органи работят по-долу ал поради потиснат имунната система след токсини, ще останат в нашите тела. Това ще доведе до алергии и чувствителност и отслабване на имунната система по-нататък.
стрес, репресирани гняв, депресия и хроничен притеснения натиснете нашата имунна система чрез намаляване на способността на имунните клетки да образуват антитела. Той е добре известен фактът, че когато сме подчерта, ние сме по-склонни да се разболяват. Стресът увеличава кръвната захар и липиди, която допринася за сърдечно-съдови заболявания, инфекции и рак.
Наднорменото тегло, поради липса на физическа активност и прекомерна хранене може да повиши риска от хипертония и диабет с 10%. Слънчеви бани използва анти-оксиданти и могат възрастта на кожата до 10 години. Твърде много излагане на слънце може да причини рак на кожата. Пушенето на цигари заема големи количества витамин С и други анти-оксиданти, това може да отпуска пушачите уязвими към рак и сърдечни заболявания. Непушачи възраст на белите дробове, кожата, обращение, сърцето и може да доведе до ранна менопауза и остеопороза.?
От 1930 диета, така и начин на живот се е променил. Въпреки че има изобилие от храна, тя е склонна да бъдат под стандартите в хранителна стойност. Липсата на храненето в храните ни с добавянето на стреса на модерния начин на живот е потискащо нашата имунна система по време, когато ние се нуждаем най-много. Тази комбинация е довела до повишаване на дегенеративни заболявания въпреки западните общества харчат милиарди в областта на здравеопазването.
За автора:
Стюарт Хеър наблюдаван Потопете NutTh
Съвети за по-здравословен живот природен
уебсайт: http://www.newbeingnutrition.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
