Как да намалим стреса, който причинява косопад и лош косата
Косата ви ще бъде излъчвана и блестящи, ако са здрави физически и емоционално.
Косата ти става скучно и безжизнено ако сте разстроен емоционално. Косата ви ще започне да падат, и то ще стане восъчна със свръхпроизводство на мастните жлези.
Стресът може да повлияе на косата по същия начин, който засяга другите основни органи като сърцето ти. Стресът може да предизвика загуба на коса и много пъти предизвика коса проблеми 3-6 месеца след няколко травми събитие.
Веднага след като тялото намира своето равновесие и ще са се възстановили от стрес, на загуба на коса следва да се прекрати. Намаляване на стреса може да се спре загубата на косата стрес, така разгледа следните техники за управление на стреса.
дълбоко дишане
Дълбоко дишане е прост, но ефективен стрес техника на управление. Това всъщност е основен компонент на много техники за управление на стреса, които са сравнително сложни по своята същност.
изображения
изображения е метод за релаксация чрез използване на приятен релаксиращ или изображения. Такива образи помогне за успокояване на тялото и ума. Човек може да се получи усещане за спокойствие, като просто контролиране на дишането и гледане някои успокояващи изображение.
техники за медитация
медитация, е един от най-популярните техники за управление на стреса. Това е процесът да се съсредоточи върху основата на нечии същество. Той успокоява ума, тялото и емоциите си. Човек може да направи медитация от ежедневната практика на рутинна или просто по време на сам навън.
прогресивна мускулна релаксация
Може да се използва прогресивна Мускулна релаксация за постигането на психическо спокойствие чрез физически отдих. Той включва затягане и облекчаване на мускулни групи в последователни. В тази техника, трябва първо да се напрегнат група мускули да договора им, доколкото е възможно. След това отпуснете мускулите обикновено след няколко секунди. Трябва да се отпуснете мускулите, колкото е възможно.
Autogenic обучение
Този стрес техника на управление използва пасивна концентрация и осъзнаване на тялото, усещания за релаксация. Лекарите използват Autogenic обучение като част от лечението на много заболявания. В тази техника, един се фокусира върху различни усещания в различни органи на тялото чрез повторение на autogenic "формули". Тези усещания включва топлина, тежест др
Biofeedback
Biofeedback е модерна техника за постигане на релаксация, контрол стрес отговорите и за изменение на реакции на организма. Тя използва определени контролни уреди за извличане на информация от тялото. Такъв оборудване могат да измерват пулс, кръвно налягане, мозъчната активност, напрежение в мускулите, киселинност на стомаха и други биологични функции вътре в тялото.
бойни изкуства
тренировъчния бойни изкуство може да бъде голям техника за управление на стреса. Той запазва един физически годен и психически сигнала. Има няколко бойни изкуства, които могат да се заемат. Тай Чи е китайско бойно изкуство, което е популярно известен като "Медитация в движение". Тя подчертава, прецизност и сила. В движенията на тялото са меки и се вливат.
Чигун
Този древен китайски грижи здравна система съчетава Източна философията и техниките спокойствие с физическа подготовка. Точно подготовка включва аеробни климатик, isometrics, isotonics и т.н. Това е техника за управление на стреса няколко форми. Те са ефективни в лечение на различни заболявания.
Йога
Тази древна индийска форма на упражнение е много ефективно като техника за управление на стреса. Йога има много форми, но всички форми работят на принципа, че съзнанието е свързана с тялото и дишането. Йога възстановява баланса и хармонията в тялото и емоции чрез различни упражнения дишане и пози. Той се увеличава на организма гъвкавост и възможности за отдих.
За автора:
Искате ли да имате красива коса всеки ден до края на живота си? Посетете "прическите For Dummies", БЕЗПЛАТНО уеб сайт, който ще ви научи как да се постигне красива коса.
http://www.hair-styles-secrets-revealed.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
