Как да се справим със стреса и тревожността
Copyright 2005 Тревър Dumbleton
Сред най-трудните части на живота в съвременния свят е стрес и тревожност. С притеснения за работата, околната среда, икономиката, природни бедствия, тероризъм, и общото състояние на света, изглежда, че няма край на много неща да се притесняваш. Въпреки, че не можем да контролираме много от тези неща, те все още се претегля на съзнанието ни и да ни накара стрес и тревожност. Все пак, въпреки тези проблеми, трябва да се опитаме да се избегне стрес и тревожност.
стрес и безпокойство са по техните сърца, психични проблеми. Те са условията, в които умът е състезания и постоянно обикалят около определени проблеми. Опасенията може да бъде пръв поглед обикновени неща, но се отнася водят повтарящи се, докато не пускам всички останали мисли в мозъка и създават свои собствени извисяващ маса на безпокойство. И тази кула е само по себе си самостоятелно посадъчен просто защото стрес и тревожност са склонни да се създаде, тъй като стрес и безпокойство предизвика ума да се състояние на стрес и тревожност.
Има изследвания които предполагат, че съзнанието ще свикне на стрес и тревожност, а след това се обуславя, че бързо ще се върнете към стрес и тревожност. Всъщност, има някои данни, които показват, че стреса климатик може действително започва, когато ние сме прекалено малки, за да направим нещо по въпроса. Децата, които са изправени пред много стрес ще намерите техните умове променени, така че те бързо ще се върне в състояние на стрес в най-малката провокация. То е почти все едно, че има предвид не вижда състоянието на стрес и безпокойство и иска да се завърне в нея, след като е открил на държавата.
За съжаление, това създава сериозни проблеми не само за ума, но и на тялото. Стрес и тревожност слагам една голяма част от изискванията към човешкия организъм. Той причинява главоболие, високо кръвно налягане, язва, проблеми със съня, имунната система пропуски и дори може да надуе ставите, което може да причини сериозни проблеми с условията, като например артрит. Както е добре, стрес и тревожност може да доведе до депресия, проблеми с паметта, а дори и злоупотреба с алкохол и наркотици за тези, които страдат от стрес и тревожност редовно. По този начин, стрес и безпокойство не са само проблеми на ума, но те са проблеми на ума, че може да предизвика проблеми в организма. Умът се, по изненадващи начини, контрол на тялото. И един ум че е прекалено облага може да доведе до орган, който е прекалено облагат с данъци.
По този начин, вие трябва да разберете, че можете да контролирате ума. Стрес и тревожност не е нужно да поеме своя ум. Всъщност, вие може да контролира как мнението си в отговор на проблеми, които възникват в живота.
Не забравяйте, че вие не можете да решите да се подчертае. Не е нужно да се безпокои. Можете да промените решението си и нека нещата слайд далеч. Да, има много неща в този свят да се притесняваш. Въпреки това, да се притеснявате за тях няма да се промени много аспекти на съвременния свят. Постоянно мисля за работата, околната среда, икономиката, или Политиците няма да ги промени. Вместо това, воля да се променят нещата, които можете да промените и не се тревожи за това, което не можем да контролираме.
на нещо, за да се забравя, е чувство за перспектива. Да, работа е стресиращо, но трябва да се тревожи за нападнати от лъв когато напуснете офиса? Когато отидем на пазар за хранителни стоки, ще трябва да мисля за това дали ще има пакет от мародерски варвари в производството на точка? Надяваме се, че отговорът е "Не." По този начин, не са едни и същи съображения както нашите деди и трябва да имате това предвид. Животът е доста безопасна тези дни и така наречената "епоха на Стрес" е изцяло от собствените ни творчество. Стресирани сме за неща, които решат да се подчертае, за. И нещата, които ние сме подчерта за наистина не са толкова важни в дългосрочен план схемата на нещата.
стрес и тревожност се, на пръв поглед, достатъчно, за да се тревожи за по своя собствена. Така че не попаднат в капана на задържането им става. Да се съхранява живота в перспектива, покрийте се на още кила и не забравяйте, че можете да контролира себе си. Ако можете да успеете да направите това, стрес и тревожност не трябва да поеме живота си.
За автора:
LowerYourStress.com е категоризирана ресурс директория за всичко общо с стреса. Вземи безплатен Ebook да помогна с нивата на стрес: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
