Подходяща за какво?
Copyright 2005 Таня
Гарднър
Освен ако не говорим за нашите органи, както и размера на упражняване те могат да направят, ние обикновено се говори за годни по отношение на нещо. Един обект е "годен за употреба", облекло е "в състояние да се носи на работа", а храната е "в състояние да се яде". Родителите ми имат работи шега, че те са били годни? годни да се откажа! Всичко останало е годен "за нещо". Така че защо ние настояваме върху описанието себе си като "годен" или "негоден" без понятията, свързани с нещо друго?
ОБЩИ ПРИНЦИПИ
Това е една основна истина, че човешкото тяло не е направено да стои за какъв период от време. Прекарахме десетки хиляди години се развива в среда, която ни изисква да се движат? да се намери подслон за улов на храна, и да пази себе си в безопасност от хищници. Ние сме само на живот начин на живот, който ни позволи да се заседналия за малка част от сто години? не съвсем достатъчно време за развитие да се адаптират нашите органи за тази нова среда. Ние виждаме това постоянно отразени в съвременната проценти от сърдечни заболявания, атеросклероза, хронични болки в ставите и мускулите и влошаване на костите при хора, които вече не са активни, тъй като те възраст.
На всичко отгоре на това, дейността е един много реален ефект на стреса, така и енергийни нива. Телата ни имат "използване-то-или-или загуба" "начин с енергия? ако не постоянно използване и след това замени енергия (с дейност, следвани от почивка и добро хранене), започват да забележи нашите енергийни нива постепенно оттичане. Ние се чувстваме уморени, апатичен, и като че всяка сума на усилията е прекалено много да се струва. И ако ние сме също така под напрежение? Например, по време на работа, или в трудни отношения? усещаме загуба на енергия и стрес, дори по-интензивно.
Това са общи принципи, които изглежда да е вярно, който сме. Но различните начини на живот, изискват различни количества енергия, както и точното различни цени в условията на стрес. Радваме се прави, и телата ни са подходящи за различни видове дейност. Той има смисъл тогава, че количеството и вида на дейност, която ще ни помогне да постигнем оптимално фитнес, ще бъдат различни.
инсулти РАЗЛИЧНИ
Ако това е така, тогава се "годен" без референтна рамка изглежда като безсмислени понятия. Освен ако не знаем какво искаме да бъде "годен за "? какво фитнес означава за нас? няма причина за нас да се получи или престой по този начин. Ако моят живот е в основата спокоен, тих и лесен за течаща, и аз съм много щастлив да го по този начин, ми "оптимално фитнес" ще бъде много различен от някой, който откри дълбоко удовлетворение в създаването само една цел и да я осъществят. Някой, който искал просто да отидете на разходка с приятели, без да се пуши ще имат различно оптимално фитнес ниво на някой, който иска да открие какво е чувството да завърши маратона.
На всичко отгоре на това, което искат хората често променят във времето. Може би в един момент от живота си, ползват разходи за няколко часа на ден упражняване, но сега сте намиране има неща, които бихте искали да направите много повече с това време. Освен това, когато за пръв път започна създаването на своя оптимален живот за себе си, тя може да е достатъчно, за да поддържа тялото си само здрави. Що се опитвате нови дейности, въпреки че, може би са открили сте били действително ползващи някои от тях сами по себе си, и в желанието си да се техник, така че може да направи повече от тях. Така че в различни моменти в живота си, ще имате различен оптимално физическо състояние.
Какво искате да бъде? Годни за?
Което ни връща към оригиналния въпрос? Можем ли да говорим за е за добре, без да знаят какво точно сме "годни за"? Начинът, по който я види, си оптимално ниво на фитнес, зависи изцяло от това какво искате да може да се направи в ежедневието си, как искате да се чувства, колко много енергия, която искате да имате и как упражнява вписва с останалата част от живота си. Така че първата стъпка по пътя близо до оптималното фитнес трябва да бъде постигането, че всички важни решения, какво да направя искат да бъдат годни за?
За автора:
Оптимална Животът е Таня Гарднър е управление на стреса автобуси и лични Тренер, чиито статии за цялостен здраве, спокойствие и духовност са се появили в различни медии от 1999 г. насам. Оптимална Животът е посветена на осигуряване на фитнес и управление на стреса услуги да помогне на клиентите по целия свят постигнат оптимален живот. За повече информация моля посетете проверете http://optimumlife.co.nz, или се свържете с Таня на tanja@optimumlife.co.nz.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
