10 необичайни начини за намаляване на стреса
Можете да мисля, че някои от идеите по-долу са доста далеч и може би направо странно ...
Но това е добре. Това са начини за недвижими хората са използвали за да се справят със стреса.
Ето нещо ... просто прочетете тези и да изберете един или два и да видим как те работят за вас. Знаеш ли какво казват. Различни инсулти за различни хора. Така че просто изберете една двойка да започнем с, и да видим как те да ви помогне.
Те не са в някаква специална цел. Просто прочетете списъка. Вижте какво "скача" в теб. Не се опитвайте да направите прекалено много наведнъж. (Може да себе си стрес, дори и повече.)
1. Скрий играчка в джоба
Какво? Как ще ви помогне да се каже, че?
Тя ще ви напомнят всеки път, когато се придържате ръката си в джоба, да не вземат живота твърде на сериозно.
Спомнете си как сте почувствали, когато си бил дете и живота е безгрижен? Хвани към това чувство всеки път, когато пръстите си докосване, че играчката.
2. График Вашият Тревожи
Ако имате напрежение, което идва от тревожна, направете следното:
Когато започнете да се притеснявате, си казваш, че няма да се тревожи за това сега, че сте задали едно време да се притеснявате. Кажи, всеки ден между 7 и 19:30, вие сте планирана като Тревожи време.
Когато е 7, а след това седнете. По-добре още ---- ритъма на пода! След това се притеснявайте!
наистина влезе в нея! Тревожи BIG! Catastrophize!
Awfulize! (Не мисля, че това е думата, но можете да получите на снимката.)
Тревожи като теб никога не съм притеснен преди!
Ще почувствате Наистина странно правиш това, но отида при него.
Знам, че звучи налудничаво, но повярвайте ми. Аз бях препоръчва хората да направите това и това им помогна.
Без майтап!
3. Да нещо глупаво: 0)
Яжте Twinkies за закуска или нещо такова.
Знам, Twinkies са нездравословна храна, но разбие рутинна от време на време. Това е добре за Вас.
4. Къдря пръстите на краката
А? Да, стегнете пръстите на краката си за 15 ", както е плътно, колкото можете, след това отпуснете. Направете това с всички мускулни групи нагоре през тялото ви. Всички път нагоре. Завършете с бръчки на лицето си. Тя работи.
5. Хвани Вашият възглавница и победи по дяволите на леглото
(Ако имаш перо възглавница, не забравяйте да Проверка за дупки първата!)
побой на леглото е добър за освобождаване на стрес, който идва от гняв.
Знаех една дама, която реално сложи круша в мазето си само за измъкнем гнева си!
Тя се закле него.
6. Не отговори на телефона / врата / Мобилен телефон / пейджър ...
(да речем, Дали някой някъде там все още имат пейджър?)
Понякога не ми се говори с никого, нали?
Подарете си почивка и не.
7. Ядки - Яжте ядки!
Добре е за "гнева стрес" на кризата върху нещо.
Давай. Извадете всичките си агресия на ядки. Те няма да се притесняват!
Можете да яде хрупкав суровини зеленчуци, ядки, но са по-добре.
8. Вземи добър в протака
Egad! Ерес? Понякога това е най-доброто нещо, което може да направи за себе си.
Запитайте се: "Ще се случи нещо ужасно, ако го сложа на разстояние Докато по-късно, да си намали малко застой?"
Ако отговорите с Не, тогава да я тури на разстояние, възможно най-дълго.
9. Подобно на Закона за 2 години
Стария
Те са наистина добра в казвайки: Не, те не са?
Трябва да се погрижим за себе си.
Ако не, кой ще?
каже Не по-често към потребностите други искат да купчина върху теб.
10. Подобно на Закона за една година 84
Стария
Чакай малко!
Просто ми каза да действат като една година два стари.
Сега ми казваш действат като една година 84 стари?
Какво става с това?
Ами, ето го.
Когато сте в стресова ситуация, си задайте въпроса ...
"Как ще ми 84 години стар бъдеще самостоятелно справяне с това или кажете за това?"
Виж каква мъдрост повърхности от вътре във вас.
Така че има ли го, на 10 необичайни стрес съвети.
Искрено се надявам тези идеи ще бъдат полезни за вас.
да Вашето здраве,
д-р Нанси Olthoff
За автора:
д-р Нанси Olthoff живее в Apache Junction, AZ, със съпруга си и две Dachshunds мини. Мини Dachshunds са големи преходи стрес! : 0) В продължение на години тя практикува като психолог. Сега тя се помага на хората да намалят стреса в един напълно различен начин ...... http://im-services.com/cgi-bin/r/go/1
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
