Как да се намерят най-подходящия час по йога за вас
Има много видове йога, някои с по-голямо внимание на физическата част от практиката, а някои с по-духовен подход, някои, които ще ви накара да пот и някои, на които искате прекарват половината клас провеждане на една и съща posture.There е вид йога, за никого! При избора на клас, който е точно за вас, вие трябва да разгледа вашите лични предпочитания. Това е напълно нормално да се изпробват няколко метода йога, докато не намерите системата, която се чувствате най-комфортно with.Ashtanga е много физически предизвикателства практика, която се основава на етични principles.Hatha йога е класическата практика, която е малко по-бавно темпо, с по-голям акцент върху държани пози. Тя е много подходящ за възрастни или за хора, които искат по-спокойно клас, с акцент върху flexibility.The популярните йога Шивананда система се извлича от класическата йога hatha.Iyengar подчертава прецизност и използва много подпори в клас. Това е отлична за хора с injuries.Bikram е хатха йога, се практикува в загрята стая. Всеки клас Bikram функции на една и съща последователност от поставя (на всеки представляват провежда два пъти) и не включва пеене ОМ, която вероятно няма да бъде най-удовлетворяващо преживяване за тези, които са склонни духовно. Отлично, ако обичате да се потите! Виняса йога се състои от няколко пози, свързани с дъх. Този вид на течащата клас е много тонизиращо и физически предизвикателства, така че А-тип личности, вероятно ще го намерите най-атрактивните. В момента популярната OM и Jivamukti йога методи разполагат с хата-базирани vinyasa.Anastasia Dorohova е напълно сертифицирани и регистрирани йога учител, обучение частни и корпоративни класове виняса йога в Ню Йорк. http://www.steadybliss.com за повече
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
