Ползата от пилатес
Пилатес може да се ползва цялостната си здраве и усещане за благополучие по много начини. I са били прави Пилатес в продължение на три години и съм виждал само предизвикателство, но неефективни, тя is.Recently, аз бях с диагноза фибромиалгия, хронична мускулна и меките тъкани синдром болка. Един от моите Osteopathic лекарите ми каза, че ако не бях правил Пилатес (и йога), аз няма да могат да получат и изключване на разглеждане на таблицата. В интерес Всъщност, когато пациентите идват да го видят, защото от болка, той често се препоръчва пилатес като средство за treatment.While тя със сигурност помага с физически проблеми, ще откриете много други положителни награди, когато започнете интегриране на Пилатес във вашия упражняване програма. # 1 в полза на Пилатес? Силна Core Пилатес се фокусира върху укрепване на вашата дълбока коремните мускули, гърба и дупето. Това води до по-голяма стабилност и таза по-малко вероятно, че ще поддържа нараняване в гърба. Вие също ще се ползват като равна, тонизирана и лъскав корема. # 2 в полза на Пилатес - Подобрена PosturePilates работи за удължаване на гръбначния компресия, която може да се развива, особено като ти растат по-възрастни или прекарват дълги часове над изгърбена в предната част на компютъра. Много от нас прекарват голяма част от деня с нашите рамене падна напред. Пилатес ви съветва да удължите на гърба на врата си и да се плъзне плешките назад и надолу. Това насърчава по-добро постурална привеждане в съответствие и ви позволява да престои и да седи изправен и по-високи. # 3 в полза на Пилатес? Увеличаваща се сила и FlexibilityWhen право Пилатес, вие сте едновременно засилване и разтягане на мускулите. Това дава на вашите стави-голям обхват на движение, а също и помага за предотвратяване на вероятността, че ще получите ранени. # 4 Възползвайте се от пилатес? Вече и икономична MusclesMany съдържание за обучение се фокусират върху която работи само една част от тялото в даден момент, което води до сгъстени, обемисти мускули. Когато направите Пилатес упражнения, с който работите си цялото тяло и ще удължавам мускула, докато го местите с прецизност и контрол. Какъв е резултатът? Вашето тяло е по-дълъг, по-икономична поглед. # 5 в полза на Пилатес? Подобряване на Mind масаж ConnectionPilates не е безсмислен дейност. Съществува много силен акцент върху дълбоко дишане. Наистина ли някои се движи като вас вдишвайте, докато други, докато издишвате. Това насърчава по-голяма информираност за това как можете да интегрирате дълбоко дишане и движение в положителен контролен орган. # 6 полза на Пилатес? Той е безопасен за EveryonePilates е лек, ниска тренировка на въздействието. Във всеки клас, ви се предоставя една промяна в адреса на вашия собствен уникален ниво на сила, гъвкавост и фитнес. С правилното обучение, тя е безопасна за възрастните хора, за тези, които са физически оспорва, а също и тези, които се възстановяват от injuries.If сте някога се чудеха за Пилатес, защо да не го пробвам? Ти може да видите сами как Пилатес може да направи положителна разлика в съзнанието ти, здраве? и, разбира се? Вашия body.Della Menechella е йога и фитнес ентусиасти, които се занимава с фитнес в продължение на тридесет години. Нейният сайт http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ е изпълнен с практическа информация за това как можете да направите йога и фитнес положителна част от живота си. Посещение на място и да си свободен медитация
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
