Може ли йога предложение помогне предложението си практика?
Някои хора може да се чудя, ако с помощта на йога предложение може да им помогне да извлечете повече от тяхната практика. Моето лично мнение е yes.BKS Айенгар йога представи предложение като средство за подпомагане на правилното привеждане в съответствие на ставите и кости по време пози. Поддържането на сближаване е от ключово значение за намаляване на възможността от нараняване и да позволи да получите по-дълбоко в пози. Подпори са особено полезни за начинаещи, за хора, които не разполагат с голяма гъвкавост, за тези, които се възстановяват от травми, както и за тези със специални физически needs.Typical Йога PropsYoga групово да използвам тази йога предложение често, особено когато се прави едно напред Бенд и ми прасците все още не са достатъчно гъвкави, за да имам възможност за удобно докосване ръцете си на пода. Йога блокове са голяма помощ как да поддържате правилното привеждане в предизвикателни пози. Можете да стека няколко блока за печалба височина или да ги използват за да ви подкрепят в някои poses.Yoga каишка Друг йога предложения, които да използвам често е ремък. Презрамки може да Ви помогне да достигнете крайници, като краката и ръцете по време на определени пози, когато имате ограничени гъвкавост. Те ви помогне да поддържате правилното привеждане в съответствие и да ви помогне да удължите тялото си. Аз винаги използвайте лентата за един от любимите ми представлява? Крава Поза? защото аз не съм все още в състояние да се възползва ръцете ми зад гърба ми. Използването на лентата позволява ръцете ми да се чувстват удобно, така че може изцяло да се отпуснете напред в pose.Yoga топка Това йога предложение е изключително гъвкав и е един, които да използвам няколко пъти всяка седмица. Това е страхотно за развитие на ядрото съдържание, тъй като ще трябва да наемат значителен мускулни влакна, когато прави пози, за да запази топката от подвижния и вие от падане. Тя може да бъде много полезен за начинаещи, така и тези възстановява от наранявания , защото тя помага с подкрепата и привеждане в съответствие. А йога топката е също голям за разтягане, защото можете да получите по-широка гама motion.Blankets Въпреки, че аз не правя често ги използват, одеяла може да предложи много ползи. Те могат да да ви помогне да подкрепят в пози, те осигуряват подложка, и наред с това предвидят топлина, така че може да бъде много удобно в възстановителните poses.Less Обща Йога PropsBackbend Пейки Те помагат да ви подкрепят по време на backbends. Те намаляване на напрежението и позволите на гръбначния стълб да се поддържа правилното привеждане в съответствие, докато се повиши гъвкавостта в раменете, гърдите и предната част на body.Eye Възглавници Те са меки възглавнички, които пускат на очите си, за да да се съсредоточите активно и да се постигне по-голямо чувство на мир и спокойствие по време на почивка poses.There моменти, когато с помощта на йога предложение може да ви помогне да задълбочи своя практика, като през това време, може да искате да разгледа използва един или всички от тези подпори. В други случаи може да не чувстват нужда да ги използва. Най-важното нещо е да се обърне внимание на тялото си и да се отговори на това, което се нуждае всеки път, когато practice.Della Menechella е йога и фитнес ентусиасти, които участват във фитнес в продължение на тридесет години. Ето сайта http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ е изпълнен с практическа информация за това как можете да направите йога и фитнес
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
