Упражняване и децата: разликата между обучението деца и възрастни!
Най-голямата грешка, човек може да направи, когато упражняват с деца е те да се разглеждат като малки възрастни. Децата са расте и се развива бързо. Това означава, че някои физиологични проблеми трябва да бъдат взети предвид при те са физически упражнения.
костите Наранявания, които влияят върху растежа
Когато повечето родители мислят за деца и тегло обучение
първия си безпокойство е възможността за това, засягащи
техния растеж. Противно на общоприетото схващане,
тегло обучение действително ще подобри костната и мускулната система. Той е
, когато децата са липсата на квалифициран надзор на пътни произшествия се случи. Всъщност, растежа проблеми са изключително редки, когато децата са дадени добре разработени програми с квалифициран надзор. В действителност, ръстът на възникване на проблеми по-често при динамични спортове като тенис, плуване, и бейзбол, отколкото в теглото обучение.
Друго погрешно схващане за растеж, свързани с наранявания е, че
ще се случи, без да го забележи. Това е действително доста болезнено
защото вие всъщност напукване на върха на
на костите. Тя ще приключи на растеж на костите, които само така че ако
получите тази вреда в горната част на лявото бедро (бедро), само
лявата бедрена кост ще спре да расте. Правото ви бедрената кост ще продължат да растат.
деца имат висше Сърце проценти и понижаване на кръвното налягане
детето е по-малък обем на сърцето и по-малко кръв, отколкото
възрастни, така детето сърцето компенсира от побой по-
често (на минута). на кръвното налягане А детето е по-малко
от възрастен, защото това е право пропорционална на големината на тялото. Тя достига Възрастен нива в края на пубертета.
деца не се представят добре, без кислород!
деца имат ограничена възможност за извършване на анаеробна
дейности поради ограничените производството на ензими, необходими за осигури енергия при липса на кислород.
запазим децата се охлади в
отопление на детето потните жлези все още не са напълно разработени, така че те са
по-малко ефективни при охлаждане чрез изпаряване след възрастни. Уверете се, че те пият много вода и да бъдат винаги в светлината, памучни дрехи.
Това Член е свободен за повторно Рей е работил усилено в здраве и фитнес
индустрия за над 15 години. Завършил е в науката Упражнение
и е от ниво 2 Сила и Кондициониране треньор.
Рей е участвал в спортист развитие на
олимпийски игри и световни първенства за 10 години, също
учебни курсове по акредитация треньор http://www.free-online-health.com
контакт с него в http://www.free-online-health.com
? 2005 - Всички права запазени
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
