Вашият нивата на холестерола
Като част от редовния си преглед, е вероятно, че
лекар ще назначи bloodwork, че освен всичко друго ще
измерват нивата на общия холестерол и високо
Плътност Липопротеини (HDL). Ако цифри показват извън
на нормата, Вашият лекар може да поиска гладно
тест холестерол. За това, вие няма да яде или пие други
от вода за дванайсет часа преди теста. Това
тест ще покаже своя липопротеините с ниска плътност (LDL) и
нива на триглицеридите, в допълнение към общия холестерол и HDL
.
Националният холестерола образователна програма е представена
нивата на холестерола цел, които са, както следва:
общия холестерол ниво (мг / DL)
желани: под 200
Borderline: 200-239
Нежелани: 240 и повече
LDL холестерол (мг / DL)
желани: под 100
Над Средно: 100-129
Borderline: 130-159
Нежелани: 160-189
много нежелани: 190 и повече
HDL холестерол (мг / DL)
желани: Над 60
Borderline: 40-60
Нежелани: По-долу 40
серум триглицеридите (мг / DL)
Нормален: под 150
Borderline: 150-199
Нежелани: 200-499
много нежелани: 500 или по-
някои лаборатории ще се изчислява съотношението
холестерол (общ / HDL), но е много по-важно, за да получите
индивидуалните номера на общия холестерол, HDL и LDL.
Забележете, че по-малък брой са желателни за всичко
с изключение на HDL. Високата плътност липопротеините са известни като добър
холестерол. Ако HDL нива са по-ниски от 40 мг / DL, вие може да
увеличаване им от
отказ на тютюнопушенето
тегло
Загубата Първи физически активни най-малко 30-60 минути на ден
.
холестерола нива, заедно с други рискови фактори
ще определи хода на действията, които вашия лекар ще
препоръчвам. Някои от тези рискови фактори са
Затлъстяването
семейната история
липсата на физическа активност
възраст
Пол
консумация на алкохол
Стрес
формата на тялото
Диабет
непушачи
Някои от тези фактори, вие нямате контрол върху, като възраст,
фамилна анамнеза и пол. Но трябва да се грижи за
бизнес с останалите. Отказ на тютюнопушенето е даден.
Добавяне на упражняване на дневна графика може да ви помогне с
многобройни фактори, включително намаляване на теглото, намаляване на стреса
и намаляване нивата на холестерола. Пазете си диета от ядене
по-малко наситени мазнини и транс мазнини.
Друг алтернативен метод за лечение е лечение. Има
много да избирате, рецепта и
без рецепта, но може да се нежелани реакции или да
реагира неблагоприятно с други лекарства, които приемате.
Не забравяйте да проверите с Вашия лекар преди да се опитва някой от тези
.
Направете забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди започване на каквато и
нова диета и режим на упражнения.
Copyright 2005, К. Маккензи
http://www.lower-your-cholesterol.net
[имате разрешение да публикува тази статия в уеб
сайтове, информационни бюлетини, Ezines или електронни издания, като
докато пълната статия се използва включително и за ресурса
кутия, всички връзки (кликване) и информация за авторски права. ]
За автора: Кен
е успешен писател и предприемач онлайн. Той е разработил http://www.lower-your-cholesterol.netas портал за представяне на статии, информация, ресурси и връзки за понижаване на холестерола.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
