Съвети за да победи депресия
Ние всички имаме ден, когато ние сме надолу, уморена и просто не чувства
всички щастливи.
Това е добре. Трябва да има дни като този, в противен случай как ще
знаете, когато сте Щастлив ли си? Вие оценявам вашата добра дни дори
повече, когато имате случайни лош ден за контраст. Какво е
черно без бяла?
Въпреки че тъгата е част от живота, Да се опитаме да направим малък
част от живота.
С това каза, ето няколко съвета, за да се чувствате по-добре, когато
се чувствате определени в сметища. Те са лесни за практикуване всеки
ден, и те работят!
1. Изправи се и седна до прав. Когато тялото е в
изравняване вашата енергия могат да се движат и когато енергията протича
свободно, можете да поток.
2. Усмивка! Да, само усмивка. Лесно е да направиш и ефективен. Това
техника, може да промените начина, по който другите реагират на вас, които могат да издигнат своя
още настроение.
3. Повторете положителни твърдения. Неща като "Чувствам се добре",
"Положителни енергийните потоци през тялото ми", "Виждам добри във всички".
Винаги фраза си твърдение е позитивен начин. Например: "Аз мразя
пушене" става "Обичам като дълбоки вдишвания на чист въздух".
Още едно много важно нещо за твърдения, трябва да кисна
си твърдения с емоция. Това е от ключово значение за вземане на
твърденията работа.
4. Слушайте музика, която ви харесва. То не трябва да се
нещо специфично, просто нещо да се радвате. Някои видове музика
работят по-добре от други, така експеримент и да видим какво работи за вас.
Проучванията показват, че класическата музика и нова музика работа
възраст най-добре.
5. Вземете малко "аз" време. Отдайте себе си в нещо, което ползват,
като:
Отпуснете се и се чете една книга.
заемат хоби
фиш в вана
Гледайте изгрев или залез
6. Медитация. Медитацията е една отлична навик да се развива. Тя ще ви служи добре
във всичко, което правите. Ако имате твърд време заседание
все още, а след това да опитате някои специални медитация CD-та, че коаксиален си
мозъка в медитативно състояние. Просто търсене за "медитация музика" на
Google Yahoo или и опознаване.
7. Упражняване. Това не трябва да означава изпомпване желязо! Дори
нещо толкова просто като се разхождах ще получите кръвта поток.
Повярвайте ми, ще се почувствате по-добре.
Нашите външния свят е просто отражение на нашите вътре в света. Запомни
не е реалност само си възприятие за него. Използвайте този
истината за своя полза. Всеки път, когато са тъжни, осъзнавам, че
имат право да сменят възприятие.
Тези съвети ще ви издигне, когато са определени, но не просто използвайте
тях, когато си тъжен. Опитайте и практика ги всеки ден, да ги направи една
навик. Ще се изненадан как тези прости упражнения ще
запази блус далеч.
На последна бележка, ако сте в дълбока депресия, че не можете да
изглежда да се разклаща, идете на лекар. Това е твоят живот, не
предприемат всякакви шансове.
За автора: Марк
McCoid е собственик на HealingProducts.com и автор на изключителна бюлетин "истинската си потенциал".
той лично е избрал медитация CD-та и самостоятелни продукти помагат, че е установено, че са най-добрите на пазара. Посетете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
