Силата на никотиновата зависимост
Ако някога сте се опитвали да се откажат от пушенето, а след това сте намерили срещу завладяващата сила на никотиновата зависимост. Ако искате да напусна, научете как зависимостта от никотина се държат и как можете да го победи.
Altered мозъчната химия
никотин, в зависимост вещество в тютюна, се абсорбира в кръвния поток, когато тя засяга мозъчната химия. Той бързо се променя настроението, така и фокус. Поради големия площ на белите дробове, пушачите получават големи "хитове" на никотина с всяко дръпване. Тъй като никотина се абсорбира директно в кръвния поток, мозъка получава почти мигновен доза от удоволствие с всяко вдишване на дим.
никотин засяга основно в средата на мозъка, на част от мозъка, която контролира настроения и емоции. С нея се получават приятни усещания, докато пушат, и тревожност и жажда, когато никотинът е отказана. Не, че звучи като добра формула за зависимост?
поведенчески Укрепване
Поради незабавното стимулация на мозъка, тютюнопушене поведение е непрекъснато засилена. Когато пушачите се опитват да се откажат, те трябва да се справят както на физическа зависимост към никотина и асоциации те са направили за поведение. Това означава нарушаване на психичното връзка между физическия акт на бране, осветление, както и пушенето на цигари, както и приятните усещания, които тя произвежда.
Освен физическа зависимост, Има също така силна поведенческите и социалните подкрепления, за да пушат. Някои ситуации (като живеещи в стрес, за довършителни работи на хранене, или отивате на бара) станало толкова силно, свързани с тютюнопушенето, че пушачите ще автоматично достигне за една цигара, без да мисля.
генетично предразположение
Въпреки това, някои хора стават по-пристрастени към никотина, отколкото други. Причината за това може да се генетични. Някои хора метаболизма на никотина по-бавно, което ги прави по-малко вероятно да се пристрастят. Налице е особена представа ензим в черния дроб, който разгражда никотина. Хората с генетична "недостатък" в производството на ензим, са по-малко вероятно да пушат, и ако те не пуши, пуши цигари, малко от тези с нормални ензими.
Може да има и генетични причини, свързани с поведението, които да предизвикат тютюнопушенето. Реакция на стрес, например, може да бъде частично генетично обусловена - и стрес облекчение е една от основните причини хората пушат.
всеки може да Стига
Хората, които са пристрастени към тютюнопушенето може да solice да знаят, че е възможно да се откажат. Въпреки че някои е по-трудно от други, има много ресурси на разположение на всеки, който иска да се откаже от от вредния навик. Помощ е достъпен под формата на никотина замяна, други медицински процедури, групова терапия и консултиране. Тя не е само физическа зависимост към никотина, че трябва да бъдат преодолени. Стремежът да се пуши е задвижва от много асоциации (храна, секс, алкохол), които са били разработени през годините. Тези индивидуални модели навик трябва да бъде победен.
възраст е не съществува пречка
Както при всяко пристрастяване вещество, вече сте използвали никотин, толкова по-трудно ще бъде да се измъкне. Млади възрастни, които са пушили само за няколко години най-вероятно ще бъде по-лесно да се откажат от един човек на средна възраст с 20 години навик. От друга страна, на средна възраст пушач е по-вероятно да се чувстват податливи на рисковете за здравето от тютюнопушенето, което може да създаде по-силна мотивация да се прекъсне навика.
Независимо от възрастта, или броя на годините на тютюнопушенето, всеки може да се откажат и да си възвърне ползите за здравето да бъдеш непушач. По-лесно е сега, отколкото когато и да било с широко availablility на СПИН и наркомании клиниката програми. Не мислите ли, че е време, за да се откажат от пушенето за добро?
За автора: Рон
Кинг е на пълно работно време изследовател, писател и уеб разработчик. Посетете http://www.stop-smoking-review.comfor повече информация.
Copyright 2005 Рон Кинг. Тази статия може да бъде преиздадена, ако ресурс кутия се оставя непокътната.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
