Седем ключа към успеха постоянна загуба на тегло (част 1 от 4)
Copyright 2005 Джереми Likness
Това е част 1 от 4-част "Седем ключа към постоянните Отслабване успех" серия.
Терористите са ловко име, тъй като техните тактики са предназначени да хвърлят в ужас в сърцата на хората. Този страх е ирационален често. Много хора изчаквам си време страдание тревожност през следващите вероятно атака, докато в жертви на едно чудовище, което убива повече хора всяка седмица от тези, убит на 11 септември. Този убиец не е скрит дневен ред и унищожава, без да се засяга. Тези, които са нещастието да отговорят на това възмездие често страдат дълготрайна болка, преди в крайна сметка поддал и? който се отказва от дъх? като смъртта е описана в древен Египет.
Какво би могло да бъде така ужасно? През 2000 година, водеща предотвратима причина за смърт е тютюн. Само един преди няколко десетилетия, лекари и свещеници ще дим по време на рекламите и да споделят любимите си марка цигари. Днес има една стигма, свързани с тютюнопушенето, защото ние разбираме връзката между тютюнопушенето и смърт. За съжаление, има нов състезател, който е бързо настига. Това заяви конкурент хиляди живота през 2000 година и е втората водеща предотвратима причина за смърт в САЩ, според Центровете за контрол на заболяванията (CDC). Кой е този смъртоносна заплаха за обществото?
диета Лош и липсата на движение.
изненадан? Хиляди души умират всеки ден поради лошите хранителни навици и липсата на редовни физически упражнения. Сертификатът смърт не ще спомена любимите си храна бързо хранене или комбинация от факта, че те биха предпочели да гледат най-новите голф турнир от поразхождам през парка. Вместо това, една от многото дегенеративни заболявания, които са окончателни, свързани с храненето и да упражняват ще дела си иск пред друг живот.
общество прекарва повече време и енергия да се притеснявате за заплахи с насилие да се занимае с тази водеща причина за смърт. Докато популярността на продукти и услуги, насочени към овладяване на ситуацията се разраства? В действителност, здраве и красота индустрия е на път да се превърне в следващия индустрия трилиона долара според икономист Пол Зейн Pilzer? степента на затлъстяване, наднормено тегло, и условията, свързани с неправилното хранене и липсата на движение като вид II ? Възрастни начало? диабет се увеличава. В действителност, диабет възрастни поява в момента се диагностицира в достатъчно деца, които най-много медицински специалисти просто да се отнася към него? Тип II.?
Може би една от причините Защо тази епидемия е толкова трудно за борба е, че хората са фокусирани върху решението като продукт или услуга, а не процес. За да се откажат от цигарите, много хора получават консултации, да се присъединят групи или последващи системи, тъй като това не е толкова просто като хвърлят последния пакет (авторът е един от малкото, които щастието е в състояние да спрат да пушат? студена пуйка? но намери много по-трудно да се преодолее лошото си хранителни навици). Наднорменото тегло и затлъстяването е състояние, свързани с поведението и моделите, които са взети година да се създаде, така че идеята, че някаква магия продукт ще изведнъж премахва хиляди дни на програмиране е абсурдно. Успешно, постоянно тегло загуба е процес, а не събитие.
По време на неотдавнашното семинар, че поведението, участниците проучени концепцията за това колко мощен умът е и как това се отнася до загуба на мазнини. След сериозен на мощен упражнения, те са били помолени да създадете план за действие въз основа на това, което научих, за да се губят мазнини и успешно я държи на разстояние. В резултат на този семинар е седем ключове, адресирано това, което повечето диета програми или системи за отслабване не: това, че фитнес започва отвътре.
тук, след това, са седем ключа към трайна загуба на тегло успех, които започват от вътрешната страна.
Ключ # 1: Бъдете позитивни
Вие вероятно сте чували това и преди. Това е популярна clich?. За да може да работи, обаче, ще трябва да премине от един закачливите декларация и за въвеждането на тази като част от вашия живот. За да се наистина? Бъде положителен? Вие трябва да започва с разбирането на ума. Вашият реалността е усещането, и възприятие е повлияно от вашите мисли. Мислите създават реалността. Какво мислите за разширяването.
добър приятел и клиент на мината е бил пилот в продължение на много години. След терористичните атаки на 11 септември, той е без работа. Той премина през период на изключителна мъка, болка и гняв. Негов здравни вреди. Това не е пари, които сполетяха такъв мощен удар. Това беше нещо друго, грешка много хора прави.
Виждаш ли, приятелят ми реалност може да бъде обобщено с това твърдение:? I съм пилот.?
Виждате ли опасности в това? Той се определя от това, което той направи, не кой е той. С губят работата си, той губи своята идентичност. В действителност той е бил там през цялото време, но си его съхраняват Първи в начин за намиране на истинската му същност. Той трябваше да се научат как да отида и да бъде себе си, и да определят кой е по негова заслуга, а не от действията му, ниво на успех, или как другите го възприемат.
Много хора, които са с наднормено тегло създаде една и съща ситуация. Повечето ще създаде отчет,? Съм дебел.? Разбира се, желанието да губят тегло може да съществува, но ако вашата дефиниция за собствена стойност се основава на количеството на мазнините носите, какво се случва, когато го загубим? Ако сте живели с? Аз съм дебел? в продължение на месеци или години, които смятате, че ще стане, когато мазнините се отиде? Този подсъзнателен страх от загуба на идентичност може да саботаж си процес.
Какво мислим за разширяването. Ако се съсредоточи върху мазнините, които носят или трудността да имате загуба на тегло, след което се очаква повече от него. Очаквайте повече мазнини, и очакват трудни времена губи факт. От друга страна, ако се фокусира върху освобождаването на мазнини, на вашия успех и на процеса, то това е, което ще получават повече. На мазнини, няма да си отиде през нощта. Все пак, ако прекарват само един ден яде здравословни храни и упражняване? дори ако то е само като кратка разходка? би смятате, че това е едно подобрение? Бихте ли покана, че? Ден на здравословното? в сравнение с предишните си навици? Какво става, ако сте решили да бъде? Аз съм здрав,? и ще даде на мазнини известно време, за да отидете?
Бъдете позитивни средства да бъдат реалистични, и се съсредоточи върху положителния напредък. Съсредоточете се върху изобилието? получите повече от това, което желаете да получавате, вместо на мислене за това какво не искате.
Тези ключове ще продължи и в част 2.
За автора: Джеръми
Likness е автор, мотивационен оратор, международни превози здраве, Сертифициран фитнес инструктор и специалист по храненето на ефективността. Той пише на международно продаваната книга, губят мазнини, а не Вяра http://www.LoseFatNotFaith.com (ISBN 0976907925) , след като загуби £ 65 на мазнини. Той е в Топ довършване по физика 2000 конкуренция трансформацията. Прочетете повече статии от Джеръми в http://www.NaturalPhysiques.com/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
