Салса танци за фитнес е горещо
Салса танци се очертава като един освежаващ заместител на традиционните аеробни упражнения. Класове на базата на огнена музика и движение на Salsa, Mambo, Cumbia, меренге и повече започват да проявяват интерес към в танците Salsa, като в същото време им дава удари на тренировка.
салса музиката появява за първи път през 1960 като художествен синтез, ражда в културния пот топене на Ню Йорк Сити. Комбинирането на кубинския син с Guaracha, Montuno и Guaguanco, тя също така има силен пуерторикански Плена, Бомба и американски джаз влияние, което mellows за пушене градски звук.
Salsa популярност започна да се процежда отвъд границите на латинските квартали в началото на седемдесетте, разпространение в балните зали в Ню Йорк и танцови зали. Въпреки че донякъде formulized когато са практикувани от тези, които полза професия състезания, салса танци в най-традиционната му форма е обикновено спонтанно и изключително енергичен. Dance движения заместник между много бавно и бесен, въплъщение на оживени си музикален стил.
От строго атлетичен гледна точка, една вечер на танците е превъзходен тренировка. Тя обединява аеробни и анаеробни обучение, работа си издръжливост и сила крак. Всякакъв вид танци е голямо начин за изграждане на добра форма на тялото. В постоянното движения изграждане аеробна издръжливост, докато непрекъснато изгаряне на калории в продължение на вечерта. Това помага за укрепване и тонус на краката в същото време можете отслабна. Но салса превъзхожда това.
Експерти казват, че салса танци да запишете до 10 калории на минута, без отрицателни странични ефекти на високо въздействие упражнения като бягане. Можете да научете танцуват салса в личния живот на вашия дом или в студио, със или без партньор и това е една фитнес програма, която може лесно да се интегрират в социалния живот. Чрез използването на салса танци да се годни, няма да само изглежда страхотно, но ще трябва няма извинение да не получите повече и да се подобри социалния си живот.
Внезапното изблици на неистов танци в Salsa също може да помогне за подобряване на анаеробни фитнес основните спортове до като спринт, плуване и баскетбол. Също толкова важни за аеробика paybacks са подобряването на гъвкавостта и ловкостта, с общо пренебрегват аспект на фитнес. Еластичността от танци ще помогне на бързина, сила и координация с отглеждане на цялостната си диапазон на движение.
Когато мисля за него, танци е всъщност най-естествената форма на упражняване наоколо. Също така е много по-забавно. Животът е твърде кратък, за отпадъците на regimented аеробика, предене и стъпка класове. Сложи малко подправка на вашия фитнес режим и да стане Salsero!
За автора:
Г. Demetre е допринасящи автор на http://www.dance-shoes.biz, където можете да намерите съвети и ресурси за Salsa Dance Обувки
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
