Високото кръвно налягане и начини да се намали
Високото кръвно налягане основните ефекти от по-възрастното поколение. Той се измерва с две измервания, първото е систоличното кръвно налягане, а втората е на диастоличното кръвно налягане. Систоличен се измерва най-много връх, когато сърцето е изпомпване кръв, и диастолното четене се приема, когато сърцата си между ритъм.
Ако сте били диагностицирани с високо кръвно налягане, има много неща, които могат да направя, за да помогне да се намали, повечето от които ще се на-вероятно се обсъжда от Вашия лекар. Лайфстайл промени са ключът към понижаването на кръвното налягане с редовни упражнения и здравословна диета е основно за каузата. Ядене плодове и намаляване на мазнините е един лесен начин да направи тези диетични промени, и като жив разходки в парка или каране на колело на по-припряно темпо ще ви помогне.
Пушенето и пиенето на алкохол може да значително повишаване на кръвното налягане, така ограничаването или се въздържа напълно от тези може да ви се възползват значително. Разбира се, вие трябва да разберете с вашия лекар, ако алкохол лично ви засяга в голяма степен или не? то се различава от много хора. Ако харесвате странно чаша вино или бутилка бира, консултирайте се с Вашия лекар.
При някои хора лекарство е единственият начин за контролиране на високото кръвно налягане. Тези лекарства се наричат антихипертензивни лекарства. Ако си нещастен и се нуждаят да вземат този вид лекарства, ще трябва да го вземе за целия си живот да се сведе до минимум рискът от сърдечен пристъп или инсулт. Те нямат странични ефекти и още веднъж, трябва да говоря с лекаря си за тях.
За автора:
член от Бевърли Брук, посещението си уебсайт за повече от кръвта налягане и как да го намали
http://www.healthandfinesse.com/blood-pressure.html
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
