Стъпки за храна пазаруване
Когато влезете в супермаркета, ще видите продуктите, които са в продажба. И да ги купите. Но когато се върнете в дома си и да започнат да разтоварват на merchandises. Нещо не е наред? Просто като най-много хора по-скоро, отколкото човек с ясна цел. Вие сте загубили себе си в супермаркета и купите нещо, което не е нужно, ето някои съвети, за да сте на пистата.
1. Направете списък. Когато искате да на супермаркет, пишете неща, които трябва на хартия, и това може да падащото шансовете за закупуване на неща са ненужни за вас.
2. Ограничете пъти до магазина. Направете един дълъг списък и това може да намали Вашите възможности за пазаруване в супермаркет, може би една или две пътувания на седмица. Искате ли да бъде по-ефективна? Трябва да контролирате импулс покупки.
3. Избягвайте да купувате неща, с празен стомах. Когато да отидете до супермаркета, без да яде всяка храна, вие вероятно ще да си купя високо съдържание на мазнини и десерти.
4. Разходка по протежението на стената. Разходка покрай стената в супермаркета, и можете да откриете изненадващо най-здравословни, пресните зеленчуци, ниско съдържание на мазнини храни. Опитайте се да не отиде в коридорите вътре където показване на макаронени изделия и боб. Може да унищожи план за диета.
5. Разглеждане на порции. В бисквити поглед страхотно. Вие ядете само ги прекарате 75 калории. Но когато знаеш, че ако ядете три от тях, вие ще добавите не по-малко от 220 калории.
6. Не обръщайте внимание на снимките. Снимка на златни зърна слънце публикувал на стената, тя предизвика ли да си представите храната е хранително вещество, но факт е, че тя не означава нищо. Какво трябва да направите, е да погледнем в храни, които са богати на фибри и ниско съдържание на мазнини и калории.
7. Часовник на езика. Разгледайте внимателно на храните, маркирани с "без добавена захар". Текстът е избран с достатъчно грижи за продукта, е възможно са заредени с естествена захар. Истинската история може да се намери в "Захар".
8. Гледайте на касата. Вие сте чака дълга опашка и нямат нищо общо. Възможно е, че касата супермаркет може да си купчина импулс на стоки на клиентите. Дръжте кошница в ръка. То ще избегнете да се постигне за бонбони.
9. Добавете малко повече пикантност към вашия живот. Вие не можете да си купите крем подправки, но също така и закупуване на някои други подправки като ни босилек, див лук, канела, кимион, къри, чесън, джинджифил, хрян, индийско орехче, риган, червен пипер и магданоз. Те са наистина здравословна храна за вас, защото те са с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини, протеини и калории.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
