Управление тревожи: производителността съвети за високо трудности, които се тревожи
Вие сте суетлив човек? Мислиш ли, често прекарват време и енергия да се притеснявате за вашите финанси, децата ви, вашата кариера, световната политика? Тревожи може да бъде много полезна, блестящо инженерство реплика към действие или безполезни и разрушителна енергия изтичане. Предизвикателството е да се реши кой да е, за всеки конкретен случай поотделно, и се управлява accordingly.Here е бърз и мръсни, но много ефективен начин за управление на вашите тревожни навик. 1. Научете се да признават, когато са тревожни. Това става на практика. Вие не може да признае себе си притеснявате, докато сте били в особено тревожи за дни или седмици. Но независимо дали сте сами улов в първата минута на първото месеца, най-важната стъпка е признаването на модел. Можете да разработи своя "свидетел" с течение на времето и да стане по-опитен в забележи, когато са тревожни. 2. Определя се, ако нещо трябва да се направи. Запитайте се, "Дали се тревожи ориентир за действие?" Например, ако се притеснявате, че вашата дете ще получи отравяне с олово бои от оловна боя върху прозорците, там е наистина нещо, което трябва да бъде направи. Вие трябва да отида на оловна боя се отстраняват от вашия Windows. И си дете и контролиран в това време. Ако не знаете или не нещо, което трябва да се направи, разберете. Трябва да получите повече информация? Това е, което трябва да се случи. 3. Ако нещо трябва да се направи, да го направи възможно най-скоро. Често просто реши да предприеме действие може да разхлабят сцепление се тревожи относно вас. Но това е от изключителна важност да следвате чрез - да вземе това действие веднага щом това е възможно. Обадете се на Държавната агенция, която се занимава с оловна боя отстраняване и да получите имената на изпълнителите, които правят този вид работа. Да се движат с отдаването под наем и планиране на изпълнителя. Свържете се с педиатър и да получите съвети за това как да се предпази детето си по време на процеса по премахване и проследяване на всеки детайл. 4. Ако нищо не трябва да се направи, отпуснете се притеснявай. Ако оловна боя отстраняване е планирано, ако детето ви е подходящ контрол, а ти си следвате инструкциите на педиатър, има какво повече да се направи. Работата ви в този случай е да се възстанови съсредоточи вашето внимание elsewhere.For повечето хора, да губи на тревога е най-трудната част. Ако по принцип нека се тревожи тече нерегистриран, нали знаеш, че това е един много алчни енергия, която ще приеме като голяма част от вниманието ви, както го споделя. Това ще намалят ефективността и производителността на труда. Някои сериозни границата на определяне със себе си се изисква here.Experiment със следната стратегия. В ума си, за да отговори на притесняваме с нещо като това: "Благодаря ви за споделяне. Оценявам загрижеността ви (това е важно). Но няма какво да се желае и в момента, така че аз няма да спра да мисля за това. "Тогава се сами да се съсредоточи върху нещо друго? Намери нещо иначе непреодолими и ангажиране да си помисля. Може да линия до някои съперници по-рано. Почти всичко, което работи за вас ще do.Sooner или по-късно, се тревожи ще се върне. Повторете стъпки от 1 до 4, както е необходимо. Това е един повтарящ се процес. Дръж се! Ето кратък списък на някои от притесненията, че моите клиенти са се научили да се справят с по-ефективно: Лични финанси. Моят клиент редовно си снимки като торба дама, бедните и бездомните, въпреки нея ток (и последна) обстоятелства, които не са нищо от сорта. Действието, че е бил потърсен за е да се развие силна и подробен финансов план с един експерт. Глобалното затопляне. Моят клиент, самопровъзгласил се "дърво-шушу и поклонник мръсотия" се разболя в сърцето си и често се грижи за глобалното затопляне. Действието призова беше да се ангажирам с опазването и политически действия, организации. Кариера. За един от моите клиенти, които притесняват тя не е в сегашната си работа, решението е да се идентифицират, където е необходимо да се подобри нейната ефективност и да получат обучение в тази сцена. Друг кариера тревожност клиента определя липсата на необходимите действия. Тя се научи да отговори на тревогите от листинг за себе си начините тя е била ефективна в работата си; тази дейност служи за промяна състоянието си на ума. Правя имате нужда от помощ, фигуриращ дали едно същество се тревожи за действие или как да се разоръжи един инат спокоен навик? Инвестирайте в себе си и да получите помощта, от която се нуждаете. Треньорска може да направи разликата. Свържете се с мен за първоначална консултация в не charge.Copyright, Шарън Teitelbaum, 2005.Sharon Teitelbaum е личния и професионалния живот и кариера треньор, който работи с високо постигане на жените с малки деца, хора в средата на кариерата, както и професионалисти, търсещи по-голяма кариера удовлетворение или работата и личния живот. Нейната книга, Първи отлепен без да влизат разтревожен: Възстановяване на работа и личния живот, можете да намерите на нейния сайт, http://www.STcoach.com.Certified като професионален Certified автобуси (PCC), Шарън работи по телефона с клиенти по целия свят и по-лице в Boston.She доставя Keynotes и семинари по въпросите на работата и личния живот, е в националните публикации, включително "Ню Йорк Таймс и труд Майка списание, и се появява на кабелните и телевизионни мрежи. Тя публикува стратегии за промяна, една бюлетина предлагат практически съвети за success.Sharon професионалния и личния живот е бил женен в продължение на 30 години и е майка
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
