Поставете се първата
Вие сте твърде заети да се поставите на първо? Ако една равнина губи кислород под налягане поради някаква причина, кислородни маски ще падащото от малък отделение режийни. Ако кислородни маски слезе в една равнина, а вие имате деца, вие винаги са посъветвани да слагам на първо твое преди помага children.Why? Защото вие сте в по-добра позиция да помогне на децата си поставят маски на, ако не се борят за air.I сте забелязали, че когато съм спокоен и спокойна, че е много по-лесно да се справят с всичко, че животът хвърля към мен и да стане спокоен съм често е необходимо да се поставям на първо място, често като кажа no.When съм уморен или подчерта, аз съм рядко много ефективна. Тайм аут е от жизненоважно значение, тъй като ни позволява да презаредя батериите ни. Тя е подобна на движение на автомобил без редовно обслужване и поддръжка - това неизбежно ще съборят един ден, обикновено в най-неудобно време. Ако са уморени или подчерта, няма да имат търпение и енергията, за да може да даде много на всеки, else.Taking грижи за себе си и като нашите приоритети първо да се чувствате егоистично с вас. Но ако се изпълняват на празна, какво ще ви е оставил да се даде на останалите? Ако сте изгорели, подчерта и претоварен, какво ще остане от вас да споделите? Вие не можете да подарявам това, което не са. Когато ние се поставим първата и правя това, което ние трябва да направя, за да сте здрави и живи, ние имаме още да дам на други хора и tasks.Make списък на дейностите, можете да направите, всеки ден, че ще даде своя ум и тяло почивка и ще помогне за подновяване вашата енергия. Ако имате нужда от вдъхновение, списания и вестници имат идеи почти всяка седмица. Може да сте по-рано да ги игнорира като си мислел, че не са имали време, или сте били толкова заети грижи за всеки един else.Take breakIf права нещо, което е наистина разочароващо, което трябва да си вземе почивка - на крачка от ситуацията. Колкото повече подчерта, че вие сте, толкова по-малко вероятно е да бъдат ефективни при решаването на един проблем. В миналото често съм била заклана за нещо, мисля, че ще реши проблема, докато седи на бюрото ми. Аз рядко do.How дълго е, тъй като си взе почивка по време на работа? Стойността на засилване далеч от работа е, че се върна по-освежени и да видим нещата по различен начин. И с един спокоен ум, ще бъде по-лесно да се съсредоточи, а не за 101 неща, които не са го направили, но за едно нещо, което можеш да се справиш. Когато се върнете, пренасочи като си зададе въпроса, Какво трябва да се направи в следващия час? Вземи walkingI чете толкова много предмети ми кажеш как добро упражнение е за здравето ми - знам, че и по този начин и да правиш, аз съм сигурен. Упражнението е чудесно подлудяващ, той е действително много трудно да мисля за проблемите си при изпълнение! Само на 15 минути е достатъчно, за да размрази мозъка, така ще спечелите различен perspective.Carolyn Матисън е национално призната треньор, говорител и автор на "Да, за да по-малко стрес." Каролин е магистър дипломиран треньор, и работи с мениджъри и техните екипи в целия свят. Тя е пионер новаторски подход към треньор, който съчетава много години на висока производителност треньор с холистичен подход към работата / живота равновесие и е треньор на стотици лидери и техните екипи. Нейният опит като водещ, както в национален, така и в международен план, обхваща 20 години, с клиенти в момента са в Европа, Австралия, Близкия и Далечния изток, както и книгата USA.Her, а на по-малко стрес е на разположение онлайн от http://www.areustressed.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
