Балансиране работата си, семейството и в обществения живот
Балансиране работата си, семейството и социалния живот на Джийн Griessman-р Много от нас са изображение на личните баланс като съвкупност от скали в перфектен баланс всеки ден. Но това е един реалистичен гол. Вие сте в за много разочарование, ако се опитате да се разпределят в рамките на всеки ден предварително определена част от време, за работата, семейството и социалния си живот. Заболяването може да разстрои всичките си планове. Проект бизнес може да поиска върхове на интензивно работи, последвана от долините на бавен път. Баланс изисква непрекъснато корекции, като напряко на високо тел, които непрекъснато сменят си тегло в дясно и на ляво. Като се съсредоточава върху четири основни области на живота си? емоционална / духовни потребности, взаимоотношения, интелектуална потребности и физически потребности? на работното място и извън работното място, можете да започнете да ходите на високи тел безопасно. Ето, изготвен от моите разговори с много високо успешна Американците, са десет идеи за балансиране на всички аспекти на живота си: 1. Направете една среща с вас. Прогони от ума си идеята, че всеки има предимство пред вас. Не използвайте организатор или просто календарна за срещи с други хора. Дайте си малко гледаното време. Редовно се направи нещо да се радвате. Тя ще презареждане батериите ви. След като сте се поставите на вашия календар, охрана на тези срещи. Кей Koplovitz основател на кабелна мрежа, САЩ телевизия, която е на въздуха 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата, 52 седмици в годината. Koplovitz избяга от ежедневните дейности на мрежата в продължение на 21 години. За повече от две десетилетия, е имало винаги някои потенциални вземане от времето си. Ето защо тя докрай защитени редовна тенис мач точно както тя би една бизнес среща. 2. Грижи се за тялото си. С високо ниво на енергия е една черта, притежавани от много високо успели хора. Без значение какви са вашите сегашното ниво на енергия, можете да го увеличи, като изпълните следните стъпки: Яжте. Не пропускайте хранене. Вашият физическа и психическа енергия зависи от храна. Нередовна хранителни навици може да доведе до издържат нервите, депресия, липса на креативност и нервен стомах. Упражняване. Отново и отново, много успешни хора споменава в полза на упражняване съчетания. Johnetta Коул, президент на Бенет Колеж за жените и бивш президент на Spelman колеж, прави четири мили пеша всяка сутрин. Тя го нарича я мобилни медитация. Ползите от упражняване са умствено, емоционално, физическо и духовно. Ако сте здрав и имам повече издръжливост, можете да работите по-добре и по-дълго. Останалото. А психолог, който е проучвал творческа практика хората, че те често почивка и сън много. 3. Нарежете някои застой. Не е нужно да се направи всичко. Само правилните неща. Публикуван Стив Форбс ме научи един урок: "Да не се робува на във вашата кутия. Това, че има нещо, което не значи, че трябва да го направя." В резултат на това всяка вечер, аз екстракт от моя дълъг списък със задачи списъка само няколко "мъст" за следващия ден. Ако, но три часа на следващия ден, пребродил съм почти всички на "мъст," Аз знам, че всичко друго да направя този ден ще бъде обледеняване върху тортата. Той е страхотен психологически плюс за мен. Няма нищо лошо със себе си бутане трудно, дисциплина себе си да направя това, което трябва да се направи, когато себе си държат на най-високите стандарти. Това изгражда издръжливост и ти се превръща в един професионалист. В момента, обаче, трябва сам да прощава. Вие никога няма да стане 100 процента ефективна, нито пък трябва да очаквате да бъде. След като нещо не работи, си задайте въпроса, "Аз ли направих моя най-добрите? Ако си направил, да приеме резултата. Всичко, което може да направите, е всичко, което мога да направя. 4. Blur границите. Някои много успешни хора, постигане на баланс чрез заделяне пъти или дни за семейството, почивка, хобита или други подобни. Те създават около границите на определени дейности и тяхната защита. Други лица, които са също толкова успешно да точно обратното. Те размие границите. Казва консултант Алън Вайс, "Аз работя от дома ми. В следобедните часове, че може да се гледа децата ми играят в басейна или да бъдат посочени с жена ми. В събота, или по десет часа на weeknight, че може да се работи. Аз правя нещата, когато духът ми се движи, и когато те са е необходимо. "Някои работни места не се поддават на тази стратегия. Но размиването на границите е възможно по-често, отколкото можете да мисля. Един от начините е да се включат хора, които интересуват от това, което правя. Например, много компании насърчават служителите си да приведат своите съпрузи за конференции и срещи годишно. Това е добра идея. Ако хората, които означават много за да разберете какво да правите, те могат да споделят по-пълно в успехите и неуспехи. Те също са по-вероятно да бъде един добър съвет сонди за вашите идеи. 5. Вземи си почивка. Много терапевти смятат, че вземе почивка от една рутинна работа може да има голяма полза за физическото и психическото здраве. Професионална говорител и изпълнителен треньор Барбара Pagano практики вид бързо зареждане, като планиране на ден на всеки няколко месеца, без дневен ред. За нея, това означава, пребиваващи в нея пижами, изключите телефона, гледане на стар филм или четете роман в леглото. За един ден, нищо не се случва, с изключение на това, което тя реши от час на час. Добавя певец и композитор Били Джоел, "Има моменти, когато трябва да споделят областта лъжа угар. "Джоел се описва това, което земеделските производители често: нека парцел почивка, така че почвата може да се попълни. 6. Приемайте по пътя по-малко пътували. Понякога слизам на автострада и да вземе откъм пътя, буквално и преносен смисъл. Този път може да ви отведе до библиотеката или до голф игрището. Направи нещо необичайно за да се избегне износен канали на живота си. Опитайте нов начин на работа, различен радиостанция или друга зърнени култури. Почивка на стария си плесен от време на време, с нов начин да се облича или друг хоби. Пътят по-малко може да се пътува награда след тежките случаи, един морков, че те възнагради себе си или може да бъде добър начин да се отпуснеш преди голямо събитие. Боби Дод, легендарният треньор по футбол на Грузия Tech, знае силата на тази концепция. Докато другите треньори са допринасят със своите екипи чрез брутално два пъти на ден практики, Дод на Екипът им не бяха упражнения и практики, но след това взе време, за да се отпуснете, да играе футбол докосване и да се насладите на чаша сайтове. Дали идеята работи? В шест направо игри първенства! 7. Бъдете все още. Сюзън Тейлър, редакционен директор на Същност, за да го вижда, че тя е тихо време всяка сутрин. Тя се счита за време за центриране? за това, че все още и слушане. Тя води на хартия и писалка с нея да нахвърлям идеи, които идват с нея. Начинът, по който използвате самотен път трябва да отговарят на вашите ценности, вярвания и темперамент. Някои хора отделят редовно време всеки ден да се визуализира само постигане на своите цели и мечти. Друга чета, молете се, медитират, правя йога или просто съзерцавам един изгрев или залез. Каквото и да е форма, време, прекарано сам може да има огромно възнаграждение. Трудности говорим за една вътрешна сила намират и как това помага ги конкуриращите се изисквания в перспектива. Те чувстват по-уверени за избора си и по-самоуверен. Те откриете усещане за баланс, в центъра на. 8. Бъди патриот мирно време. Джо Posner е постигнал богатство и признание продажба на застраховка "Живот". Няколко години, Posner помогна форма на организация в родния си град Рочестър, Ню Йорк да се подготвят деца в неравностойно положение за училище и живота, и той се надява, прекъсване на цикъла на бедността. Можете да намерите някои еднакво достоен начин да се дам нещо обратно чрез вашата църква, болница, граждански клуб, Асоциацията на бившите студенти или правиш някои без пари работа. Или пък може да помогне на хората частно, дори и анонимно. Има силни стимули за балансиране лични интереси с нуждите на общото благо. Един от най-прекрасното е отвесни радост, че може да дойде от давам. Друга награда е по-добър свят, които ви помагат създадете. 9. Да това, което обичам да правя. Като момче, Аарон Копланд отработен час слушане на сестра си практика на пиано, защото той обичаше музиката. Следвайки тази любов, той става Америка е най-известният композитор на класическа трябва. Когато го попитах години по-късно, ако той е дори са разочаровани от този избор Копланд отговорил: "Моят живот е пленителен." Какви думи да обобщим живот. Сама по себе си, ми харесва това, което правите не гарантира успех. Трябва да сте добър в това, което любов. Но ако обичаш това, което правиш, времето, прекарано стане компетентен е по-малко вероятно да бъде черна работа. 10. Съсредоточете се върху стратегията. Толкова важно, колкото и да е, как да се спести време за балансиране на живота си не е крайната въпрос. Този въпрос е: "Какво съм аз за спестяване на време?" Стратегията трябва да се прави с успех? но успешна в какво? Ако другите плащат заплатата си, които е стратегическа, обикновено означава, убеждавайки ги, че изразходват времето си по начин, че ползите от тях. Ако има спор за това как трябва да използвате времето си, или убедят хора, които могат да ви възнагради или накаже, че идеята си за използване на времето е подходящо, или търси друга работа. В "Защо?" въпрос трябва да се попита за живота, който живеем. Тя е наистина всеобхватен въпрос и получава по въпроса за цялостност. Така че това, което прави за успешното баланс живот? Сещам се за не по-добро определение от това, дадено от Ралф Уолдо Емерсън: Да се смееш често и много, за да спечели уважението на интелигентните хора и обичта на децата; да спечелят поскъпването на честните критици и да издържат на предателството на фалшиви приятели; да ценят красотата, да намерят най-добрите в други; да оставите света малко по-добре, независимо дали по здраво дете, един пластир градина или изкупени социално положение; да знам дори един живот е дишаше по-лесно, защото съм живял. Това е да са успели. Джийн Griessman, д-р, е едно Атланта автор, ръководител ателие и говорител. Неговите книги включват Време тактики на много
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
